11/17-Dieta para Acelerar o Metabolismo - IUPIII 80KG NUNCA MAIS!!!

Olá garotinhas lindas,

Como vcs estão?? Eu estou ÓTIMAAAAAA....hahahah

Ontem foi a minha consulta com a nutri e conversamos muito, e ganhei parabéns...eliminei neste último mês 4,400kg
Minha última consulta foi dia 17/10 e estava pesando 83.200kg e ontem para a  minha alegria marcou 78.800, pela manhã me pesei em casa e estava marcando 78.200kg, achei q no fim da tarde estaria uns 79,5kg, fiquei muito feliz, esta foi á última consulta do ano e pelo exame que fiz na semana passada deu para ver a diferença.vou colocar abaixo um resuminho:

01/03/2011 - 95kg

24/03/2011 - 93,500kg
Avaliação da Composição Corporal
Percentual de gordura: 41%
Peso de Gordura Corporal: 38kg
Peso de Massa Magra: 55kg
Peso a Eliminar: 24,5kg

23/11/2001 - 80,2kg (8 meses depois)
Avaliação da Composição Corporal
Percentual de gordura: 37,6% (-3,4)
Peso de Gordura Corporal: 30,3kg (-7,7)
Peso de Massa Magra 50,2kg (-4,8)
Peso a Eliminar: 17,700 (-6,800)

Fiquei bem feliz com o resultado e hoje pela manhã me pesei e adivinhem..77,9kg, iupiiiii..fiquei mega feliz, por isso o título da postagem 80kg nunca mais, pois sai da zona de perigo, 2kg para voltar para os 80kg é mais dificil ainda mais que estou super disciplinada. Agora a próxima meta é chegar aos 75kg antes da viagem..tenho exatamente 23 dias, lembrando que estamos em uma epóca dificil de muitas confraternizações mas tenho fé e vou conseguir.

Quero agradecer muito a todas vcs, pela ajuda pela força, vcs são guerreiras como eu e juntas chegaremos longe e com o pesinho bem pequenininho...rsrs..

09/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo

Bom Dia Lindonas,
Hoje meu dia começou bem cedo, acordei as 5h30, fiquei rolando na cama e nada de conseguir dormir ai levantei, fiz um chá de camomila e o chá de hibiscus, olhei para o simulador, o simulador olhou para mim e foi inresistivel, fiz 20 minutinhos de exercício..rsrsrs, eu até ia fazer mais, mas ele começou a fazer um barulho, um nheconheco..rsrs..ai fiquei com medo de acordar meus bbs, ai tomei meu chá de camomila com 2 torradinhas e fiquei vendo uma revista ai antes de tomar banho tomei o chá de hibiscus, ele tem uma cor tão bonita, mas o gosto não é tão agradavél, mas achei melhor que o chá verde, vim trabalhar e acabei de tomar um iogurte com um polenguinho light, jájá vou tomar meu chá verde, depois conto se notei alguma diferença tomando o de hibiscus, vou tomar ele pela manhã e a noite.


Ontem:
R.A - ok
A.F - ok
Água - ok

Hoje tenho massagem modeladora..que delicia..

Tentando a SORTE
Meninas, esqueci de dizer, sexta feira, comprei Telesena, joguei na Mega e na Lotofácil, na Mega acertei 1 número..rsrs..na Telesena por 2 numeros não ganho R$ 30.000,00..e na Lotofácil acerti 11 números ganhei R$ 2,50, olha só que maravilha..rsrs..hoje vou lá novamente fazer mais uma fezinha.


Bjinhos procês e vamos caprichar.

08/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo

Bom dia Flores...
Aiai..segunda..dia de preguiçaaaa e de surpresas na balança. 400gr a mais....:(.
Sabado pela manhã pesei e marcou 78,200kg,hoje já acordei com 78,600, mas o fim de semana foi de festinhas e acho que me comportei até que bem, sem refri e frituras mas comi um bucadinho a mais, comi pão e doce, paciência né, agora correr atrás do prejuizo.
Hoje já tomei meu iogurte agora estou comendo uma perinha.
Sabado vou no Brás com a minha prima comprar nossos biquinis para a viagem, estou anciosa e preocupada, iamos ir mais para o fim do mês, mas estamos achando que é loucura, pois vai estar muito lotado, corremos o risco de não encontrar oq queremos, ainda não vou estar com o pesinho que gostaria mas tb, acredito que em 23 dias meu corpo não mude tanto, claro que quero estar 3 kilinhos a menos mas não acho q o corpo mude tanto. Espero achar alguma coisa que fique bem em mim, fazem anos que não compro biquini....jesuisss...rsrsr
Bom Flores vim só dar um oizinho e contar como foi o findi e dizer que estou firme e forte, esta semana será muito melhor que a outra.
Bjokinhas

06/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo

Boa Noites minhas companheiras,
Ontem o dia de dieta foi tranquilo, a noite cheguei em casa, lavei o quintal, fiz 30 minutos do simulador de caminhada, ai bateu uma fominha, comi uma banana, pois meu irmão estava vindo aqui em casa e iamos pedir pizza, então pensei: Como estou com fome vou comer uma bananinha para não jacar feiooo...Bom comi uma pizza de calabreza e menos da metade de 4 queijo, sei que não foram escolhas saudáveis mas, as visitas q escolheram as pizzas..rsrs...Ps. mas não tomei a coca-cola. Fiquei muito orgulhosa de mim.
Hoje acordei as 7h00 para ir para a massagem, e adivinhem o pesinho???
78.200kg ou seja eliminado em 6 dias 800gr.
Hoje suei muito quase morri de tanto suar...sai de lá até mole, mas foi ótimo, cheguei em casa tomei um banho pois fomos no churrasco de niver do Tio do meu marido, aproveitei o calorão que estava para colocar uma bermudinha, e para a minha alegria, a bermuda mega apertada, estava super larguinha, nem preciso dizer que fiquei mega feliz né, o churrasco foi bom, sai um  bucadinho fora, pq comi um colherzinha de arroz normal, e um pedaço de pão de alho, e na hr do parabéns comi um pedaço de bolo de coco, sei que sai  fora da dieta, mas não tem problema, sabemos que fim de semana é dificil segurar a onda,mas o importante é manter a dieta se vacilou no almoço compense no jantar é assim que funciona.

Esta semana que se passou foi um sucesso, 3 dias de A.F, R.A caprichada pelo menos até sexta-feira a tarde..hahaha..ah amores tô tão feliz, tão empolgada, quero muito sair dos 78kg, e em pensar que só faltam 200gr...nosssaaaa que maravilha, não vejo a hr.

Bom já escrevi demais deixa eu fazer algumas visitinhas agora, estou aproveitando que meu biscoitinho já dormiu para curtir meu bloguinho e o cantinho de vcs.

Claro que falta muitooooooo para eu ter um corpitcho deste mas, esta foto representa muito o momento que vivi hj ao colocar minha bermudinha.

Bjus....fuiiii

05/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo

Boa Tarde Bonitas,

Hoje me pesei pela manhã e a balança marcou 78.400kg, vamos ao balanlço da semana:

21/11 - Segunda - 79,000kg

22/11 - Terça - 79,900kg (peso a noite na balança da clinica)

23/11 - Quarta - 78,700kg (peso pela manhã)

24/11 - Quinta - 78,500kg( peso pela manhã)

25/11 - Sexta - 78,400kg(peso pela manhã)

Eliminado em 4 dias - 600gr

Eu acho legal esta comparação de peso para termos uma noção de quanto eliminamos por dia ou por semana, ou até mesmo se engordamos depois de uma determinada orgia alimentar. Estou curtindo muito o meu presente..hahaha

Hoje sexta-feira...começa a tortura para nós que estamos de dieta, eu li uma matéria muito interessante e vou compartilhar com vcs, espero que gostem.

Como aproveitar o final de semana sem prejudicar sua dieta

Aos finais de semana é comum que ocorram mudanças em nossa rotina, o que pode interferir em nossa alimentação. Por isso, é importante saber se controlar para evitar exageros e acertar na escolha dos alimentos diante de tantas "tentações".
Confira as dicas abaixo, para que seu final de semana não se transforme em um bicho de sete cabeças: 

Café da manhã na padaria:Prefira sempre os sucos de frutas com sanduíche natural, geléias diet, salgados assados, iogurte desnatado, frutas com cereais. Evite os bolos recheados, folhados e salgados fritos. Cuidado com o tamanho das porções!

