BATEU SAUDADES!!

Olha a cara de safadinho:

Comendo mandioca na vovó Lete:

Nanando depois do passei no Shopping, agarrado com brinquedo novo..rsrs:

3º Dia de Desintox + A.F

Bom dia flores do meu jardim,

Ontem td ocorreu bem, vamos conferir como seguiu a programação:

6h00 - 40 minutos de simulador de caminhada - Curtindo DVD da Ivete Sangalo - OK

08h00 - Subir e descer as escadas das estações - OK
09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse - OK
09h100 - água - OK
10h30 - chá verde + água - OK
11h30 - 1 banana - OK
12h30 - Almoço - salada + omelete de presunto, queijo branco e tomate + arroz - OK
13h00 - Caminhada até a farmácia para Pesagem Semanal - OK
14h30 - Chá verde - OK
16h30 - iogurte + 3 bolachas - OK
18h00 - cookies de maça e canela - NÃO COMI
19h30 - 1 pedaço de queijo branco - OK
20h00 - Suco Termogênico - OK
21h00 - lanche de queijo branco,tomate e presunto + suco de maracujá - OK

Nossa que lindeza..parabéns pra mim..td perfeitinho.

O Suco ontem tomei numa boa, mas eu diminui o gengibre, coloquei duas rodelas ao invés de 4, ficou até q gostosinho.

Ontem 2 amigas aqui do serviço q estão acima do peso vieram conversar comigo e saber oq eu estava fazendo para emagrecer, fiquei tão feliz de terem reparado, bom então conversei com elas, contei minha história e as duas reagiram da mesma forma, a mas eu não consigo, a mas não dá pra fazer asssim e assado, acharam diversos empecilhos (os mesmos que eu achava antes...), mas acho que elas ficaram com uma pulguinha atrás das orelhas e vão tentar fazer alguma coisa..É tão bom qdo vemos que podemos ajudar as pessoas né, quando podemos ser um exemplo bom. Isso me deixou feliz e com mais animo.

Bom vamos a programação para hj:

06h00 - Aguá morna com meio limão - OK
06h15 - 40 minutos de simulador de caminhada, curtindo o dvd do jota quest - OK

08h00 - Subir e descer as escadas das estações - OK
09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse - OK
09h100 - água - OK
10h30 - chá verde + água
11h30 - 1 banana
12h30 - Almoço - salada
13h00 - Caminhada até a costureira.
14h30 - Chá verde
16h00 - iogurte
18h00 - cookies de maça e canela
19h30 - 1 pedaço de queijo branco
20h00 - Suco Termogênico
21h00 - lanche de queijo branco + suco de maracujá
Hoje na hora do almoço vou buscar minhas calças que mandei apertar, estou super curiosa, espero que fiquem boas.

Um beijinho pra vc e vamos enfrente seguindo firmes e precisando estou por aqui.

Pesagem

Oi meninas, até agora td caminhando muito bem, acabei de voltar da farmácia, vamos aos cálculos:

estou vestindo:

Calça (social) - 200gr
camisa social - 200gr
regata - 150 gr
Bota - 850gr
lingerie - 105gr
meia - 105gr
Total de Roupa : 1.610kg

Peso balança 85.700kg - Roupa 1.610kg = 84.090kg - café da manhã(200gr) - lanche (100gr) - almoço (3000gr).

Pesinho de hoje:

83.490kg

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Peso Inicial - 94kg

Peso Semana Passada - 83.695kg

Peso de hoje - 83.490kg

Eliminado p/semana - (-205gr)

Total Eliminado - 10.510kg

Meta para 01/08 - 80kg

Meta para 04/12/2011 - 60kg

Falta Eliminar: 23.490kg

__________________________________________________________________

Então né..como era de se esperar..os ponteirinhos não baixaram muito, mas estou feliz por não ter subido e ainda sim ter abaixado 200gr, a jacada de sexta foi brava, sabia que ia dar nisso, somando com as pequenas jacadinhas do fim de semana, mas o importante é que agora estou correndo atrás.

A próxima pesagem esta marcada para sexta-feira q é o dia da meta dos 80kg, mas não sei como irei fazer ainda, pois na hr do almoço vou fazer as unhas, preciso ver como me pesarei.

Ah esqueci de falar, ontem o maridão chegou em casa com presentinho para mim e para nosso filhote, ele foi no shopping buscar o óculos e comprou um perfume pra mim e um brinquedo para o Gabriel, eu amei meu presente estava mesmo precisando e o gabriel gostou tanto do dele que dormiu com ele e hj levou para escola..rsrs

Agora é a hr daquele soninho básico, já começou o abre e fecha de bok..rsrsr

Um beijito procês.





2º Dia Desintox + A.F

Bom Dia Mulherada,

Hoje meu 2º dia de desintox e A.F., vamos ver oq eu consegui cumprir ontem:

6h00 - Acordei, tomei um copo com aguá e comecei os exercícios no simulador, achei alguns vídeos na internet e fui fazendo acompanhando os vídeos, fiz até as 06h40, olha eu soei bastante, não pensei que soaria tanto.Fiz uns 30 min - OK

08h00 - Subi as escadas das estações - OK
09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse e 1 polenguinho light - OK
09h40 - água - OK
10h30 - chá verde + água - OK
12h00 - 1 banana - OK
12h30 - vou fazer a unha, saindo vou comer uma salada e um grelhado - além da salada comi tb meia colher de arroz e legumes cozidos - OK
14h40 - Chá verde + água - OK
16h00 - iogurte - OK
18h00 - 1 cookie de granola - OK
19h30 - 1 pedaço de queijo branco - OK
20h00 - Suco Termogênico - OK
21h00 - 1 lanche com queijo branco,presunto e tomate

Conforme prometido, ontem fiz o suco termogênico, olha não é 1000 maravilhas, mas dá para tomar, o meu problema é o gengibre, ele me faz mal, sei lá parece que corroe meu estomago, uma vez tb fiz uma desintox que ia o gengibre e tinha que tomar em jejum..nossa passei mal o dia todo. Mas este não passei mal não, senti uma coisinha estranha no estomago, mas bem suportável, vou fazer a semana toda.
Mas vc viram que não aguentei ficar só com o suquinho conforme tinha me programado, preferi comer pois sabia que ia acordar passando mal hoje e ai ia para o espaço R.A e A.F.
Mas fiquei feliz com a minha R.A e A.F de ontem.

Hoje a programação esta assim:

6h00 - 40 minutos de simulador de caminhada - OK

08h00 - Subir e descer as escadas das estações - OK
09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse - OK
09h100 - água - OK
10h30 - chá verde + água
11h30 - 1 banana
12h30 - Almoço - salada
13h00 - Caminhada até a farmácia para Pesagem Semanal.
14h30 - Chá verde
16h00 - iogurte
18h00 - cookies de maça e canela
19h30 - 1 pedaço de queijo branco
20h00 - Suco Termogênico
21h00 - lanche de queijo branco + suco de maracujá

Amanhã volto para contar se a programação foi cumprida.

Hoje peguei mais firme na A.F, senti bastante, minhas batatas estão super doloridas..rsrs.

Um beijinho para vc.

Tarde!!

Oi meninas,
Nossa estou com um mega soninho, fui fazer a minha unha e estava quase dormindo na cadeira, sai do salão e passei no restaurante para comer, não aguente...comi muita salada, filé de frango, abobrinha no vapor e uma colherzinha de arroz, para mim é muito dificil ficar sem ele, mas estou feliz, pois me comportei muito bem, só coisas lights.
Dei uma visitadinha nos cantinhos com atualizações, deixei alguns recadinhos, e agora vou tomar meu chá verde e jogar uma água no rosto para ver se eu acorda, pois esta dificil demais., até ei me acotumar com o novo horário vai ser dificil, mas tb ontem fui dormir super tarde, mais de meia noite, durante a semana durmo mais cedo ai vai ser mais tranquilo.
Um beijito.

Semana de Desintox

Olá minhas lindinhas..
Fim de semana de R.A +ou-, mas até que não sai muito fora.
Bom no último post contei a novidade pra vcs da calça nº 46, ai no sábado fomos no shopping para o meu marido mandar fazer o óculos dele e aproveitei para fazer umas compritchas..depois de muito procurar achei a minha bota, como tenho a batata da perna grossa, nunca consegui usar bota de cano longo, mas achei um vendedor muito simpático na loja Pontal do SP Market e ele me ajudou a achar um modelinho que serviu, ficou um pouquinho apertada, mas ele disse que laceia, e não vou poder usar com jeans por dentro da bota, mas a legging consigo e já está ótimo, comprei um cinto para usar com a calça nova 46..hahahah..que lindo este número. Comprei uma jaqueta e uma blusa para usar com a legging e a bota.Acho que estava merecendo uns presentinhos para dar uma animadinha..rsrs..mas agora chega..só nos próximos 10 kilos...hehe.

Começando a semana com novidades... esta é em especial para minha amiga guerreira Cassia Matos, comecei a A.F, ufa hein.. após 4 meses de dieta consegui.
No sábado minha prima foi em casa e me levou o simulador de caminhada, ontem o maridão montou, e achei ótimo pq é levinho e super prático para fechar, por causa do bb não posso deixar montado o tempo todo, é perigoso ele subir e se machucar, sem contar q minha sala é pequena.

Vamos a Rotina de hoje:

6h00 - Acordei, tomei um copo com aguá e comecei os exercícios no simulador, achei alguns vídeos na internet e fui fazendo acompanhando os vídeos, fiz até as 06h40, olha eu soei bastante, não pensei que soaria tanto.Fiz uns 30 min
08h00 - Subi as escadas das estações
09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse e 1 polenguinho light
09h40 - água
10h30 - chá verde + água
12h00 - 1 banana
12h30 - vou fazer a unha, saindo vou comer uma salada e um grelhado
16h00 - iogurte
18h00 - cookies de maça e canela
19h30 - 1 pedaço de queijo branco
20h30 - Suco Termogênico

Hahah..pensaram que tinha me esquecido do suquinho termogênico né..não, é que estava dificil comprar td, mas ontem comprei todos os ingredientes e ia tomar hj de manhã, mas não quis fazer barulho para não acordar os meus bebês, por isso vou tomar a noite.

Esta semana vou fazer uma desintoxicação quero chegar na sexta-feira (29/07) com os 80 kg, para compensar a calça que ganhei da minha mama.

A Semana da desintoxicação, será assim:

Café da manhã: vou manter o meu café com leite e bolacha.
Lanche: Fruta
Almoço salada e grelhado
Lanche da Tarde: iogurte
Jantar: Suco termogênico
Lanche da noite: Queijo branco com um shake.
Tomar 2 litros de água
A.F. Todos os dias

Hoje não vou me pesar, na verdade vou mudar minha pesagem para terça-feira, pois de segunda faço as unhas e não consigo ir até  a farmácia, sem contar que de segunda sempre estamos um pouco mais pesadinha né, por conta das estrapolias do fim de semana.

Amanhã eu volto aqui para contar o pesinho e para contar como anda a R.A desintox + A.F.

Bjinhos para todas vcs.

Sabaduuuuuuu

Amores de minha vida...
Que friozinho!!!
Ontem a noite fiquei muito feliz, fui jantar na casa de mamãe, todos me acharam mais magra..falei q era impressão pois tinha estacionado no peso desde a ultima vez q me viram.ai minha mãe falou que comprou uma calça nº 46 se eu queria, ai eu disse: Mãe não vai servir,ai ela disse vamos ver, amigas para minha surpresa..experimentei a calça e serviu..ficou ótima...fiquei tão feliz, achei q ainda estava nos 48...dormi rindo a toa..rsrs
Hoje cedo acordei tomei banho e falei vou me pesar para ver qto rendeu a jacada...e para surpresinha a balança ficou nos 82,5...imaginem como fiquei né...Que alegria..
Agora vou sair com maridão e filhote, vamos passear no shopping..
Depois volto para contar as novis...
Bjokas e um ótimo sabado para nós.

DECIDIDO...VOU APERTAR TD!!!

olá flores do dia!!!

pensei..penseiii..pensei e decidi, vou apertar minha calças, trouxe duas sociais hoje e na hora do almoço vou levar em um lugar aqui perto que minhas amigas já levaram e disseram que fica perfeita.

Hoje eu vim com uma calça capri social, que usei no niver do maridão, aquela que falei que não usava a anos, pois é, vim com ela, uma blusinha mais apertadinha e vou dizer que estou me sentindo bem melhor, por isso decidi apertar td, para me dar mais animo de continuar enfrente nesta luta diária, depois conto para vcs como ficou as calças, nem lembrei de tirar fotinho para fazer um antes e depois, cabecinha avoada a minha..rsrs.
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A R.A esta bem, ontem passei mal a tarde e a noite, uma tontura, uma coisa estranha, será q é o remédio ainda, meu organismo deve estar se acostumando???

Eu queria fazer na semana que vem uma desintoxicação, alguém tem alguma dica?

Estou pensando de além de tomar o suco termogênico, vou, tomar café, almoçar salada e a noite tomar um shake, oq vcs acham?

Ah e uma novidade, bestinha..mas é uma novidades..rsrs.Como ainda estou sem tempo e sem dinehiro para academia, e não tenho tempo de fazer caminhada, estou subindo e descendo as escadas das estações de trens, não é muito mas já ajuda não é? E na semana que vem quero ver se começo a subir alguns andares aqui do prédio, não vou subir td pois são 18 andares..rsrs..acho q agora no comecinho não aguento..hhheh., semana que vem conto como vai ser.

Já almocei e já deixei as calças para fazer os ajustes, vou pegar na quarta-feira.

Um beijinho procês.

FELIZ DIA DO AMIGO

Um Feliz dia do Amigo para todas vcs, amigas especiais que mesmo a distância se tornam tão presentes em minha.

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Já tenho mais um motivo para sorrir..
Almocei e fui na farmácia com as minhas amigas aqui do serviço, subi na balança e adivinhem (-300gr), isso depois de almoçar hein...

não resisti e fiz os cálculos novamente..rsrs

estou vestindo:


Calça (social) - 200gr
camisa social - 200gr
regata - 150 gr
sapatinho pumma - 400gr
lingerie - 105gr
Total de Roupa : 1.055kg

Peso balança 85.400kg - Roupa 1.055kg = 84.345kg - café da manhã(200gr) - lanche (100gr) - almoço (350gr).

Pesinho de hoje:

83.695kg

Ou seja estou exatamente com o mesmo peso de 14/07 (quinta-feira). Vejam oq 1 dia de R.A perfeita pode fazer..isso é muito bom.

bjokitas

Roupas Largas.

Oi minhas flores.
A R.A esta indo bem ontem e hoje, estou me sentindo melhor, o mal estar passou.
Amigas estou em um dilêma, não sei se aperto minhas calças, se continuo com elas largas ou se compro novas.
Comprar novas não tô afim pq estou no meio do 48 para os 46, nada vai ficar bom e vou ficar estressada..rsrs..fora que tenho fé que vou perder todas, então acho que prefiro gastar dinheiro para apertar, mas tenho medo de apertar e não ficar boa,ai que coisa viu..
Estou naquela fase de que minhas roupas estão muito largas e fico andando parecendo uma mulambenta..rrsrs..fico feliz por ver as roupas largas, mas triste ao me olhar no espelho, eu acho que vou apertar, assim que sabe dou um up no animo para continuar esta jornada.

Ontem fui embora com uma amiga aqui do serviço e ela falou pra mim, nossa Bru, já esta bem visível o seu emagrecimento, pois dá pra ver q suas calças e blusas estão bem largas, isso é bom para dar uma animada né..mas preciso dar uma acelerada no metabolismo e sem contar na A.F, preciso resolver isso urgente.

A hr do almoço esta chegando estou com uma fominha...tenho que comer bastante saladinha.

Bjokinhas.

Pesagem

Oi meninas, ontem a R.A foi bem, apesar de eu não ter almoçado, comi apenas um lanche com queijo branco.
Passei mal o dia todo, acho que por não ter almoçado, mas hoje tomei meu café mais cedo, fiz o lanchinho e almocei td certinho, para não passar mal.
Passei na farmácia depois do almoço e me pesei.

estou vestindo:
Calça (social) - 200gr
camisa social - 200gr
regata - 150 gr
sapatinho pumma - 400gr
lingerie - 105gr
Total de Roupa : 1.055kg

Peso balança 85.700kg - Roupa 1.055kg = 84.645kg - café da manhã(200gr) - lanche (100gr) - almoço (250gr).

Pesinho de hoje:

84.095kg

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Peso Inicial - 94kg

Peso Semana Passada - 83.695kg

Peso de hoje - 84.095kg

Eliminado p/semana - (+400g)

Total Eliminado - 9.905kg

Meta para 25/07 - 82kg

Meta para 04/12/2011 - 60kg

Falta Eliminar: 24.095kg

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Pois é...pois é...engordei... :(...achei que estava estacionada no peso, mas não que tivesse engordado e voltado para os 84kg.

Não consegui achar o gengibre para fazer o suco termogênico, estou em falta, mas acredito q na semana que vem eu consiga.
Pelo visto vou ficar sem meu prêmio dos 80kg, teria que atingir os 80 até o dia 29/07, 4 kg em 1 semana será bem díficil, mas vou tentar dar uma boa animada para conseguir chegar bem próximo.
Quem disse que seria fácil???? É que tem hora que o desanimo bate e as  coisas parecem não caminhar.

Mas vamos enfrente.
Bjinhos procês.

Sábaduuuuu

oi lindas flores do meu jardim
Hoje consegui fazer algumas visitinhas...poucas mas consegui, e me animei com o q vi amiguinhas eliminando pesinho.
Esta semana pra mim não foi das melhores, não me alimentei direito, pulei os lanchinhos, td por causa da correria no serviço, e ontem para finalizar, compramos uns vouchers pelo groupon e fomos em uma churrascaria, imaginem..comi bastante....mas hj é dia de cair na real e voltar ao normal.
Acabei de visitar o bloguinho da minha amiga e guerreira Cassia Matos e ela esta tomando o chá verde, ela queria saber qtas vezes por dia toma o chá, eu costumo tomar, após o café da manhã e após o almoço, acho que me faz muito bem, de fim de semana não costumo tomar, mas hj ela me deu uma boa idéia e vou tomar, para ver se ajudo a eliminar a gordurada de ontem.
Esta semana minha médica mudou o meu anticoncepcional, antes tomava o cerazette, mas reclamei para elas das acnes e oleosidade do cabelo, elame passou um que além de diminuir a acne, e oleosidade dos cabelos, tb ajuda na redução da retenção de líquidos, e ainda a pausa do remédio são de 4 dias ou seja nem 2 dias de D.M..fazem 2 anos e 10 meses que não sei oq é menstruar, espero me acostumar novamente e espero me adaptar com o novo remédio.
Agora a Maria baixou aqui e é hora da faxina..marido vai sair com o filhote e eu vou peder umas calorias.
Muitas beijokas pra vcs.