 Happy hour:Invista em petiscos de queijo branco, sanduíches de ricota e canapés de vegetais. E evite o amendoim, frituras (batata, mandioca) castanha de caju, carne seca ou salgadinhos. Cada 1ml de álcool possui 7 calorias, por isso, maneire na bebida alcoólica: beba no máximo, uma latinha de cerveja ou uma tulipa de chopp. Se possível, opte pelo suco natural ou pela água.

  

Restaurantes:Em restaurante tipo self-service, primeiro, passe por todas as opções antes de escolher os alimentos, evitando exageros. Divida o prato em quatro partes, deixando uma parte para as saladas cruas, pois as fibras ajudam a saciar a fome com mais rapidez. Na hora de escolher o acompanhamento, escolha apenas uma opção de carboidrato (arroz, massa ou batata). Quanto ao prato principal, prefira sempre as carnes grelhadas ou assadas ao invés de milanesa ou parmegiana.
Os rodízios não são as melhores opções, pois perde-se a noção da quantidade de alimentos que está sendo ingerida. Mas, caso opte por esse sistema, lembre-se de parar de comer quando estiver satisfeito. Não precisa comer tudo só porque você está pagando, pois essa atitude certamente lhe causará arrependimento.
Se escolher um restaurante de massas, saiba que as melhores massas são as sem recheio, com molho simples de tomate (molho ao sugo). Molhos mais elaborados como o branco, quatro queijos, bolonhesa são muito mais calóricos quando comparados com o ao sugo.
Agora se a opção for à pizzaria, dê preferencia as menos calóricas, como escarola, rúcula, berinjela, abobrinha. Dispense os recheios acompanhados de queijos gordurosos, como catupiry e cheddar, além da borda recheada.

Sobremesas:Opte sempre por frutas, mas se tiver vontade de comer um doce, escolha apenas uma opção e um pedaço pequeno. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia.

Sanduíches:O fast-food deve ser evitado, pois os alimentos servidos são normalmente ricos em gordura. Porém, se for inevitável, prefira uma unidade de hambúrguer mais simples e dispense os acompanhamentos, como batata frita e sobremesa. Opte por suco ao invés de refrigerante.
Se a escolha for o hot dog, evite acompanhá-lo com purê de batata e batata palha. O pão com salsicha ao molho vinagrete ou molho de tomate é a melhor opção.

 Desvie sua atenção da alimentação e aproveite o final de semana para praticar atividades de lazer que vão te ajudar na manutenção de um corpo saudável, como caminhar em um parque, nadar, andar de bicicleta, jogar vôlei, futebol, boliche, dançar, levar as crianças em parques de diversão.
Divirta-se com a família e amigos, aproveitando para gastar mais energia!

Gabriela Mendes Taveiros
Nutricionista Dieta e Saúde
CRN3 32089

UMA SUPER BEIJOKA PRA VCS.

Encerrando o dia 03/17 da Dieta para Acelerar o Metabolismo

Boa Noite Bonitas,
Estava com saudades de vcs, mas esta tão corrido que só consegui passar aqui agora a noite, precisava contar para vcs como estou nesta nova fase da dieta.
A dieta esta super tranquila, poder comer um arroz integral com feijão é maravilhosoooo..rsrs.carninha então nem se fala, ontem fui fazer a 3ª sessão de estética e amei, muitoooo bom, agora aguardar até sabado para o próximo gesso...
Hoje fui na minha endocrino mas não fui para consulta, fui fazer um exame de bioimpedância para entregar para a médica semana que vem.
Ganhei um presentão do meu maridão e AMEIIII. vou compartilhar com vcs.

Ah muito tempo vinha reclamando da minha balança que não era digital e ele me deu de presente agora fica muito mais fácil controlar o pesinho e ver as graminhas eliminadas..Adorei o presentinho. Segue abaixo o pesinho de hoje pela manhã.

Não vejo a hora de sair desta zona de risco, gostaria de termianr a semana com 77 redondinho..opa perai redondinho só o número...eu quero estar cada dia mais fininha..rsrs...

Agora deixa eu tomar um cházinho e ir para caminha..

Bjokitas

1/17 - 2ª Fase da Dieta Para Acelerar o Metabolismo

Boa Tarde Bonitas,
Segundo bonita esta hein...Como foram de fim de semana, o meu foi maravilhoso.

Na sexta-feira assisti ao Filme Amanhecer, ótimoooooo..amei..recomendo, fomos em uma caravana de mais ou menos umas 15 meninas, foi super divertido, pena que a 2ª parte só veremos em 2013...:(...

Segue abaixo uma fotinho da Caravana Amanhecer..rsrs

No sabado fui para a 1ª sessão de gesso e massagens, foi ótimo, esquenta muitooooo, e soamos demais, tirei fotinho depois posto procês, a noite fizemos um churrasquinho em casa e ontem domingão arrumamos o quarto do bb, o papai noel chegou antes da hr..rsrs.. como ele largou a chupeta, compramos a tv e dvd que ele pediu de presente, como iremos viajar no final do ano, resolvemos dar antes para ele poder curtir o quartinho dele do jeito que ele queria, ele ficou super feliz, valeu a pena.

E hj cá estou eu, com u m sono terrível.....rsrs...normal de segundona, mas a 2ª fase da dieta começou perfeita, esta td caminhando muito bem, os planos para a noite são, chegar em casa, ir ao mercado, passar roupa e fazer o simulador de caminhada, tomar banho, dar banho no bb, preparar algo para comer e nanar...rsrsrsr.... eu espero ter pique para td isso.

Agora na hr do almoço comprei chá de hibiscus, ouvi falar que acelera o metabolismo, vou começar a tomar e depois conto oq achei.

Amadinhas por hoje é só, não vou conseguir visitar todas pq o serviço esta pegando...mas quem sabe a noite..

Bjinhos

Oizinho + Sorteio

Olá flores do meu jardim,
Desculpe-me pelo sumiço, mas é que estava muito corrido ontem e hj no escritório e para ajudar hj não acordei muito bem, sei lá estava meio borocoxo..
Os 17 dias do desafio terminaram, no feriado não me comportei direito, e meu pesinho esta marcando 79kg, como teve o feriado, vou manter a dieta da 1ª fase até o domingo, claro que não estou fazendo perfeito, mas estou indo bem, quero me organizar direitinho pois segunda-feira começa a 2ª fase e quero fazer td bem perfeitinho.
Espero que eu melhore e este desanimo passe, até cheguei em casa sem fome mas a mente gorda estava pensando em fazer umas estripulias..mas me contive, li alguns bloguinhos e me incentivaram bastante a não cometer nenhuma LOUCURA....rsrs...qdo eu digo que estes bloguinhos fazem milagre ninguém acredita..rsrs..

Estou participando do 1º Sorteio do bloguinho da Raquel, dê uma passadinha lá para conhecer e poder participar tb. Bjokinhas.

Biscoitinho

Boa Noite flores,
Tô passando para contar uma novidade, desde domingo que o meu bb não chupa mais chupeta, acho que nunca comentei mas ele desde q saiu da maternidade pegou a pepe e nunca mais largou, sempre foi apaixonado pela pepe, e já a algum tempo estamos tentando tirar a chupeta dele, conseguimos tirar durante o dia e ele só usava para nanar, ai no sabado meu marido conversando com ele falou que o papai noel iria trazer um  presente bem bacana caso ele largasse a chupeta, ele pediu uma tv e um dvd para o quarto dele, ele dormiu com a pepe e acordou no domingo e disse vou jogar a pepe no lixo e jogou..rsrsrs.. e desde domingo que ele não chupa chupeta e para a minha surpresa foi muito tranquilo, achei que ele sofreria, choraria, mas como sempre ele me surpreendeu, agora temos que dar o presente prometido rsrs..

Quero deixar claro que não sou contra a chupeta, acho que é um super calmante para as crianças, e nunca me importei do biscoitinho chupar a chupeta, sempre higienizei muito bem, só que como ele já esta grandinho achamos que já estava na hr dele largar, e graças a Deus que foi bem tranquilo.

Um beijo pra vcs.

Feriadinho Chegando ao FIM!!!