Recebi este mimo da amiga guerreira Cassia Mattos, e quero compartilhar com vcs..

Pesagem

Oi Queridonas,
Como vcs estão, aqui esta correria total, mas tive que passar aqui para dar um oizinho.
Ontem fui na minha gine, e foi ótimo, eu acho que consulta com ginecologista deveria ser 1 vez por mês..rsrs..ficamos 1 hora batendo papo, além de gine elas parecem nossas psicologas..rsrs..a minha pelo menos é assim, sou fã de carteirinha e não escondo de ninguém, ela ficou muitissimo feliz qdo me viu, me elogiou muito, disse que eu estou muito melhor do que da última vez em dezembro/2010. Ficou muito feliz com o meu emagrecimento, pois ela sofreu junto comigo na minha gestação, qdo ficavámos controlando a glicemia a pressão, e ela disse que se quero engravidar novamente estou no caminho certo, isso me deu mais ainda animo e força para continuar.

Vamos aos pesinhos, como prometido, passei ontem na farmácia.

Calça (social) - 200gr
camisete regata de linha - 200gr
blusa de lã - 350 gr
regata - 150 gr
Bota - 850gr
meia grossa - 150gr
lingerie - 105gr

Total de Roupa : 2.005kg

Peso balança 85.700kg - Roupa 1.955kg = 83.695kg

Pesinho de hoje:

83.695Kg

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Peso Inicial - 94kg

Peso Semana Passada - 83.600kg

Peso de hoje - 83.695kg

Eliminado p/semana - (+95g)

Total Eliminado - 10.305kg

Meta para 18/07 - 82kg

Meta para 04/12/2011 - 60kg

Falta Eliminar: 23.695kg

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Foram graminhas apenas, mas antes ganhar graminhas do que ganhar kilinho não é é?

Eu sei que poderia já estar fora da casa dos 80, mas o processo agora esta meio lento e tenho estado um pouco relapsa com a R.A, mas eu prometo que semana que vem vou começar com a corda toda. E esta semana vou continuar me controlando ao máximo, hoje a R.A, esta super bonitinha bem controladinha e vai continuar assim tenho fé.

Uma beijoka pra vcs.

Sem pesagem!!

Olá meninas,
Almocei rapidinho e dei uma passadinha aqui para visitar vcs, não tive coragem de ir me pesar.
Ontem tomei café ok, comi frutinha, tomei chá e aguinha, mas não consegui sair para almoaçar, tive uma reunião as 12h30, é mole, pois é, ai qdo deu 13h30 acabou a reunião ai pedi um beirute de mussarela, presunto e tomate e um suco natural de maracujá, engoli e voltei a trabalhar.
A tarde passei me sentindo mal, com dor de cabeça e estomago ruim, não comi nada, sai do serviço peguei meu bb e passamos no mercadinho apra comprar frios, ele quis pão de queijo, comprei ele comeu 3 e deixou o resto, ai eu não aguentei e comi uns 6....lavei louça, roupa, tomamos banho e estava com muita fome, ai jaquei feio..comi arroz, ovo frito e batata frita e um pouco de maionese que sobrou do churrasco...a gorda tomou conta de mim..e para finalizar abri a geladeira e vi que sobrou um pedaço de brigadeirão que fiz de sobremesa no domingo e que resisti firmemente e não comi, mas ontem ataquei o bendito...
Pois é vai entender né...é isso que dá não se alimentar direito e pular refeições, a Gorda se sente faminta e mete o pé, as mãos e td mais na jaca....affff.
Ai hoje acordei pensando só na alimentação perfeita...e até agora esta ok, apesar de não ter conseguido comer a frutinha antes do almoço, comi arroz, salada e omelete de queijo branco...agora é me policiar para comer a tarde direitinho, para não chegar faminta em casa.
_____________________________________________________________

Amanhã tenho consulta com a minha gineco, em agosto faz 1 ano que fiz meus exames, e como estou precisando passar urgente vou aproveitar para pedir todos os exames e tb, quero ver se ela muda o meu anticoncepcional, tomo o cerazetti desde que o bb nasceu e tô achando melhor trocar e voltar a menstruar todo mês.
Amanhã volto com novidades, amanhã marquei depilação para as 7h30, passarei enfrente a farmácia e ai vou me pesar para postar a pesagem semanal. Espero não tomar um susto.

Ahh...e sobre o Suco Termogênico, não consegui comprar as coisas para fazer, mas semana que vem sem falta vou fazer e conto para vcs. Vou tomar por uma semana para ver o resultado.

Bjinhos pra todas vcs.

Oi meninas,
Td bem com vcs? Como foram de fim de semaan?
Bom eu como era de se esperar não consegui seguir muito bem, devido á muito eventos de comilança..rsrs.
Sexta-feira, comi pizza e um copinho de coca, não tinha meu suquinho e não resisti comer a seco.
Sabado, café da manhã ok, almoço feijoada, sobremesa bolo do morango + bolo de chocolate, e antes de dormir tomei um iogurte. (mas, resisti a coca-cola, e a noite levei meu bb no mc e não comi nada)
Domingo, café ok, almoço (arroz, salada de maionese, carne, frango e linguiça), a noite comi um potinho de mousse de maracujá e só.

Fazendo um balanço geral, não acho que sai muito fora, só pelos doces, mas resisti as outras coisas e acho que tah valendo.

Hoje de manhã fui colocar uma claça social que usei na semana passada e já na semana passada estava incomodando pois estava muito larga e caindo, hoje coloquei e não deu para usar, estava muito larga, tirei e coloquei outra que tb esta larguinha, mas ainda dá para usar. É tão bom ver os resultados, eu não queria comprar roupas, mas tô vendo que mais um mês e terei de comprar pelo menos mais 1 calaça.

Amanhã vou tentar ir na farmácia me pesar, hoje não deu tempo.
Um beijão no coração.

Suco que Emagrece

Meninas anotem esta receitinha.

Suco termogênico


2 fatias de melão
1/2 limão
4 rodelas de gengibre
2 colheres de sopa de uva passa
2 colheres de sopa de semente de melão
1/2 meio copo de água gelada
Bata tudo no liquidificador e boa saúde!

http://video.msn.com/?vid=9a3d12de-c40c-419e-99c6-1fad5d65683b&mkt=pt-br&src=FLPl:share:permalink:uuids

Eu não sei se vão conseguir vizualizar o vídeo, mas achei bem bacana e vou experimentar.

Bjinhos

Sexta Chegou!!

enfim....a tão esperada e temida sexta-feira chegou.
Td bem com vcs companheiras?
Minha semana na R.A começou bem, mas não foi 100%.
Teve pizza em casa esta semana, o arroz e feijão fresquinho, bolo aqui no escritório..aff....
E hoje cheguei aqui no escritório com uma fome e um frio tão grande..que meu Deus.
Ai eu pedi um pão com queijo branço e requeijão e um chocolate quente..me desculpem mas não resisti.
Hoje a noite provavelmente tenha pizza denovo, pois meu sogro e minha cunhada chegam para o niver da Vó do meu marido que será amanhã, meu marido irá fazer feijoada...imaginem..e no domingo terá um churrasquinho em casa..aff..ninguém merece né..rsrs..Vai ser um fim de semana daqueles, mas faz parte..o mundo não para só pq a Bruna esta de dieta...rsrsr

Então...na quarta-feira fui na médica, e o peso na balança era 84.600, falei para ela que pesei de manhã e marcou 83.500, ai a mesma coisa do mês passado, no fim do dia o peso tem esta variação mesmo, por conta da alimentação e retenção de líquidos. Por isso considero o peso da manhã 83.600kg

Perguntei para ela sobre o peso ideal e ela falou que meu peso ideal é 62kg, quando emagreci da última vez, cheguei aos 55kg, e fiquei muito magra e cheguei até ficar feia, por isso eu acho que com 60 kg vou ficar bem, logo que comecei a dieta, minha meta eram 75kg, ai comecei a dieta e já mudei para 70kg..e aora 60kg, é sempre assim né, qto mais eliminamos mais queremos eliminar..rsrs

Sei que preciso pegar mais firme e me dedicar, sem contar na A.F que esta bem longe dos planos, mas preciso pensar nisso..

Tenho 2 meses e 1 semana para emagrecer para o niever do meu bb, a festinha dele será dia 17 de setembro e quero estar com - 13kg ou seja quero estar com 70kg, em 3 meses eliminei 10kg, ou seja se quero eliminar 13kg em 2 meses terei de pegar firme.

Mas o importante é q estou muito feliz com o que já conquistei até aqui, sei que o caminho ainda é longo e lento, tenho que ter muita paciência.

Semana que vem termina o 1º desafio que estou participando dos -7kg em 7 semanas, a minha meta era chegar nos 79 kg, mas não vou conseguir e acredito nem atinguir os 7 kg, mas o importante é que eliminei a metade, acho q já é alguma coisa não?..rsrs

Dia 30 de julho tenho um aniversário para ir, será o niver do nosso primnho Caio de 2 aninhos, Já estabeleci um prêmio para mim se neste dia eu estiver com 80kg, vou me dar uma calça jeans de presente.

Vixi...acho que hoje falei demais né..rsrsr..é isso que dá ficar tanto tempo longe..rrsrsrsr

Este fim de semana acho q será dificil eu aparecer.

Um ótimo fim de semana pra vcs. E vamos tentar nos controlar ao máximo.ok?

Bjinhos

Comida estranha o corpo sente!!!

Olá amiguinhas,
O frio continua e as vezes ainda com chuva para ajudar, a R.A esta indo muito bem graças a Deus, alias só ontem na janta que sai um pouco fora mas vou explicar o motivo.

Minha sogra chegou ontem, como sabem ela mora em Natal/RN, ela veio para o aniversário da sogra que será no sabado, o meu sogro e minha cunhada chegam na sexta, iremos fazer uma feijoada no sabado para comemorar o niver dela e uma surpresa com a presença da familia, então minha sogra chegou ontem e o bb ficou com ela para curtir a vozinha, ai na hora do almoço ela me ligou dizendo que ele não queria almoçar, em cas atinha só a sopinha que fiz no domingo, nem miojo ele quis que adora, eu não me preocupo com comida durante semana pq ele almoça e janta na escolinha, então ele não quis almoçar tomou um iogurte a tarde, ai falei para ela colocar feijão de molho para eu fazer qdo chegar, para que ele jantasse e ficasse para hoje e amanhã. pois ele só irá para escolinha na sexta.
Cheguei em casa ela estava dando a sopa para ele, comeu td, ai fiz feijão e arroz fresquinho para já ter comida para eles, e de mistura fiz hamburguer no forno, ai resolvemos jantar, vcs acreditam que ele comeu um prato de arroz feijão e hamburguer, mamãe ficou muito feliz..rsrs espero que hj ele coma tudo tb.
Então ontem sai fora e comi um pouquinho de arroz feijão e meio hamburguer, passei muito mal, vcs nem fazem idéia.
Achei engraçado, pois antes comeria e nem sentiria nada, estas mudanças são ótimas.

Hoje a R.A esta perfeita, já almocei minha saladinha e hoje a noite vou na nutri, nem me pesei na farmácia esta semana, primeiro por falta de tempo e pelo mal tempo tb..rsrs...hoje vou lá e amanhã passo para contar.

Um mega beijo pra vcs.

Segundona

Oi Lindinhas...
Mais um começo de semana bem frio aqui em SP, levantar da cama até que foi fácil o dificil foi acordar o filhote e tirar do berço,graças a Deus que ele acordou bem animadinho e super carinhoso, ele foi me deixar na estação, fomos bem abraçadinhos ele me agarrava...ai que delicia...de segunda-feira é um dia muito triste sinto muitas saudades dele, ainda mais agora época de férias, a maioria dos amiguinhos estão de férias e ele tem que ir para o curso de férias, uma judiera né, mas faz parte, graças a Deus ele adora a escolinha isso me conforta muito.

Amigas hoje é dia de pesagem, mas não vou conseguir ir na fármacia, me pesei na minha balança e marcou um poucquinho abaixo dos 84kg, mas não tenho como ter o peso certo, amanhã vou tentar ir, prometo.

Até que o fim de semana foi tranquilo,claroooo que teve jacadinhas..rsrs, mas nada muito grave.

sexta á noite fomos comer comida japonesa, fazia muito tempo que não iamos
sábado: café ok, almoço, ok, janta jacadinha comi pizza rsrs..mas tomei suco(parabéns pra mim..rsrs)
domingo: café ok, almoço comi nhoque com peito de frango a milanesa o maridão que fez o nhoque, mas comi poquinho e tb tomei suquinho, depois do almoço comi um pouquinho de arroz doce que minha tia faz, amooo. Mas penso pelo lado positivo, resisti a coca-cola, quindin e mousse de limão, se fosse em outros tempo eu iria pensar ah, já que tô jacando vou jacar com classe..rsrs..e tomaria a coca, e comeria todos os doces. Realmente a R.A. esta fazendo muito efeito.
E domingo a noite para finalizar, tomei um prato de sopa, meu filho estava me pedindo sopinha desde sexta-feira, ai ontem comprei as coisas para ele e fiz de janta, ai aproveitamos para comer com ele..maravilha né.

Hoje segundona, td voltou aos conformes:

8h50 - café com leite, club social com cream cheesse
10h00 - chá verde + água
11h30 - 1 banana
12h50 - arroz, omelete de queijo branco e tomate + salada de alface, tomate,pepino, cenoura, milho e ervilha

Hoje a meta seria de 80kg, mas estou bem longe disso, infelizmente, mas não estou triste não, estou muito feliz e orgulhosa de mim, por ter chego até aqui e ter realmente mudado muitas coisas nos meus hábitos alimentares, são 3 meses de R.A e tenho certeza que a mudança será para a vida inteira.

Um mega beijo para todas vocês, vou tentar fazer visitinhas.

Animo!

Olá flores,
Como vcs estão, dei uma passada em alguns bloguinhos e aos poucos que passei senti a galera meio desanimadinha com a R.A e A.F, será que é o frio que esta causando este desânimo todo.
Amigas sei que é díficil, e que as vezes falar parece fácil, mas vamos seguir enfrente, vamos nos apoiar umas nas outras e pegar firme, eu qto a A.F, continuo sem fazer nada.. nadica de nada, mas pretendo ter novidades em breve, qto a R.A esta indo muito bem, já estou tão acostumada com a nova rotina de alimentação que nem fico pensando mais em coisas gordas.
Hoje na hora do almoço comi um prato de salada na boa e nem fiquei preocupada em sentir fome depois..rsrs
Estas mudanças são ótimas e ver as roupas ficando cada vez mais larguinhas é maravilhoso.

Lembra que comentei com vcs a um tempo atrás de uns shortinhos que usei a última vez em dezembro/2008, este fim de semana usei um deles em casa, e me senti feliz de usar e ainda mais que não estava mais tão apertado qdo coloquei para experimentar a 1ª vez, eu não tenho muitas roupas para estipular como metas, mas as que eu usava já com 94kg q já estavam apertadinhas estão bem larguinhas acredito que em breve precisarei comprar roupas novas..rsrs..Na sexta feira liguei para minha mãe para perguntar se ela tinha alguma calça para me dar, pois não quero comprar roupa agora, 1º pq estou sem grana e 2º pq vou gastar dinheiro a toa, logo perderei todas, ai ela me deu uma calça jeans que eu dei pra ela um tempo atrás, pois estava apertada em mim, e acreditem a calça serviu e já esta meio folgadinha na cintura..rrsrs.
Calcinhas precisei comprar umas G, pois as GG que tinha estavam muito largas. No niver do meu marido usei o soutien que minha sogra me deu em novembro/2010 e nunca usei pq estava pequeno, imaginem que agora já posso usar numa boa..isso é FANTÁSTICO..rrsrsrsr..
Isso não é milagre não, é resultado de muita dedicação e força de vontade que encontrei forças dentro de mim para conseguir mudar.

Estou muito feliz e gostaria de compartilhar estas coisas com vcs para vcs se animarem, e mandar para bem longe este desanimo.

Um mega beijo para todas vcs e saibam que vcs moram no meu coração.

Ps. Faltam exatamente 11 dias, para terminar o desafio da Lu, 7kg em 7 semanas, percebi que muitas desistiram, mas vamos lá ainda dá tempo de eliminar algumas graminhas e quem sabe kilinhos.

Pesagem

Olá minhas lindas flores,

Ontem como estava frio e chovendo não sai na hora do almoço para a minha caminhadinha até a fármacia, mas hoje, continua frio, mas a chuva foi embora e até tem um solzinho meio envergonhado.
Não fui na fármacia para me pesar, fui comprar a pasta de dente do meu bb que acabou, e ai olhei para a balança, ela olhou pra mim e não resisti, ela me atraiu e me pesei..rrrsrsr..agora vamos aos cálculos.rsrs

Eu estou usando:

Calça (social) - 200gr
camisete manga comprida - 200gr
blusa de lã - 350 gr
Sapato Social - 500gr
meia - 105gr
meia calça - 150gr
lingerie - 105gr
Total de Roupa 1.610kg

Peso balança 85.900kg - Roupa 1.610kg = 84.290 - café da manhã + lanche da manhã (300gr) - Pesinho de hoje:

83.990Kg

_________________________________________________________________

Peso Inicial - 94kg

Peso Semana Passada - 85.035kg

Peso de hoje - 83.9900kg

Eliminado p/semana - (-1.045kg)

Total Eliminado - 10.010kg

Meta para 04/07 - 82kg

Peso Ideal - 60kg

Meta para 04/12/2011 - 55kg

Falta Eliminar: 28.990kg

_________________________________________________________________

Amigas fiquei tão feliz com o pesinho, por isso que digo cada dia de esforço vale a pena, 1 dia caprichado e vejam oq deu..estou feliz, pois agora faltam menos de 30 kilos para eliminar, lembro qdo comecei a dieta que estipulei as minhas metas e tinha que eliminar 40kg, achava que era muito e que não conseguiria, e hoje já se foram 10kg  e concerteza em breve serão mais 10kg, e a cada 1kg estarei muito feliz, podem acreditar.