Oi bonitas,
Hoje último dia de feriado, não sei se isso é bom ou ruim...rsrs..domingo e ontem foi meio descontrolado, não vejo a hr de voltar a trabalhar para retomar a dieta por completo, aff por mais que tentemos é muito dificil nos controlarmos no feriado, ainda mais qdo é prolongado assim, ainda bem que agora só no natal, assim temos tempo de emagrecer mais para as festas, e férias....ai jesuis....
Bom tô passando para contar de ontem da minha 1ª sessão de massagens, ontem na verdade não entrou no meu pacote de 10 sessões, ontem foi uma preparação para começar o procedimento, e eu amei, ela fez esfoliação, ultrasson, massagem, massagem turbinada(dói pra caramba...mas vale a pena.), depois ela aplicou a argila e fiquei uns 30 minutos na manta térmica com infra vermelho, depois tomei banho e apliquei um ativador na pele que ela pediu para eu deixar na pele por 3 horas. E para finalizar ela fez a auricultura, encheu minha orelhinha doireita de sementinhas...aff..o treco é meio dolorido, mas ela disse que é assim mesmo qdo dói é pq esta agindo nos pontos.
A próxima sessão será no sabado e será o gesso, não vejo a hr, irei de sabado e terça até a semana de ir viajar, espero que até lá tenha um maravilhoso resultado.
Agora estou curtindo o fim do feriadinho com o biscoitinho e biscoitão e minha mama esta aqui fazendo uma lasanha deliciosa para o almoço....imaginem....amanhã é só desintox na cabeça..rsrs.
Amores, um mega beijo pra vcs e que papai do céu abençõe este finzinho de feriado e que o restinho da semana seja maravilhosa e bem light.

.....JAQUEI....

Oi florzinhas do meu lindo jardim...
A festa da pequena Larissa foi linda, minha amiga fez td com muito amor e carinho, estava td muito lindo e caprichado o tema foi da minnie...por isso ela esta ai emcima com esta carinha...hihihih....e eu abusei, poderia ter me controlado um bucadinho mais..exagerei..nossa estou cheia..me sentindo super gordaaaaa...afff...mas já fiz meu chá verde e vou tomar para dar uma amenizada na situação.
Mas não se preocupem..foi só uma extravazadinha que vou recuperar..amanhas as 14hs tenho minha primeira sessão de massagens e a partir de amanhã, mesmo estando em casa por mais 2 dias, vou caprichar na dieta., afinal faltam 3 dias para finalizar a 1ª fase que foi super bem sucedida.

Eu estou pregada com muito sono, afinal estou em pé desde as 7h30 e o pequeno esta com a corda toda pois comeu muito brigadeiro...ele adoraaaaa...rsrs.

Uma noite maravilhosa para todas vcs e amanhã venho contar como foi minha primeira sessão de massagem.

Selinho

Bom dia Bonitas,
Hoje acordei com a rinite atacada, estou desdeas 7h30 acordada..ninguém merece..
Acho que vcs perceberam algumas mudanças no meu bloguinho né, ele esta para fazer aniversário e acho que já passou do tempo de mudar, agora em dezembro completamos 4 aninhos de blog..nossa como o tempo passa rápido....voaaaa..rsrs..
Então dei uma mudada na carinha dele, inclui páginas de pesagem e Antes e Depois, ainda não sei fazer aqueles antes e depois com as fotinhos umas do lado da outra, por isso fiz do meu jeito mesmo, para que eu conseguisse observar melhor as mudanças, pq as vezes acabamos não nos dando conta.

Hoje passeando por alguns bloguinhos achei um selinho dedicado para mim e fiquei muito feliz.Foi a bonita da Andressa Cristina que se lembrou de mim, muito obrigada linda florzinha.

O objetivo é indicar 7 amigas que você considere Best e falar 7 coisas sobre mim.

1- Cassia Matos
2- Nosso emagrecimento
3- Júuh
4- Paty
5- Andressa-POA
6- Suellen
7- Aline

7 Coisas sobre mim:

1- Sou Mãe,Mulher,Esposa,Profissional e muito feliz.
2- Adoro trabalhar fora apesar de sentir muito por ficar longe do meu biscoitinho,mas sei que é por uma ótima causa.
3- Sou uma pessoa amiga, gosto de conversar e ajudar quem precisa
4- Gosto de ficar em casa e adoro poder ficar no meu bloguinho
5- Adoro fazer as unhas (se não faço como td...rsrsr)
6- Estou fazendo R.A á 7 meses, buscando saúde, qualidade de vida e me preparando para ser mãe...mas calma isso só em 2013..rsrs
7- Quero ter a oportunidade de dar uma vida maravilhosa para o meu filho e em breve pq não filho e filha..rsrs..poder ter uma condição de vida melhor para curtir mais, viajar conhecer nosso Brasil que é tão lindo e claro td isso com saúde e bem magrinha...rsrs

13/17 Dieta para Acelerar o Metablismo

Oi minhas amiguinhas,
Desculpe mas ontem foi impossível de passar aqui, teve muito serviço, uma loucura só.
Ontem o dia foi super tranquilo, a noite fizemos um churrasquinho aqui em casa e minha prima que esta fazendo a Dieta junto comigo veio para cá, fiz uns legumes na churrasqueiro ficou uma delicia, comemos os legumes com franguinho e um suquinho light de soja, fou super agradavél e light.
Hoje acordei e a balança marcou 78,500kg, -1kg que alegria.
Agora é se controlar para chegar o fim do feriado e do desafio  com o mesmo peso ou quem sabe chegar nos 77kg, já pensou que delicia...haha..ia amar.
Hoje foi casamento de uma primo meu, ele casou no cartório e ai fizemos um churrasquinho para comemorar, o churrasco foi na casa da minha Vó Maria, foi super agradavel a família quase toda reunida muitas risadas.
E o melhor de td como fazia tempo q não via algumas pessoas, recebi muitos elógios e o mais engraçado, a minha vó que já não via a algum tempo não me reconheceu, ai ela passou por mim e eu falei: Ei Vó...ai ela falou: Filha vc ta tão pequenininha não te reconheci...AMEEEIIIII...Ganhei o dia..
No churrasco comi saladinha, franguinho e suquinho, mas não resiti e comi o bolo q minha mama fez de abacaxi que eu amoooo e um brigadeiro e um beijinho.
Mas não estou com a consciência pesada não, estou tranquila e FELIZZZZZ.
Agora já estou em casa tomei um cházinho de erva doce com 2 torradinhas light integral.
Vejam umas fotinhas de hoje:

Selinho

Olá preciosas, a Querida Raquel, criou este selinho para suas seguidoras eu já peguei pra mim.

Estou dando uma sapiada nas novidades dos cantinhos e estou indo fazer meu simulador de caminhadas.

Bjokinhas e Boa Noite.

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Uffaaa..missão cumprida...2 dias de exercíos, falta só um dia para estar em dia com a minha semana perfeita, amanhã pretendo chegar e fazer novamente e no feriado tb.
Amanhã vou me pesar, apesar de ter feito td direitinho, tô achando que perdi menos peso q semana passada, mas esta td ótimo, estou muito feliz comigo mesma.

11/17 - Desafio para Acelerar o Metabolismo

Olá precisosas,

Esta bem tarde né..mas só consegui passar aqui agora e mesmo assim tô escondida..rsrs..

Ontem fui na clinica que falei, a moça que me atendeu é dona da Clinica ela é um amor, super atenciosa, tirou minhas medidas, me explicou cada procedimento e fechei um pacote  com ela de R$ 550,00 em 4 vezes, no tratamento esta incluso:

Gesso
Esfoliação
Modeladora
Manta Térmica
Drenagem linfática
Ultrason
Auricoloteraopia

Começo o tratamento na segunda feira, vou aproveitar o feriado, e vou fazer 2 vezes por semana começo na segunda e temino dia 17/12, antes da viagem, irei pagar 4 meses e terei um tratamento de 1 mês e meio, ai quando eu terminar de pagar em fevereiro, caso o resultado tenha sido bacana vou fazer novamente, adorei o local super agradavél.
E tem yoga mas só tem turma as 18h00, e este horário não consigo chegar, mas ela disse que se abrir alguma outra turma ela me avisa.

Ai meninas estou tão feliz e animada, amanhã vai ser um dia super corrido, pela manhã farei depilação, venho trabalhar na hr do almoço vou engolir minha saladinha com grelhado e vou fazer pé e mão, fora que amanhã é um dia corrido aqui no serviço, mas td bem, vai dar td certo, amanhã dia de pesar...será que a DB irá sorrir para mim??? Espero que sim.

Um mega beijo no coração, e a noite vou tentar passar no cantinho de vcs.

Selinho

Boa Noite amiga,
Acabei de chegar em casa, e dei uma passadinha aqui no bloguinho para relaxar e passando no cantinho da Nanda achei este selinho e peguei pra mim.

A regra é passar para 5 amigas blogueiras.