A minha meta para semana que vem que completo 3 meses de R.A era chegar aos 80kg, mas vai ser díficil atingir a meta, pois são 4kg, mas se eu conseguir chegar nos 82, estarei MUITISSÍMO FELIZ!!!

Vou me esforçar bastante e quero ter um ótimo resultado.

Quero muito sair da casa dos 80 e vou conseguir até o fim de julho tenho certeza.

Um mega beijo para todas vcs e agradeço de coração pelas visitas e recadinhos de todas

JACADINHA + PESAGEM

Boa Tarde Gatissimas,
Que friaca hein. o inverno esta com td, se fosse só o frio td bem, mas e a chuva, choveu a noite inteira, nem dá vontade de sair da cama..rsrs..
Hoje deixei meu bb na escolinha com o coração apertado, foi ótimo passar 4 dias com ele, toda volta de feriado prolongado é sofrimento, mas enfim a vida é assim.

Achei que minha jacadinha não ia dar em nada, mas deu sim...hoje me pesei e adivinhem, voltei para os 85kg...é brincadeira..1 kilinho em 3 dias...é garotas vamos abolir os feriados..rsrs...brincadeirinha...

Não adinata chorar pelo leite derramado, temos que correr atrás do preju...e comecei a segundona firme, já até pedi uma saladinha para o almoço, esta semana tenho que pegar firme pois dia 06/07 tenho médico e estou bem longe da minha meta.

Um super beijo para todas vcs, e vamos firme hein.

Finzinho de Feriado!!

Bom Dia Amiguinhas,
Andei sumida né, mas é por causa do feriado, em casa é correria constante, bom já posso adiantar q a R.A este feriado não foi muito bem não, controlei algumas coisas, mas em outras exagerei, mas enfim eu estou feliz,pois foi um feriado muito agradável, sexta fizemos um churrasquinho para comemorar o niver do maridão, e foi muito bacana, reunimos a familia e nos divertimos, muitas crianças para brincar com o meu bb que curtiu muito a festa do papai.
Na sexta feira me pesei e o pesinho estava nos 84kg, usei uma roupa que não usava a muito tempo, é muito bom usar roupas e nos sentir bem.
Amanhã segundona, dia de voltar a rotina e caprichar na R.A, recuperar o tempo perdido.

Ganhei um selinho da minha querida amiga e Guerreira Cassia, amei demais, fiquei muito feliz, e dedico este selinho a todas que por aqui passarem.

Um super hiper mega beijo no coração de todas vcs.

Obrigado por todo apoio e carinho que vcs tem comigo.

Um oizinho!!!

Olá Flores do dia,
Td bem com vcs? Tô sumidinha, mas é por falta de tempo, aqui no serviço esta muito corrido e em casa é aquela correria, fora que fiquei duas noites sem dormir, então estava um caco, mas esta noite o bb dormiu a noite todinha, graças a Deus,mas tb entuxei coisas naturais nele, não sei oq foi que fez efeito, mas de qq forma vou deixar a dica, para tosse, mel e limão e beterraba com açúcar, é prático e eficaz..rsrs.
A R.A, esta indo bem graças a Deus, hoje estou com um pouco mais de fome, acho que é a chegada do inverno, e tb, com uma vontadizinha de comer doce...mas não comi não...fui forte..rsrs.
É isso meninas, espero no feriado ter tempo de visitar todas vcs.
Um mega beijo e pensamentos bem lightzinhos para todas nós..segunda é dia de pesagem.

Pesagem

Oi Flores,

Vim rapidinho só para deixar o pesinho, aqui no serviço o bicho esta pegando, muita coisa para fazer, mas isso é muito bom, com muitos afazeres não temos muito tempo para sentir fome.rsrs...Na balança de casa marcou quase 84.500kg, mas vamos ver os cáculos.
O domingo foi bom, apesar desta noite eu ter ido dormir as 04h30, o bb começou com tosse ontem a noite e não dormia, ai de tanto tossir vomitava, qdo deu 1h30 da manhã eu e maridão não aguentamos e levamos para o hospital, o pediatra examinou, tirou raio-x e graças a Deus não tem nada nos pulmões, é só gripe mesmo, passou 2 xaropes, ele dormiu das 4h30 até a hr que sai de casa ás 07h50 e não tossiu graças a Deus, parece que tirou com as mãos.
Bb e maridão ficaram dormindo até um pouco mais tarde.
Mesmo sem dormir direito até que estou bem, agora na hora do almoço sai para fazer depilação e as unhas, esta semana tem feriado então tem que correr..Passei na farmácia antes de almoçar, vamos aos cálculos.
Eu estou usando:
Calça (social) - 200gr
camisa social - 200gr
camisetinha regata - 105 gr
Sapato Social - 500gr
meia - 105gr
lingerie - 105gr
Total de Roupa 1.215kg

Peso balança 86.500kg - Roupa 1.365kg = 85.285 - café da manhã . lanche da manhã (250gr) - Pesinho de hoje:

85.035kg

_________________________________________________________________

Peso Inicial - 94kg

Peso Semana Passada - 85.585kg

Peso de hoje - 85.035kg

Eliminado p/semana - (-550 g)

Total Eliminado - 8.965kg

Meta para 24/06 - 84kg

Peso Ideal - 60kg

Meta para 04/12/2011 - 55kg

Falta Eliminar: 30.035kg

__________________________________________________________________

Se eu tivesse caprichado mais com certeza atingiria a meta para o niver do maridão, mas enfim, acontece, graças a Deus eliminei mais 500gr, isso é maravilhoso, estou muito feliz, hoje estou caprichando, e vou caprichar a semana inteira, quem sabe chego na sexta com os 84kg, vou me esforçar bastante., alterei a data da meta par a sexta-feira (24/06), que vai ser o dia da festinha dele.

Estou deixando pra vcs, um antes e depois, para vcs me dizerem se notam alguma diferença, eu sinto muita diferença na barriga e nos seios, comentem me digam oq acham.

17 de abril de 2011                                                                12 de junho de 2011

1 ano de vida nova!!

Oi amigas...hoje faz 1 aninho q meu marido fez a redução de estomago, 1 ano de vida nova,apesar de todos os perrengues que passamos no pós operatório posso dizer que valeu muito a pena, hoje nós temos uma vida muito melhor, hoje meu marido tem animo e disposição, neste exato momento 12h15, ele esta aspirando o carro, imagine a um ano atrás ele estaria aqui deitado no sofá pensando em alguma coisa bem gorda para o almoço..rsrs..

Ele não gosta muito de lembrar, pois ele sofreu muito nó pós operatório, respeito a decisão dele, mas por mim tinhamos que dar uma festa de arromba..rsrs...

Mas a comemoração vamos deixar para o niver dele de 31 aninhos.

Bom amigas,passei aqui só para compartilhar com vcs desta vitória,

Bom como já era de se esperar R.A fim de semana, vcs sabem né..mas até que não jaquei muito.

vou tentar deixar uma fotinho pra vcs de um antes e depois vamos ver se consigo.

Festa Junina 13 de junho de 2010                        Festa Junina 12 de junho de 2011 - 1 ano depois

SEXTA FEIRA!!!!

Oie!!!!
E a sexta-feira chegou...ai gente...hoje tô com tanta vontade de comer um doce...fui almoçar e a vontade me persenguindo, as meninas comendo doce e eu olhando...ai que tentação...mas resisti firme e forte.

Mas ontem.....

Trabalhei até mais tarde, ai meu marido foi buscar o bb na escolinha qdo cheguei, fui dar banho no bb e qdo desci do banho meu marido tinha feito 1 lanche de pão de forma, com hamburguer, tomate presunto e mussarela e para arrebentar com td batata frita...vc acreditam nisso...Por dentro quis morrer né.mas não podia fazer disfeita para ele, ai tive que comer o lanche e algumas batatinhas...ou seja..fiquei nais longe ainda da meta...por Deus viu!!!

Mas paciência, hoje tomei meu café de todos os dias e no almoço comi salada,arroz e filé de frango.

A noite começa a luta, este fim de semana pelo menos não tem festinhas para correr a tentação, pretendo ficar em casa, para lavar roupa, limpar em casa e fazer o possível para manter a R.A, mais que perfeita para tentar chegar pelo menos próximo da meta

Quero ver se segunda e terça, faço uma desintox, assim quem sabe eu consiga chegar na meta né...vamos ver.

Pretendo ter tempo de colocar as visitas e recadinhos em dia, espero que consiga.

Um mega beijo pra vcs

Oi minhas companheira,
Como vcs estão hj? Quinta-feira...a sexta esta chegando....AI QUE MEDAAAA!!!!rsrsrsr
Ontem o niver da mamãe e da prima Lu foi super bacana, apesar da correria e do sono hj para levantar....mas deu td certo e estar em família é sempre ótimo. Bom vamos lá comi uma pizza de escarola (amoooo), 1 de lombo com catupiry, e não resisti e comi um pedacinho de bolo, mas foi pequenininho...
Hoje acordei e corri para a balança...rsrs..e o mesmo peso estava lá.ufaaaa.

Hoje estou dando uma caprichada especial, pois a meta de semana que vem é pesada e quero muito atingi-la ou pelo menos chegar bem próximo, MAS VOU ATINGIR!!!

Hoje comi:

9h30 - café com leite + pct club social com cream cheese
11h00 - chá verde + água
11h30 - 4bolachinhas de agua e sal
12h45 - arroz integral,saldada de alface,cenoura,tomate cereja,ovinho de codorna e um filé de frango grelhado.

Agora vou trabalhar, tem muita coisa para fazer. bjinhos

Âânimo para continuar sempre enfrente!!!

Boa Tarde Amadas,
estamos na metade do mês já... e metade da semana já se passando isso é muito bom..é engraçado né, como nos estimulamos lendo os blogs e vendo matérias, as vezes estou num desanimo e ai começo a ler e ai logo..td passa e volto com animo total.
Hoje pela manhã estava conversando com as minhas amiguinhas aqui do serviço e as duas estão preocupadas com a balança, as duas pesam 60 kg e tem a mesma altura que eu..fiquei pensando nossa...meu sonho é chegar aos 60kg e elas com este peso, estão se achando gordinhas..rsrs..nunca estamos satisfeitos, mas acho super bacana esta preocupação delas, pq as duas tem tendências á engordar e um poquinho que engordam já ficam em estado de atenção..acho q eu tb serei assim para o resto da minha vida.
Hoje conheci o blog da Stela,ela emagreceu 60kg, e esta hj na luta para sair dos 80kg, eu fiquei admirada com a força e determinação dela, e tive mais certeza ainda de que a nossa luta nunca vai acabar, teremos que sempre estar em alerta constante. E qto mais emagrecemos, mais queremos emagrecer e mais dificil é, pois no começo como temos muito peso, eliminamos rápido, mas qdo falta uns 10kilinhos para atingir a meta ai fica mais dificil.
Estou na R.A á 2 meses e 18 dias e já vejo qta coisa mudou, faço escolhas bem mais saudáveis, penso muito mais antes de comer as coisas e isso sim vale a pena, foram eliminados neste tempo 9 kg, ainda faltam 30, mas poxa antes faltava 40, olha só qto já eliminei.

Sou uma vitóriosa e vc? Venha fazer parte deste grupo de mulherer guerreiras que estão aprendendo a se amar e vivendo um dia de cada vez e o mais importante vivendo mais e com mais saúde.

Aproveito para convidar vcs para o Desafio da Lu.

Faltam ainda 25 dias, dá para eliminar alguns kilinhos vcs não acham??Não percam esta oportunidade e as meninas q estão participando e estão um tanto desanimadas, animo galera.. falta pouco e temos que estar mais magrinhas no inverno, para desfilar com lindos casacos...oq acham..rsrs..Bora..bora..bora...vamo q vamo.
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Hoje 3 pessoas especiais estão fazendo aniversário, Minha priminha Luly, minha sogrinha Francis e minha amada mamãe.

Cada uma tem um papel especial na minha vida e são e serão para sempre pessoas que guardarei no coração.

Um grande beijo no coração delas e que papai do céu continue dando muita paz, saúde e amor.

Eu e meu irmão vamos comprar umas pizzas e um bolinho para minha mãe e minha prima Luly, então já sabem que hj a noite vai ter uma pequena jacadinha...mas bem de leve....rsrs..

Amanhã estarei de volta firme e forte.

Um super beijo no coração.

Festa Junina_Gabriel 2011

meu caipirinha:

 caipirinha lindo:

 mamãe,biel e papai:

 brincando de bola:

 família:

 mamãe e Biel:

 Eu e minhas afilhadas Isa e Manu

 Eu e Manu:

 Mamãe tentando fazer o bb dançar:

 consegui fazer ele bater palminha pelo menos..rsrs:

ENXAQUECAAAAA!!!!

oieeeee!!!
hoje estou péssima...estou com enxaqueca desde ontem, ontem anoite até entrei para visitar vcs e colocar as fotinhos, mas eu não aguentava ficar olhando para o computador, dormi e acordei com bendita, agora esta um pouco mais fraquinha, mas ainda esta incomodando d+.

Vou tentar dar uma visitadinha agora e quem sabe consiga colocar umas fotinhos.

8h40 - Café da manhã - café com leite e meio lanche de pão integral com requeijão
10h40 - chá verde + água
11h40 - 3 bolachas integrais
12h40 - almoço (arroz,salada, legumes cozinhos,purê de mandioquinha e frango grelhado.

Bjokinhas

Pesagem

Oi Lindonas,
Como foram de fim de semana? Eu fui bem, apesar das festinhas nada de muito FEIO aconteceu..rsrsrs

Hoje pela manhã a balança marcou 85,500kg, a meta foi atingida 1 semana depois, eu costumo estabelecer metas por mês, mas como semana que vem é niver do maridão eu quero estabeler uma meta para o dia 21/06 que é o niver dele, quero estar pesando 83,500kg, acho bem pesado, mas vou me esforçar bastante, pois a próxima meta estabelecida é de chegar em 04/07 pesando 80kg, faltam 3 semanas e 5.500kg, por isso tenho que caprichar.

Bom vamos aos cálculos, eu estou usando:

Calça (social) - 200gr
blusa de lã - 350gr
camisetinha regata - 105 gr
Sapato Social - 500gr
meia - 105gr
lingerie - 105gr
Total de Roupa 1.365kg

Peso balança 87.600kg - Roupa 1.365kg = 86.235 - café da manhã (150gr) - almoço (500gr) - Pesinho de hoje:

85.585kg

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Peso Inicial - 94kg

Peso Semana Passada - 86kg

Peso de hoje - 85.585kg

Eliminado p/semana - (-415 g)

Total Eliminado - 8.415kg

Meta para 20/06 - 84kg

Peso Ideal - 60kg

Meta para 04/12/2011 - 55kg

Falta Eliminar: 30.585kg

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Esta semana, eliminei 415gr, acho que foi pouco, mas antes eliminar do que ganhar né, estou feliz com o resultado, sei que agora preciso me esforçar muito para atingir as próximas metas, pretendo comer muita salada esta semana.

Estou devendo as fotinhos da festa junina do meu filhote, a noite espero conseguir colocar para vcs.

Tem algumas fotinhos minhas e eu já consegui ver uma diferença, eu queria saber montar aqueles antes e depois que vejo em alguns bloguinhos, mas não sei como fazer, vou tentar descobrir, caso alguém saiba e queira me ajudar ficarei bem feliz.

Espero que a noite consiga voltar com as fotinhos e tb visitar o cantinho de vcs.

Um super beijo no coração.

Oizinho rápido!!!

Oi lindinhas...
a tão esperada e temida sexta-feira chegou...huahuahuahuahua....rsrs
Hoje foi super corrido aqui no serviço nem tive tempo de passar aqui mais cedo , muito menos de visitar o cantinho de vcs.
Mas passei agora no finzinho da tarde, só apra dizer que por aqui esta td caminhando bem, td nos conformes..e que o fim de semana será corrido, festinhas juninas das crianças da familia..então já viu né.
Pretendo me comportar bem direitinho, e se entre uma festinha e outra sobrar um tempinho passo por aqui para dar um oi..
Agora vou sair do serviço, vou buscar meu bb e vou dar um pulo no shopping, para ver se encontro uma roupa de caipira...andei atrás a semana inteira , mas não achei nada pelo bairro, só tinha números grandes.
Vou tirar fotinho e depois mostro como ficou meu caipirinha mais lindo de todo mundo.
Bjokinhas mil para todas e muito juizo para nós viu..

Um dia FRIO!!

oi menininhas....
Que frio hein..e ainda com chuva..aff...ninguém merece...e a fome que dá com este tempinho, eu cheguei aqui no escritório com uma vontade de comer uma coisa bem gorda..rsrs...mas logo a vontade passou e fiquei bem com o meu cafezinho com leite e meu pacotinho de club social com cream cheesse.
Minha tarde ontem foi boa, como tomei sopa, senti uma fominhaaaa, mas ai tomei um cafézinho a tarde e segurei bem ate as 21h00 qdo tomei meu cafezinho antes de dormir com meu lanchinho light.
Hoje li uma matéria interessante e quero compartilhar com vcs.
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Alimentos para combater o mau-humor
Melhor que remédio! Veja como acabar com aquela nuvenzinha negra


Existem alimentos que podem ajudar a diminuir o nervosismo, a ansiedade e o cansaço, eles têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, diminuir a irritação e espantar a tristeza.


Alface: Ótima para amenizar a irritação. O talo da alface possui uma substância chamada lactucina, que funciona como calmante. Além disso, é rica em fosfato, a falta deste mineral pode causar depressão, confusão mental e cansaço.