Vou dedicar para:
Cassia Matos - Minha Guerreira Amada
Paty - Minha Querida Companheira que esta recomeçando e se depender de mim já ganhou esta batalha.
Marcela - Minha amigucha que sempre me alegra com seus posts engraçados.
Nosso Emagrecimento - Companheira que sempre esta presente dando força e incentivo
Andressa Cristina - Amiga super presente e companheira de desafio

Tinha que escolher 5 e escolhi as que estão mais presentes no dia-a-dia, mas claro que gostaria de dedicar para muitas outras, por isso quem for minha amiguxa e quiser pegar o selinho fique a vontade.

Amanhã eu volto para contar como foi lá na clinica de estética, agora estou sem tempinho, mas amanhã passo para contar tudinho..só posso adiantar q estou mais q empolgada

10/17 - Dieta Para Acelerar o Metabolismo

Boa tarde minhas companheiras.
Estou á 1 semaninha de terminar a 1ª fase da minha dieta, estou muito feliz de ter chego até aqui e estar firme e forte.

Ontem sai do serviço e comi uma castanha do pará estou comendo duas por dia, que é o recomendado, cheguei em casa o bb queria brincar na rua com um amiguinho q estava andando de bicicleta, e lá foi a mamãe ficar empurrando o biscoitinho de um lado para o outro, ai entramos ele ficou quetinho vendo tv enquanto eu lavei o quinta, varri a casa, limpei os banheiro estendi roupa e coloquei roupa na máquina, tomamos banho era 21h15, estavamos deitados, eu ia levantar para comer alguma coisa, mas quem disse que aguentei...capotei..rsrs..acordei as 4h30 com o biscoitinho me chamando, coloquei ele para fazer xixi e voltamos a dormir.

Vcs devem estar se perguntando e o exercício de ontem? Amigas suei muito limpando a casa e valeu por qq evxercício.rsrs..

Hoje o dia esta td nos conformes e irá terminar assim com certeza.

Ando meio complexada com o meu culote e coxas e isso me incomoda bastante, engraçado que era um complexo que antes eu não tinha, nem ligava muito mas hj me incomoda demais, minhas amigas aqui do serviço me elogiaram, disseram que emagreci bastante e que meu culote diminuiu, mas não adianta me incomoda muito,  hoje marquei uma avaliação em uma clinica perto de casa que a amiga da minha mãe me indcou, ela faz e disse que é muito bom, tem uma aplicação de gesso que chegamos a perder 5 cm por sessão...quero muito ver como funciona e o preço né..rsrs..

Hoje estou usando a primeira calça que madei apertar e ela já esta bem larguinha isso me deixou feliz, mas não vou apertar mais nada este ano, vou deixar td para o ano que vem.

Bom acho que por hj é isso vou tentar visitar vcs rapidinho..pq tem muito serviço aqui.

Muitos obstáculos aparecem no nosso trajeto, mas somos guerreiras e vamos longe, vamos atingir as nossas metas.

Um grande beijo no coração e rumo ao EMAGRECIMENTO.

Desafio Semana Perfeita

Oie...volteii...rsrs

Passando rápidinho para dizer que estou participando do Desafio da nossa companheira Andressa

É um desafio bem simples vejam as regrinhas:

Beber 2L de àgua;

Beber 1,5 L de chá ou mate;
Fazer A.F todos os dias(ou pelo menos 3x nesta semana);
Sem refrigerante;
Sem fritura;
Comer frutas;
Comer verduras, legumes;
Cuidar da pele;
Cuidar dos cabelos;
Cuidar das unhas;

Este é um desafio que o prêmio é eliminar peso e aprendermos a nos cuidar mais e nos amar mais, uma incentivando a outra fica bem mais bacana.

Vamos juntas nessa.

Um beijão

09/17 - Deita para Acelerar o Metabolismo

Olá companheiras,

Ontem o dia finalizou perfeito, cheguei em casa coloquei minha roupinha de malhar e fui fazer meu simulador de caminhada, fiz por 30 minutos, a janta foi escarola refogada com atum e um golinho de suco de maracujá, e para fechar a noite 1 colher da pasta de banana....Que diliciaaaaa!!!

Hoje o dia esta caminhando perfeito tb.

Fiz as unhas e almocei minha saldinha com um franguinho grelhado,

Agora estou passando para deixar um oizinho para vcs. Qualquer novidade eu aviso vcs...rsrs..

08/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo

Boa Tarde minhas flores,

Que dia lindo.

Como foram de findi??? Eu fui bem, dei algumas derrapadas mas em média fui 80%, mas o importante é que comecei a semana com 79kg cravadinhos e isso me deixou muito feliz e tranquila.

Ontem a noite fiz a pasta de banana verde, não ficou bem uma pasta, achei que ficou um pouco liquida, mas hj antes do café da manhã já tomei uma colher, e claro que tomei um copo de água em seguida, é ruim, mas da para tomar, acredito que eu vá me acostumando.

Ontem tb tirei o simulador de caminhada de trás do sofá e deixei no meu quintal, e hj a noite vou fazer nem que seja por 20 minutos, aos pouquinhos chego lá.

Estou muito feliz e animada e muito mais disposta.

Ah e eu encomendei oum creme da Avon, chega esta semana ainda depois conto o resultado.
Na sexta-feira fui em uma clinica de estética, mas achei muito salgado o preço, me cobraram R$ 1000,00 um tratamento de 2 meses, posso parcelar em 10 vezes mas e ai, faço os 2 meses e os próximos 8 meses fico a ver navios????...vou esperar minha amiga que é esteticista voltar de viagem e ver com ela oq ela me indica e enquanto isso vou usando este creminho.

Segue uma fotinho para vcs saberem qual é o creme.

Um beijinho procês e que nossa semana seja uma semana iluminada e bem lightzinha..

Receita da Pasta de Banana

Boa Tarde Meninas,

Estou passando para deixar a receita da Pasta de Banana que ajuda a emagrecer, achei muito fácil e vou fazer espero que seja comivél.

Uma receita simples e pode ajudar muito na sua saúde é a pasta de banana verde. A pasta ajuda na recuperação da flora intestinal, melhora a prisão de ventre, redução do colesterol, tratamento de caimbras musculares, acelera o metabolismo, Evita doenças cardíacas e melhora o estufamento do abdômen.


Tomando todos os dias 2 colheres pela manhã e 2 na hora de ir dormir vai ajudar na prevenção e tratamento de vários problemas intestinais e ajuda perder peso. Pode comer a pasta pura ou fazer sucos.

Como fazer a pasta de banana verde:
3 bananas verdes e 1 litro de água. Cozinhe as bananas verdes por uns 20 minutos, retire e descasque.
Coloque no liquidificador com 1 copo e meio de água fervida e bata bem.
Está pronta a pasta para usar

Consumir duas colheres da pasta antes do café da manhã e duas antes de ir dormir.

A pasta pode ser guardada na geladeira por até 7 dias.

Pode também fazer uma vitamina de frutas com uma folha de couve, um pedaço de abacaxi e adicionar uma ou duas colheres da pasta de banana verde.

05/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo = -3kg

Oi minhas SUPER COMPANHEIRAS...
Pela imagem acima vcs já devem imaginar né...me pesei hoje e a balança sorriu pra mim, marcou 79kg, como já disse minha balança não é digital, mas o ponteirinho ficou em uns 79,300kg +ou-.
Imaginem a minha felicidade não é??? Amigas vou dizer para vcs que temos que ser fortes e que se queremos um coisa temos que corrar atrás pq não vai cair do céu, eu posso dizer q eu mereço este pesinho novo pois batalhei por ele e agora ele só vai cair pode ter certeza...CASA DOS 80KG NUNCA MAISSSSS.

Hoje é sexta-feira então, vou caprichar bastante, pois preciso sair da zona de perigo e quem sabe chego logo nos 78....

iupiiiiiiii...feliz..feliz...feliz demais....

Um mega beijo procês, e que vcs tenham uma linda sexta-feira.

Boa Noite

Oie... to passando só para dar um oizinho.

O fim da tarde foi super tranquilo, tomei meu chá verde, e de lanche tomei um iogurte batido com leite, estava um delicia.

Vim pra casa busquei meu biscoitinho, lavei uma pilha de louça, tirei roupa do varal,tomei banho com meu biscoitinho, acabei de tomar um xícara de chá com  2 torradaslight integral, e agora estou presenciando meu marido comer salsicha com molho, pure de batata e molho....legal né...mas estou muito orgulhosa de mim, pois nem experimentei.
Quero demais acordar amanhã e ter uma surpresa na balança. Torçam por mim.
Amigas sei que não é fácil, vejo q algumas estão desanimadas, sumidas, mas abandonar o barco não adianta nada temos que ser fortes e continuar caminhando umas ajudando as outras, e saiba que no q eu puder ajudar estou a disposição.