Banana: Esta fruta diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono bem mais tranqüilo. Tudo isso graças à boa quantidade de carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também dá o maior pique, pois possui vitamina B6, um dos responsáveis por produzir energia.

Espinafre: Contém potássio e ácido fólico, que ajudam na prevenção da depressão. E ajuda a estabilizar a pressão arterial, além de garatir um bom funcionamento do sistema nervoso, graças as vitaminas A, C e do complexo B, fosfato e magnésio.

Frutos do mar: Os alimentos vindos do mar são ricos em zinco e selênio que agem no cérebro, diminuindo ansiedade e cansaço. Também são boas fontes de ômega-3(gordura que auxilia na diminuição de colesterol ruim LDL na corrente sanguínea) e proteínas, ambos essenciais para o bom funcionamento do coração.

Mel: Estimula a produção da serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e prazer.

Laranja: Ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente, isso devido as boas concentrações de vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B. Essa fruta ainda é energética, previne a fadiga e hidrata.

Uva: A vitamina C e os flavonóides (antioxidantes), retardamo envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol ruim . Tem boas doses de vitaminas do complexo B, que ajudam o bom funcionamento do sistema nervoso.é rica em glicose, por isso é um bom energético.

Jabuticaba: É rica em carboidratos, que fornecem energia ao nosso organismo. Também é repleta de ferro não heme e vitamina C, que ajuda a aumentar as defesas do organismo e suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos.

Ovos: As substâncias que garantem o bom humor são a tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B), ácido fólico e acetilcolina. A carência delas pode causar apatia, perda de memória e ansiedade.

http://www.minhavida.com.br/conteudo/2402-Alimentos-para-combater-o-mauhumor.htm?utm_source=news_mv&utm_medium=repick&utm_campaign=11_06_09
Fabiana Borrego é nutricionista especialista em nutrição clínica
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Espero que ajudem vcs estas diquinhas..ontem consegui visitar algumas bonitas e acho q consegui responder todos os recadinhos, espero não ter esquecido de nenhuma preciosa.

Vcs são muito importantes para mim.

Um mega beijo.

UM NOVO DIA!!!

Bom dia minhas companheiras,
Hoje UM NOVO DIA começando, e estou me sentindo melhorzinha, quero agradecer as msgs q deixaram pra mim, me incentivando, animando, puxando a orelha..td é válido. Vocês são essenciais para mim.
Ontem peguei uma chuva, pegeui meu bb mais tarde na escolinha, mas td deu cero graças a Deus, cheguei em casa tomamos um belo banho, e fui fazer a sopinha, vou contar que fiz uma panela de sopa, e não vai dar para todo mundo jantar hoje..rsrs...eu, meu marido e o bb tomamos sopa ontem a noite e fiz minha marmita, sobrou só um restinho, meu filho se lambusou de sopa..que delicia..rsrs.
Hoje estou com a minha renite super atacada, vou ter que tomar um remédio para alergia....pior que dá um soninho..rsrs.
Ontem eu peguei minha cardeneta da gravidez, e vi meu peso após o nascimento do Gabriel e vejam o peso:
10 dias pós parto - 90kg
15/10/08 - 88,5kg
04/03/09 - 87,1kg
06/08/10 - 95,6kg
Fiz um balanço e estou acima do peso desde 2006, pois começei a engordar depois do meu casamento em setembro/2005. Como me casei só no cívil, usei um terninho e o número era 42 este terninho esta guardado e a meta é usa-lo até o fim do ano. Então devo ter me casado pesando uns 70kg ou 75kg, não me lembro ao certo mas, oq quero dizer é que demorei 5 anos para cair na real do meu excesso de peso, claro que nestes 5 anos, tentei fazer dieta várias vezes, mas dietas que não passaram de 2 semanas, pois não tuinha me conscientizado dá minha doença, e hoje fazem 2 meses e 11 dias que estou na dieta,, claro que com algumas jacadas, mas que não são muitas, ou seja que evolução de 2 semanas para + de 2 meses, este balanço que fiz, foi para me mostrar que estou no caminho certo, um caminho longo mas que aos poucos e VIVENDO UM DIA DE CADA VEZ, chegarei aos meus objetivos.
A obesidade é uma doença e que deve ser tratada, e é um tratamento para vida inteira, Mas vamos viver o hoje e brindar pelo hoje, e Hoje estou com 86 kg á 2 anos não pesava menos que 87kg, e acho que isso é um motivo para comemorar. E sou uma MULHER GUERREIRA, e vitóriosa e BORA rumo á próxima meta, 80kg, quero chegar no fim do nosso desafio 7 kilos em 7 semanas com 79 kg, vou sair da casa dos 80..tenho muita fé.

09h00 - café com leite + lanche de pão de forma com mussarela e presunto

Hoje trouxe sopinha para o almoço pois vou fazer as unhas.

Um super beijo para todas e um dia muito iluminado.

Baixo Astral

Oi minha amiguinhas lights!!!
Eu não estou em uma fase muito boa, mas o importante é não deixar a peteca cair...
Estou meio inchada, me sentindo gorda feia...aff.sai prá lá baixo astral, mas é a verdade, sabe aquele dia em que nos olhamos no espelho e nos vemos imensas, mesmo sabendo que estamos 8kg mais magra, e que á 3 meses atrás estavámos bem pior..rsrs..vai entender cabeça de mulher né.
Mas enfim espero que este baioxo astral passe loguinho.

Ontem não fiz a sopinha mas já comprei a carninha e hoje vou fazer.

Não consegui visitar ningém ainda mas pretendo fazer agora na hr do almoço, espero q eu consiga.

Agora vou almoçar e segue abaixo o cardápio de hj.

09h00 - café com leite e um lanche de pão de forma com mussarela e presunto
10h15 - chá verde + água
12h00 - 1 banana
12h45 - arroz, filé de frango grelhado e salda de alface, tomate, cenoura, miho e ervilha

Bjinhos magrinhos para todas vcs.

Dificuldade para deixar RECADOS

Oi flores,
Tenho tido muitas dificuldades para deixar recadinho para algumas flores, e pelo que percebi o problema é de configuração de blogs, vou deixar abaixo o caminho para vcs alterarem o modo de exibição dos comentários para que fique mais fácil de deixar os recadinhos.

Quando vcs entrarem no painel, vai ter a opção:
Configurações
Comentários:
Posição do formulário de comentário (vocês devem selecionar a opção JANELA POP-UP).

Acredito que assim fique mais fácil de nos comunicarmos,agora na hora do almoço visitei aos blogs com atualizações no fim de semana e respondi a todos que eu consegui.

Se der em casa tento deixar recadinho para que faltou.

Um super beijo

JAQUEI FEIO!!!

Oi meninas, Td bem com vcs???
Eu estou bem, apesar deste frio que esta demais.
Bom este fim de semana foi uma catastrofe total, não fiz nada direito, comi totalmente errado, tomei refri, comi doce e comi mais do que deveria. Nem preciso dizer que a balança hoje nem se mexeu..estacionou , estou com o peso de quinta-feira, quando fui na nutricionista 86kg.
Hoje era o dia da minha meta, e não consegui atingir, mas a culpa foi toda minha e não adianta chorar pelo leite já derramado, tenho é que correr atrás do prejuízo.

Hoje comecei o dia bem:
9h20 - café com leite e 1 pct de club social com cream cheese
10h40 - chá verde + água
11h40 - 1 banana

Estou esperando o meu almoço chegar, vou comer arroz, omelete de queijo branco,tomate e presunto, com salada de alface,tomate,milho,ervilha.

Estou pensando em hoje a noite fazer uma sopinha bem gostosinha, já tenho os legumes, só falta comprar uma carninha. O bom da sopa é que esquenta e pelo menos pra mim dá uma segurada legal no pesinho da semana.
Fim de semana que vem não tem festinhas a vistas, só a festinha junina da escolinha do meu bb que será no domingo, então acredito que será bem mais fácil de segurar a onda e quem sabe consigo atingir a meta.

Estou super em falta com vcs, não visitei ninguém e nem respondi aos recadinhos, vamos ver se esta semana será mais tranquila e ai coloco td em dia.

Um super beijo para todas e espero do fundo do coração q vcs tenham conseguido atingir as metas e tenham passado o fim de semana sem jacadas..

Lembrando que continuamos no Desafio da Lu.

Hoje é dia de mandar o pesinho não esqueçam.

Bjokinhas

Dia de concentração..

Oi minhas amiguinhas queridas,
Graças a Deus a greve acabou, apesar da demora para pegar o ônibus e do trânsito de ontem para ir para médica, minha consulta era as 18h30, cheguei lá as 19h00, quase q não me atenderam, mas no fim acabou dando td certo.
Ontem minha médica me deu os parabéns disse que esta gostando muito dos resultados, eu estava preocupada com o peso..na balança dela marcou exatamente 87kg, mas ai eu falei para ela que na segunda me pesei em casa e tinha marcado 86 e que não poderia ter engordado 1kg, ai ela disse que a variação de peso durante o dia é de 1kg mesmo, pois pela manhã não comemos nada ainda e tb não retemos liquido, e no fim do dia já fizemos no mínimo 4 refeições e tivemos a retenção de líquidos, por isso vou considerar o peso de segunda feira que é o meu dia de pesagem oficial.
Claro que hoje logo que acordei, não resisti e fui loguinho me pesar..rsrs..queria tirar a prova, e a balança já esta chegando perto dos 85kg...aiaiai..até segunda tenho que atingir minha meta..este fim de semana não pode ter jacadas.
Ontem fui buscar o Gabriel na casa da minha mãe, pedi para ela pegá-lo na escolinha por causa da greve e tb por causa da minha consulta, saindo do médico fui buscá-lo, cheguei lá mami tinha feito jantinha..rsrs..ai é covardia né...comi um pouquinho de arroz e feijao, 3 almôndegas e 2 mandiocas fritas....ah comi mesmo, não é sempre que tenho comidinha de mamãe. E trouxe marmitinha, arroz e 3 almôndegas.