Um beijo no coração e tenham uma maravilhosa noite.

04/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo

Olá companheiras queridas.
Ontem o dia não foi perfeito mas acho que me sai bem por ser um feriado, depois que postei aqui no meu bloguinho, eu e meu marido resolvemos ir para Jundiai na casa do Tio dele, que tem um filhinho, assim iriamos passear e o bb teria com quem brincar.
No caminho comi uma banana pois já era 12h30, chegamos lá fizemos churrasco, comi salada e um colherzinha de arroz com uns pedaçinhos de carne, linguiça, linguiça apimentada e frango, e tomei suco, na dieta não é permitido carboidrato e carne vermelha, mas como não estou seguindo tão a risca pois acho muito rigida, mas do jeito que estou fazendo estou vendo resultados. 
A tarde umas 18h00 tomamos um cafézinho bem gostoso e foi minha última refeição.
Chegamos em casa as 21h00, bb claro capotado no carro, eu aproveitei que ele já estava dormindo, para poder tomar um banho tranquila, lavar cabelo, secar e aproveitei para experimentar umas roupitchas que estão guardadas a algum tempo.
Experimentei um biquini que usei nas férias de 2005/2006, quando fomos para natal. Eu acho não tenho certeza que estava pesando 80kg, vou procurar fotinhos em casa para postar para vcs, e depois que acabar o desafio posto uma fotinho com o biquine.
Apesar que eu quero comprar um novo para usar nas férias, acho que mereço não é???? Em pensar que em 2009 quando fui usava maio e shorts por cima, este ano não, eu não abro mão de usar biquine.rsrsrs

Tenho uma amiga que é esteticista e tô pensando em fechar um pacote de massagens com ela até dezembro vocês acham que vou ter resultados?

Hoje o dia esta perfeito:
09h00 - iogurte
10h30 - chá verde
11h00  - 1 pera
tomei bastante agua
12h45 - almocei salada de alface,cenoura,repolho,agrião com 2 pedaços de peixe grelhado.
Até o momento estou muito feliz, quem sabe amanhã saiu da casinha dos 80..nossa ficarei muito feliz qdo isso acontecer.

Amores, muitas de vcs tem me pedido a dieta, já tentei postar mas não consigo, me passem os e-mails que encaminho por e-mail com o maior prazer.

Um grande beijo e FORÇA..

3/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo = -2kg

Bom Dia Flores do Dia,
Que feriadinho bom né...para carregar as energias.
Amores me pesei hj e acredite a balança marcou 80kg....quase nos 79.....quase....se Deus quiser amanhã estarei fora da casa dos 80kg, estou muito feliz -2kg em 2 dias...iupiiiii

O café da manhã em familia hj foi um bucadinho fora do normal, mas é feriado né..eu mereço.

Café da manhã: 1 copo de café com leite e adoçante + 1 fatia de pão de forma com 1 fatia de mussarela e 1 fatia de presunto, sei que não foi nada ligh, mas é que não fiz compra ainda e era oq tinhamos na geladeira.


Agora vamos ver como será o decorrer do dia...
Um beijo no coração e um lindo dia para todos nós.

Um dia excelente...

Amadas,
Boa Noite tô passando rápidinho para dizer para vcs que eu estou ótima,hj o dia foi bem mais tranquilo, agora a noite nem senti fome, e tomei chá novamente com 2 torradas light integral e um pedacinho de queijo branco.
Estou super feliz e confiante.
Agradeço a todas vcs que estão me acompanhando e me apoiando, isso é muito precioso.
Um grande beijo e força amanhã no feriadinho...

2/17 - Dieta para acelerar o metabolismo

Olá minha amadinha,

Hoje Dia 02/17 da Dieta, ontem finalizei a noite apenas com um chá de erva doce e 2 torradas, estava cansada, cólica e com preguiça de cozinhar.
Hoje pela manhã não resisti e me pesei, a balança marcou 81kg, fiquei tão feliz. 1 kg em 1 dia, que delicia.

Esta dieta estou fazendo com uma prima minha e estamos uma ajudando a outra, e como esta dieta é muito rigida combinamos de na hr em que a fome apertar muito optar pelos lanches lights,diets e produtos sempre integrais.

Vocês que me acompanham desde o começo sabem que sou contra dietas radicais, e a partuir do momento que me sentir mal e ver q estou comendo pouco vou alterar a alimentação, pq eu epnso que não adianta muito fazer 3 dias rigorosos e desistir antes do 5º, a parte da manhã e o almoço esta sendo tranquilo, o calo aperta mais a tarde e a noite, e é ai que vou me organizar para fazer direito para não ter recaidas.

Hoje estou me sentindo melhor que ontem, espero que os próximos dias seja assim tb.

O grande problema é hj a noite vespera de feriado e amanhã FERIADO....hahahaha..loucura, mas vou conseguir tenho fé.

Ps. não consegui postar a dieta, quem quiser me peça por e-mail.

Um super beijo no coração de vcs. e espero conseguir visita-las...

Dieta para Acelerar o Metabolismo

Boa Noite minha queridas,
Tentei passar aqui o dia todo, mas o dia foi super corrido no serviço.
Acabei de chegar em casa com meu biscoitinho (fiquei sabendo q muitas adoraram o jeito como chamo meu bb..rsrs).A Marcela até disse que dá vontade de morder..rsrs..realmente ele é uma delicinha e mordo ele todinho..rsrs...
Amigas conforme prometido digitalizei a dieta da Boa Forma para postar para vcs, e hoje comecei a fazer.

1º vamos ao peso e medidas.
Peso: 82kg
Busto: 106 cm
Cintura: 86cm
Quadril: 119
Braço E: 36cm
Braço D: 36cm
Coxa D: 71cm
Coxa E: 71cm
Batata D: 43cm
Batata E: 43cm
Tornozelo D: 25cm
Tornozelo E: 25cm




06h00 - Chá de erva cidreira
09h00 - 1 pera e 1 iogurte
10h30 - chá verde
11h15 - banana +  1 pote de leite fermentado
12h45 - salada (alface,tomate,cereja,cenoura,acelga temperada com azeite extra virgem vinagre e sal) + 2 pedaços de peixe grelhado + 1 colherzinha de creme de milho) de sobremesa 1 gelatina diet de morango.
Como hj teve niver na empresa o restaurante dá um bolo para o aniversariante, mais como teria outro bolo no serviço a tarde, optei pela gelatina, q já estava no cardápio.


Meninas as 15h00 me bateu uma fome terrível, fazia tempo que não sentia, ai tomei meu chá verde + água e nada da fome passar, ai serviram o bolo do niver e eu não resisti e comi um pedaço..mas não fiquei triste pq, acho que não adianta ser tão radical, mas não pretendo mais escapulir.
Durante a tarde tomei bastante água e agora vou preparar alguma coisa para jantar, como já esta tarde, vou preparar uma salada com omelete ou ovo cozido, enquanto tomo banho vou decidindo, quero algo prático pq estou super cansada.

Amigas vou faalr que não é fácil, mas acho q tb deve ser os primeiros dias depois o organismo acostuma, mas se eu conseguir sair da casa dos 80kg com esta dieta, vou estar muito feliz.

O pesinho e as medidas, postarei no dia 17 de novembro qdo terminará a 1ª fase e começara a 2ª.

Espero ter muita força e atingir a minha meta.

Conto com vcs. Um grande beijo e obrigado pelo carinho e pela força.

Não estou conseguindo anexar, vou tentando.

Bjus

Insônia+Cólica

Olá companheiras, Bom dia...
Meu dia começou cedo as 4h20, insônia acreditem se quiser, tive um sonho ruim com um tio e não consegui mais dormir, e para ajudar estou de TPM,a cólica esta me matando, mas aproveitei este tempo acordadae tomei um chá de erva cidreira, não coloquei o limão pq não tem, mas vou comprar hj a noite, e tb, tirei minhas medidas, q irei postar mais tarde juntamente com o pesinho.
Como minha amiguinha Andressa me indicou, não irei recomeçar e sim retomar de onde parei.
Estou confiante e muito animada.
Agora vou terminar meu chá, preparar os lanchinhos do dia (meu, do marido e do biscoitinho) e vou tomar um banho para continuar o meu belo e maravilhoso dia.
Um mega beijo e uma ótima semana para nós.

Simulador de Caminhada Star Fitness

OIZINHO...

recebi um post de uma amiguinha Patricia q estava sumida já a algum tempo e ela me pediu ajuda para recomeçar e para postar o vídeo que achei sobre o simulador de caminhadas, eu não sei se conseguirei colocar aqui mas vamos tentar..rsrsr
Espero que dê certo qq coisa me avisem.

Uma Nova Semana, Um novo mês..O RECOMEÇO...

Boa Noite minhas companheiras,
Comecei a escrever este post mas não sei se conseguirei terminar, estou aproveitando que o bb e omaridão estão dormindo para ler alguns blogs e tomar mais coragem para enfrentar ao recomeço, podem ter certeza o recomeço é mais dificil que o começo, pq querendo ou não já estamos mais magras, e isso as vezes nos motiva e as vezes nos estaciona, pq algumas roupas já servem, os elógios sempre aparecem, principalmente qdo vemos pessoas que a algum tempo não encontramos.
Mas agora é pra valer, estou com férias e viagem marcada para 23 de dezembro e quero ir bem mais magra e vou conseguir.
Caminhando por alguns bloguinhos peguei algumas dicas e uma delas foi do chá ou suco de erva-cidreira com limão, achei super prático e acho que  vale a pena tentar.
Visitem o bloguinho da Nanda tenho certeza que irão adorar.

Minha amiga do serviço me trouxe uma revista Boa Forma de setembro/2011, com uma máteria super bacana: Acelere o Metabolismo e perca 4kg em 17 dias, amanhã vou digitalizar e passar para vcs, pq pelo site não esta disponível, achei super interessante, pelo que tenho visto nos bloguinhos muitas de nós estamos estacionadas no peso e precisamos fazer algo para dar uma acelerada. Prometo postar a máteria amanhã sem falta, até marquei as opções que acho mais fáceis para levar para o serviço.
Estou muito animada e empolgada e tenho fé que agora VAIIIIII...
Na sexta estavámos com visita aqui em casa e não consegui assistir ao Globo Repórter mas hoje vi a reprise na GNT, e achei super interessante, quem perdeu pode ir no site e ver a reportagens, inclusive as receitas, e oque mais adorei, foi ouvir falar tão bem do meu tão querido CHÁ VERDE, desde q comecei minha R.A, tomo o chá verde, parei de tomar neste último mês pq acabou e não comprei mais,e tb queria dar um tempinho para o estomago, já estava querendo a voltar a tomar pq senti que com ele minha barriga ficava menos inchada,edepois da materia do Globo Repórter, vou voltar amanhã mesmo.

É isso ai amadinhas espero que vcs comecem a semana muito bem com o pé direito e vamos vencer esta batalha.

Um big beijo e um ótimo fim de domingo para nós...

Globo Repórter

Oi lindinhas,
Não consegui visitar todas vcs, mas li todos os recadinhos e quero agradecer de coração todo o incentivo, vocês são fundamentais para este processo tão dificil.

Hoje pela manhã estava me arrumando para vir trabalahr e vi o comercial anunciando o Globo Repórter de amanhã, e achei uma matéria super interessante.

Globo Repórter desvenda mitos das comidas que emagrecem Veja o que revelam as pesquisas mais recentes sobre as dietas naturais. E ainda: alimentos que diminuem a fome, ajudam na queima de calorias, e o óleo que emagrece.

Eu quero muito assistir e espero que vcs consigam ver e se animar tb, quem sabe tenha alguma dica bem bacana que possa nos ajudar.

Esta semana, como falei esta bem capenga, mas não vou desistir, vou conseguir retomar 100%, afinal as férias estão chegando e queria muito viajar para Natal com pelo menos 75kg, ia ficar muito feliz.

Agora vou almoçar e na volta pretendo passar no cantinho de vcs.

Muitas beijokas no coração.

Um oizinho

Olá como vcs estão amiguitchas???

Eu estou indoo.rsrs....caminhando...rsrs..empurrando com a barriga..

Esta semana esta td indo mais ou menos com a R.A, mais para menos do que para mais..rsrs...

No fim de semana, na verdade no domingo comi doce, comi bastante doce, e nestes 3 últimos dias, café da manhã e lanche da manhã ok, o almoço esta +ou-, o lanche da tarde não tenho conseguido fazer, ai consequência, chego em casa comendo as paredes...aff..ninguém merece....

Preciso entrar no ritmo novamente mas como é dificil, mas eu vou conseguir, preciso conseguir.

Vou tentar dar uma visitadinha no cantinho docês pra ver se me animo um bucadinho.

Bjokitas.

Precisando MUDAR!!!

Oi amigas..esta semana começou bem, mas terminou um desastre.
Meu filho sarou das manchinhas,mas de segunda para terça começou com febre alta, terça durante o dia passou o dia bem, mas na madrugada voltou com a febre, ai na quarta acordou bem, qdo foi a tarde me ligaram da escolinha ele esta com 38,5º de febre deram o remédio e não abaixava, fui busca-lo e levei ao PS, o médico examinou e qdo levantou o pescoço viu que era Amidalite, o médico disse que era para elenem estar bebendo aguá, ele disse: Seu filho é mais forte do que vc imagina. Pois ele estava comendo e bebendo normal, só a febre que vinha para dar um sinalde que algo estava errado. Bom entramos com antibiotico e antiflamatório e ele já esta bem melhor graças a Deus.

Mas eu fui bem na R.A até quarta feira, agora depois de quarta a noite descambei totalmente, ontem pela manhã me pesei e a balança até foi bacana comigo estava marcando 81kg, mas ontem, comi doce, tomei coca-cola e a noite comi pastel de queijo branco, mas mesmo assim né pastel=fritura, nada de bom.

Hoje acordei meio desanimada, mas passei por aqui para compartilhar com vcs e ver se me animo um bucadinho.
Vou fazer um cházinho verde para ver se já ajuda um bucadinho.

Segue uma fotinho do meu pequeno ontem a noite na orgia do pastel...rsrs

Bjinhos e um ótimo findi.

DESISTIR JAMAIS.

Oi lindinhas,
Só consegui passar aqui hoje, muita correria aqui no serviço e em casa nem tenho tempo de pegar o computador.
Bom vamos lá sobre a consulta, a médica me falou que estou no efeito platô, após eliminar 13kg, estou eliminando apenas gramas por mês. Só para vcs terem uma idéia vou fazer um resuminho das últimas consultas:

02/06 - 86kg
06/07 - 83.600kg (Eliminei 2.400kg)
10/08 - 83,200kg(eliminei 400gr)
12/09 - 82,800kg(eliminei 400gr)
17/10 - 82,200kg(eliminei600gr)

Ou seja em 3 meses eliminei 1400kg, e deveria ter eliminado 6kg, ou seja faltou eliminar 4.600, era para eu estar pesando +ou- 77kg e já ter abandonado esta casa dos 80.

Feliz posso dizer que não fiquei ainda mais qdo coloquei no papel e vi que poderia ter emagrecido muito mais, mas o importante como sempre digo é não engordar, se emagreci é oq importa.

Bom ela mudou algumas coisas na minha alimentação, para acelerar o metabolismo , disse que preciso fazer A.F nem que seja por 30 minutos, me deu algumas dicas e me passou um Diário Alimentar que achei bem bacana e desde ontem estou preenchendo direitinho e hj já percebi que ando cometendo alguns deslizes e que preciso melhorar muito.

Eu estou me esforçando muito para seguir enfrente não esta sendo fácil, mas estou me esforçando para continuar e não desistir, pois a nutri me disse que qdo entramos neste efeito platô é qdo as pessoas desistem, mas EU NÃO VOU DESISTIR JAMAIS.

Sei como foi duro chegar até aqui e eliminar estes 13 kg, e mais duro ainda será eliminar os 22 que restam, mas vou conseguir seguindo UM DIA DE CADA VEZ.

Um beijo no coração de vcs. E agradeço a todas que não se esquecem de mim, infelizmente o tempo é curto e nunca consigo visitar todas mas sempre q dá dou uma passadinha;

EU PRECISO, EU QUERO EU POSSO EU CONSIGO

Boa Tarde lindonas,
Como vcs estão? Como passaram de findi?E este horários de verão, eu particularmente amoo, mas até se acostumar leva um certo tempinho.
Meu fim de semana foi bom apesar das derrapadas, e da chuva que não deu trégua , mas esta é uma nova semana e quero que td caminhe muito bem.
Hoje pela manhã me pesei em casa e a balança estava na casinha dos 82, ou seja continuo sambando entre os 82 e 81, e isso esa me irritando..rsrs, mas agora vamos firmes sem feriadinhos para atrapalhar a nossa vidinha.
Hoje eu tenho nutricionista, vamos ver oq ela vai falar, na última consulta eliminei super pouco e estava pesando 83,800kg, espero voltar amanhã com boas notícias.
As calças q mandei apertar não ficaram boas como as últimas que tinha apertado, levei em um outro lugar mais em conta, e prefiri o primeiro lugar q tinha levado, mas eram 5 calças e lá ia ficar carissimo, o local é bom mas é bem salgadinho, mas as calças tb não ficaram tão ruins assim, é que comparando um local ao outro senti a diferença, mas a diferença de me olhar no espelho com uma calça mais justinha foi ótimo, me senti bem melhor.