Hoje é o dia de começar aquela concentração para não cometer jacadas..pior de td é que tenho aniversário amanhã a noite e no domingo...aiaiai..terei que me controlar bem, ainda bem que os dois vão ser churrasco, e não terá muitas coisas engordiets..assim espero.

Um big beijo e vamos aos trabalhos.

09h00 - Café com leite,club social com cream cheese
10h30 - chá verde + água
11h50 - 2 bolachas integrais
13h00 - almoço arroz e almôndegas

Chás

Como vcs sabem sou adepta do Chá Verde, e acho que graças a ele, minhas gordurinhas da região abdominal diminuiram muito, eu li uma matéria sobre chás e achei bem interessante.

Conheça os chás que auxiliam na digestão
(Bebida dissolve gorduras e diminui a formação de gases )

Chá de boldo, de menta, hortelã, camomila, erva-doce, etc. Quem nunca tomou um deles depois de exagerar no almoço ou comer aquela feijoada que não caiu bem? Por ser feito basicamente de água e ervas, o chá hidrata e causa uma sensação de bem-estar. "As infusões (quando se coloca folhas, flores ou frutas em água quente) ajudam na digestão, aceleram o metabolismo, combatem o inchaço e até cortam o apetite quando ele perde o limite", afirma o consultor farmacêutico Kali Rafael Nardino, da Divine Shen.


Erva-doce, carqueja, espinheira-santa, chapéu-de-couro, jurubeba, abacateiro, cavalinha e bugre cortam a fome fora de hora, segundo Nardino. "Mas precisamos levar em conta a qualidade da matéria-prima, que é determinada principalmente pela forma de cultivo, procedência, processamento e armazenagem", diz o farmacêutico, que também recomenda o consumo de chá branco.


"Ele ajuda a desinchar, desintoxicar e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de gordura. A vantagem é que faz tudo isso de maneira mais intensa e com sabor bem suave", afirma. Já a nutricionista funcional Daniela Jobst, recomenda o chá verde como um ótimo digestivo, já que ativa a produção de ácidos estomacais.


Na lista das plantas conhecidas como digestivas estão hortelã, menta, hibisco, psilium, cáscara-sagrada, zedoária e fucus. Essas infusões são ótimas de serem consumidas depois das refeições. Um velho conhecido do sistema digestivo é o boldo, também chamado popularmente como boldo-do-chile.


Suas folhas são usadas na medicina popular para tratamento de problemas digestivos e hepáticos. "Mesmo sendo muito comum entre a população, alguns estudos toxicológicos sugerem que o chá de boldo deve ser consumido com moderação e cuidado, além de ser proibido na gravidez porque ameaça a saúde do bebê", diz o farmacêutico.


Segundo a nutricionista da equipe médica do Dieta e Saúde, Erica Lopes, uma xícara de chá quente depois das refeições ajuda a fazer digestão. "Escolha o chá de sua preferência, independente do sabor, já que é a quentura do mesmo que favorece a boa digestão. Além disso, dissolve gorduras e diminui a formação de gases", garante.


De acordo com levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população utilizam chás ou remédios naturais, fazendo uso da medicina popular para tratar doenças. O grande problema, no entanto, é o uso em excesso que, segundo especialistas, é difícil mensurar.


Sendo assim, para evitar riscos, uma dica é não substituir a ingestão de água ou outros líquidos pelos chás exclusivamente. Indica-se, ainda, variar as ervas utilizadas e evitar infusões muito concentradas. Gestantes devem consultar o médico antes de consumir chás, já que algumas plantas podem ser abortivas.


http://www.minhavida.com.br/conteudo/12571-Conheca-os-chas-que-auxiliam-na-digestao.htm?utm_source=news_mv&utm_medium=alimentacao&utm_campaign=11_06_02%22

É flores do meu jardim, espero que gostem da matéria.


Um big beijo.

GREVE!!!

Oie..tá um solzinho gostoso na rua, fui dar uma volta depois do almoço e até suei..rsrs

Esqueci de deixar anotado minhas refeições de manhã:

9h00 - Café com leite + 1 pão francês com queijo branco (hoje tomei café com o maridão, por isso a diferença rsrs)
10h30 - Chá verde + água
12h40 - arroz,salada de alface,cenoura,tomate cereja e ovinho de codorna, com um bife grelhado

**Estou um pouco anciosa com a médica hoje, medo de ter engordado sei lá, do peso não bater com a pesagem de segunda...eu hein..rsrs..meio neurótica..

Agora vou trabalhar um bucadinho..bjokinhas.
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Oi menininhas lindinhas!!!
Estou em falta com vcs, não visitei ninguém nem deixei recadinhos, mas a culpa não é minha.
Aqui em SP, os trens estão em greve, e aonde eu moro para vir trabalhar venho de trem, pq de ônibus tenho q pegar umas 3 conduções, ontem para vir foi super tranquilo, mas para ir embora..Meu Deus!!! que sufocooooo...não conseguia entrar no trem, a hr que consegui fui esmagada..o trem estava muito devagar..ai qdo chegou 1 estação antes da minha casa o trem parou e disse que não ia mais ter trem, foi caótico, o pessoal batendo nos vidros, chutando td, empurrando o povo na escada, a mulherada chorando..e eu desesperada pq já eram quase 20h00 e meu bb na escolinha...por sorte consegui falar com minha prima que foi busca-lo, ai consegui sair da estação depois de uns 20 minutos, os ônibus lotados, fui andando um bom pedaço até chegar na Av. Interlagos, e ai fiquei esperando um ônibus que fosse para a casa da minha prima, cheguei as 20h30 na minha prima, fiquei lá esperando meu marido ir me buscar, chegueui em casa já eram 22h00, tomei banho com o bb coloquei ele para dormir, comi um lanche e cai na cama, nem deu para visitar vcs.
Hoje acordei e já liguei a tv e para surpresa, todas as linhas de trens em greve, tivemos que vir de carro, cheguei no serviço as 9h20.
Graças a Deus meu biscoitinho esta melhor, não teve mais febre, e meu marido ou minha mãe que iram buscar ele hoje, pq tenho consulta com a nutricionista, e hoje vou chegar tarde denovo, então não sei se conseguirei visitar..estou com saudades....sniff..

Bom hoje vou na nutri, quero voltar amanhã com boas noticias.

Um super beijo no coração de vcs.

Sumiço+correria+preocupação=JACADA!!!

Bom Dia minhas lindinhas,
Estou sumida, mas é por conta de muito serviço aqui no trabalho e em casa, mas hoje pretendo visitar vcs, mas só a noite, pq aqui do serviço não consigo deixar recadinhos.
Bom meninas, nas segunda-feira foi td bem com a RA, apesar do stress e correria, na segunda a noite meu filho teve febre, não dormiu bem a noite e ontem as 06h00 estava com febre, mediquei e ele melhorou, foi para escolinha e passou o dia bem, mas eu estava acabada, vim trabalhar e esqueci minha marmita na geladeira..rsrs.. até ai td bem, tomei meu café normal, chá verde + água, 1 bananinha e na hr do almoço fui fazer minha unha, ai a moça atrasou para me atender sai de lá, peguei um lanche natural e vim correndo para o escritório, cheguei aqui o chefe começou a me pedir várias coisas, sorte q comprei um polenguinho, suco e club social, fui fazendo as coisas e comendo.O lanche natural só consegui comer as 16h40.
Sai daqui fui buscar meu filhote que graças a Deus passou o dia bem, ai meu marido chegou em casa e ai foi que jaquei feio...comemos pizza..aff...pelo menos não tomei refri, e ainda depois antes de dormir ele abre um chocolate trufado que esta em casa desde a páscoa, adivinha???? CLARO, COMI 2 PEDACINHOS....

Dormi triste por não ter resistido, mas oq esta feito esta feito..o meu lema é COMER SEM CULPA.

Esta noite dormi melhor graças a Deus, acordei 2 vezes para medir a febre do bb, que não voltou graças a Deus, levantei mais descansada hj, desde sexta -feira sem dormir direito, ninguém merece.

Hoje preciso correr atrás do prejuizo de ontem, amanhã tenho consulta com a minha nutricionista e quero ter bons resultados.

E vcs como estão??Estou anciosa para visitar vcs.

09h00 - café com leite,club social com cream cheese
10h30 - chá verde + água
11h30 - 1 banana
13h30 - salada de alface,rucula, tomate cereja,mussarela de buffala, beterraba e crountons