Hoje meu cardápio foi:

9h00Chá de erva-doce com pct de bolacha club social com margarina becel.
9h00 ás 12h30 - 510 ml de água
12h00 - 1 banana
13h00 ( salada de rúcula,alface,agrião,tomate cereja,mussarela de bufala,cenoura,beterraba e croutons + 1 Quiche de 4 Queijos).

Esta semana preciso sair da casa dos 80, EU PRECISO, EU QUERO EU POSSO EU CONSIGO.

Amanhã espero ter tempo de voltar com novidades.
Bjinhos

Feriadinho!!!

Oi minhas queridas...
E amanhã um feriadinho para nos alegrar e para balançar a dieta..hahahah
Nãooooo...nãoooooo, vamos nos controlar hein..vamos aproveitar mas sem jacadas...isso é possível????rsrsrs..tem que ser ...pq amanhã já tem churrasco programado, e tenho que manter a linha.
Hoje fui na costureitra buscar minhas calças, espero que tenham ficado boas.
A R.A hj esta td bem, td nos conformes, o meu bb continua ainda com as manchinhas, mandei as fotinhos para a pediatra e ela disse que realmente é um quadro viral e que deve passar em 5 ou 7 dias e para avisar qualquer alteração.
Hoje já liguei na escolinha e ele esta ótimo, teve o bailinho do pijama na parte da manhã e como ele fica integral vai participar do baile da tarde tb, estava numa alegria só.

E para alegrar a minha tarde estava olhando esta fotinho linda

Meu gatinho...paixão da minha vida.

Amores, espero que tenham um maravilhoso feriado e que consigam descansar um bucadinho para quinta estarmos aqui de volta firmes e fortes, e caprichem na R.A.

Bjokas.

EU QUERO,EU POSSO EU CONSIGO!!!

Oi minhas amadas,
como foram de findi? Eu fui +ou-, mas até que não estrapolei muito.
Não passei por aqui antes, pq sexta feira, sai correndo do serviço, pq meu bb estava todo empipocado, levei no pronto socorro, um super mega transito, 2 hrs de espera e a médica disse que é ma virose e passou um remedinho, voltamos pra casa e ele esta bem, apesar de ainda estar com as manchinhas pelo corpo. Falei com a pediatra dele e ela confirmou que realmente só pode ser virose, já q ele não teve reação nenhuma, ela pediu para eu tirar foto e mandar para ela. Vou dar banho nele daqui a pouco e fazer isso..
Então a R.A semana passada foi super bem, na segunda me pesei na minha balança aqui de casa e estava marcando 83kg, na sexta me pesei e já estava na casa dos 81, como ela só marca o kilo fco perdida nas gramas.
Hoje me pesei e marcou novamente na casa dos 81, amanhã pretendo ir até a farmácia e me peso mas de qq forma na sexta-feira tenho depilação e passdo enfrente a farmácia ai me peso pela manhã que é o melhor horário.
Hoje meu dia foi meio corrido e não me alimentei direito, mas não comi besteiras, agora vou tomar um banho dar um banho no meu anjinho e comer um lanchinho no forno.
Espero que vcs estejam firmes e fortes.
EU QUERO,EU POSSO EU CONSIGO.

TPM!!!

Oi amiguxinhas...

Td azulzinho com vcs? Comigo esta td caminhando bem, a R.A esta semana esta bem bacana, apesar de estar de TPM, estou me controlando super bem, só não tenho conseguido controlar o nervosismo esta semana estou explodindo por qq coisa, semana passada estava ótima...mas enfim..vai passar.
Amores, não fui na farmácia me pesar, vou ver se consigo ir amanhã, para poder marcar aqui o pesinho.
Hoje levei minhas calças para apertar, lembram que eu tinha apertado 2 a um tempinho atrás, pois é agora só estou com as duas , as outras levei td na costureira agora na hora do almoço, 4 calças queria emagrecer mais para mandar ajustar, mas hoje coloquei uma para vir trabalhar e meu marido falou q eu estava vestindo um saco de pano...rsrs... ai me olhei no espelho e realmente estava horrível, coloquei todas na sacola e mandei ver..rsrs..denovo não tirei fotinhos, sou uma cabeçuda rsrs...

Estou seguindo o conselho das minhas companheiras, e  seguindo um dia de cada vez, a minha meta é sair da casa dos 80 e ai vamos vendo as próximas...

Um grande  beijo no coração e segue abaixo um gif que copiei da minha amiguinha .

AMEIIIII!!!!!

BJUS...FUIIII

EU VOLTEI....AGORA PRA FICAR

AMADAS....
To de vorta viu...não sei se conseguirei vir com a mesma freqüencia de antes, pois aqui no serviço as coisa estão bem corridas, mas comecei o mês de outubro com o pé direito e voltei com a minha R.A, o recomeço não é fácil, mesmo que não tneha abandonado 100%, mas voltar aos controles é complicado, mas estou firme.
Ontem foi 100%, e hoje até agora esta td caminhando bem.
Voltei com a mesma idéia de antes, tirei o doce, refrigerante e frituras.
Não consegui ir me pesar mas, amanhã vou ver se consigo.
Eu quero agradecer a uma pessoa muito especial que não se esquece de mim nunca..minha guerreira Cassia Matos, amada muito obrigada pela sua força e pelo seu carinho.
Um grande beijo no coração e vamos enfrente que temos um longo caminho pela frente
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Faltam exatamente 2 meses e 18 dias para as minhas férias, como vcs sabem meus sogros moram em Natal/RN e nas férias do fim do ano vou viajar para lá, e quero ir bem mais magra, posso até não atingir a minha meta dos 60kg, mas gostaria muito de ir pesando 70kg, iria ficar muitissimo feliz, por isso voltei com força total na R.A, e vou com fé e tenho certeza que vou conseguir.

1 semana depois!!!

Olá minhas queridissimas,
1 semana depois e cá estou eu..rsrsrs, me desculpem mas não deu para vir antes, esta semana ainda foi corrida.
AA R.A não foi nada bem esta semana, mas em outubro td será diferente, terei 3 meses para caprichar para as minhas férias de dezembro/janeiro, vou para casa dos sogros em natal e quero estar magrinha....EU QUERO EU POSSO EU CONSIGO!!!
Amigas a festa do meu anjinho foi ótima, deu td certo, o buffet era maravilhoso ele brincou bastante apesar de estar resfriadinho, ganhou muitos presentes, se realizou e isso pra mim é o mais importante.
 Vou postar algumas fotinhos para vcs compartilharem comigo este momento tão especial.

Esta ai minhas flores compri o prometido, semana que vem quero voltar com novidades.
Um grande beijo no coração.

Hoje é Sexta...Iupiiii

Olá minhas flores, td belezinha??E a tão sonhada e esperada sexta-feira chegou, graças a Deus.

Ontem  sai do serviço e fui para o salão, fiz mão, pé, cortei cabelo, retoquei as luzes e fiz escova inteligente, sai de lá uma nova mulher rsrs..Vou tirar fotinhos depois para mandar para vcs.

Hoje acordei cedo para vir fazer depilação aqui perto do serviço e saindo da depilação passei enfrente a farmácia e resolvi me pesar, vamos ver oq deu:

 estou vestindo:

Calça (jeans) - 460gr
camisete - 150gr
blusinha - 150gr
blusa de linha - 250 gr
tênis- 500gr
lingerie - 105gr
meia - 105gr
Total de Roupa : 1.720kg

Peso balança 83.400kg - Roupa 1.720kg = 81.680kg

Pesinho de hoje:

81.680kg
________________________________________________________________

Peso Inicial - 94kg

Última Pesagem 12/09 - 82.800kg

Peso de hoje - 81.680kg

Eliminado p/semana - (1.120gr)

Total Eliminado - 12.320kg

Meta para 20/09 - 80kg

Meta para 04/12/2011 - 60kg

Falta Eliminar: 21.680kg

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Estou muito feliz, pq eu quase atingi a meta, amanhã pela manhã vou me pesar, quem sabe de hj para amanhã não elimino mais umas graminhas..rsrs...

 Semana que vem vou voltar com força total. U grande beijo no coração, e amanhã vou tirar muitas fotinhos para postar para vcs.

Tô viva!!!

Olá minhas lindinhas.
Estou sumida, mas não se preocupem..tô bem viva..rsrs
Ando em uma correria louca, mas logo vai passar.
Tenho mantido a R.A durante a semana, e no fim de semana tento chegar pelo menos as 80%, mas não tem sido fácil.
Esta semana estou dando uma caprichadinha a mais na R.A, este sabado é a festa do meu biscoitinho, não atingi a meta desejada, já estou conformada, mas estou feliz e não vou ficar frustada, o importante é que estou me esforçando o máximo que posso e aos pouquinhos vou conseguindo, não tenho eliminado grandes kilos, mas tenho eliminado gramas e o importante para mim é não engordar.
Semana que vem, acredito que minha vida volte mais ao normal. e ai quero voltar com as pesagens, ficar sem vir no bloguinho é complicado, pq aqui encontro forças para seguir enfrente.
Agora preciso voltar para a labuta, semana que vem volto com fotinhos da festinha do meu biscoitinho.

Bjinhos

Preciso Continuar!!!

Bom Dia amigas,
Aqui estou eu, que dia LINDO!!!!amo sol, calor..ai que delicia..
Mas eu comigo mesma não ando nada bem, eu estacionei no peso, estou nos 83 kg, oscilo dos 82 aos 83,5, e não saiu disso, dia 27 de agosto fez 5 meses que entrei na R.A., nestes 5 meses eliminei 12kg, estou muito feliz, mas ainda faltam 23kg, e não estou conseguindo, preciso reagir, e sei que a força para mudar esta dentro de mim, mas não estou conseguindo me concentrar e centrar e seguir enfrente.
São quase 2 meses estacionada, em 06 de julho quando passei com a nutri estava com 84.600kg, passei novamente dia 10 de agosto e estava com 84.200kg, dia 12 de setembro tenho consulta novamente, faltam exatamente 13 dias e não sai do lugar, que coisa horrível, fico feliz por não ter engordado, se fosse antigamente já teria engordado uns 5kg, mas não posso continuar desta forma.
Sinto que não poder vir tanto ao blog como antigamente esta me atrapalhando, o blog era uma forma de controle de inspiração de MOTIVAÇÃO, e com o aumento de trabalho não estou conseguindo passar por aqui com a mesma freqüencia de antes....AI SOCORROOOOOO...rsrs
Vou fazer o seguinte, vou mudar as minhas metas, estabelecer novas datas e ver se me animo.
Aniversário do meu biscoitinho esta chegando a festa será dia 17/09, tenho 18 dias pela frente, quero esta melhor até lá.
Quero agradecer de coração a minha grande amiga Guerreira Cassia Matos, hoje recebi uma msg dela e foi essencial para eu dar uma animada e ver que não estou sozinha neste barco.
Um grande beijo e vamos vencer.

Pesagem

Olá meninas,
Frio e chuva, quem aguenta?
Pra vir trabalhar esta dificil, para voltar para casa então nem se fala, hoje tinha marcado depilação para as 7h30, consegui chegar somente as 7h50 e a depiladora não tinha chego, estava presa no trem tb, assim como eu, tive que remarcar para agora na hr do almoço.

Por isso não me pesei em jejum como havia prometido, passei na farmácia após o almoço vamos ver como ficou o pesinho:

estou vestindo:

Calça (social) - 200gr
camisete - 150gr
blusa de lã - 350 gr
Bota - 500gr
lingerie - 105gr
meia - 105gr
Total de Roupa : 1.410kg

Peso balança 85.700kg - Roupa 1.410kg = 84.290kg - café da manhã(250gr) - almoço (300gr).

Pesinho de hoje:

83.740kg
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Peso Inicial - 94kg

Peso Semana Retrasada - 83.445kg

Peso de hoje - 83.740kg

Eliminado p/semana - (+295gr)

Total Eliminado - 10.260kg

Meta para 30/08 - 80kg

Meta para 04/12/2011 - 60kg

Falta Eliminar: 23.740kg

 

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Engordei 295gr, mas já estava esperando isso, pois este fim de semana jaquei bastante, e o retorno da R.A, ainda não esta ainda 100%, mas sei que o recomeço é meio dificil, mas não impossível, e sei que vou conseguir retomar o equilibrio novamente, tenho muita fé.

As coisas aqui no serviço continuam coriidas, mas assim que for dando um acalmadinha eu passo por aqui.

Um beijinho no coração.

Que frio é este????

Bom Dia Meninas,
Gentem..tá muito frioooo..que dozinha tirar meu biscoitinho da cama esta manhã...enchi ele de roupa quase não conseguia andar tadinho.
Bom esta semana estou voltando a R.A, quero pegar firme novamente mas sem neuras, faltam exatamente 25  dias para a festinha de aniversário do meu anjinho e quero estar na casa dos 70.
Esta semana não sei se conseguirei fazer A.F, pois estou vindo cedo todos os dias., e com este frio ninguém merece ficar acordando de madrugada, se der faço a noite, vamos ver oq consigo.
Amanhã cedo tenho depilação então vou me pesar em jejum, ai começo a marcar o pesinho.

Hoje:
9h00 - Café da manhã - Café com leite molico desnatado e um sachê de adoçante + 1 pct club social com margarina
10h00 - Chá verde + água
11hh0 - lanche
12h30 - Almoço - Arroz, carne com legumes batata e cenoura.

Um beijinho para todas e que apesar do frio tenhamos uma semana firme na R.A.

Pesagem

Vou colocar aqui a pesagem desta semana, me pesei na quarta-feira (17/08).

estava vestindo:

Calça (social) - 200gr
camisa social - 200gr
regata - 150 gr
Bota - 500gr
lingerie - 105gr

Total de Roupa : 1.155kg

Peso balança 85.200kg - Roupa 1.155kg = 84.045kg - café da manhã(200gr) - lanche (100gr) - almoço (300gr).

Pesinho de hoje:

83.445kg
________________________________________________________________

Peso Inicial - 94kg

Peso Semana Retrasada - 83.490kg

Peso de hoje - 83.445kg

Eliminado p/semana - (-45gr)

Total Eliminado - 10.555kg

Meta para 30/08 - 80kg

Meta para 04/12/2011 - 60kg

Falta Eliminar: 23.445kg

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Um oizinho

Olá minha preciosas,

Que saudades q estou do meu cantinho e de todas vcs, mas esta última semana aqui no serviço foi paulera, hoje que estava um pouco mais tranquilo mesmo assim só agora consegui dar uma passadinha.

Só to passando para dizer um oizinho e que estou viva..rrsrsrs.

A R.A e a A.F esta semana e semana passada foram nota 3, mas semana que vem vou voltar com força total, mas não se preocupem não engordei, apenas estou estacionadinha, mas semana que vem eu volto para junto com vcs continuar nossa batalha.

Um grande beijo no coração sintam se abraçadas e acarinhadas por esta amigalight que desanima as vezes mas não desiste nunca.

Um passo de cada vez

Olá minha amiguinhas.

Uma ótima tarde de segunda-feira para todas vcs e que tenhamos uma maravilhosa semana.

Esta semana, estou voltando...

Hoje acordei as 06h00, fiz minha A.F.
R.A até o momento esta ok, aguinha chazinho td jóia.

Esta semana, vou fazer A.F segunda (hoje-ok), quarta e sexta. Na semana retrasada fiz todos os dias, mas me senti muito cansada, então eu acho que não vale a pena ficar me matando, preciso obedecer os meu limites.

Estou mais calma, mais tranquila e a semana de relax que eu me dei foi ótima para isso. E espero que esta semana seja excelente maravilhosa.

Tenho nutricionista quarta-feira (10/08), por isso pesinho só na quarta, estou tentando ficar menos neurótica com a balança, consegui passar o fim de semana inteiro sem me pesar..olha q avanço..rsrs..

Quero dar uma puxado no freio de mão, para não colocar td que já consegui por água abaixo.

E é assim que vou seguindo UM PASSO DE CADA VEZ.

Só um OIZINHO!!!

Oi meninas,

Eu resolvi dar uma passadinha, pois tenho recebido muitos comentários e não poderia deixar vcs sem uma notícia.

Não se preocupem, eu estou bem, continuo na R.A, mas semana passada fiquei muito mal realmente, jaquei quinta,sexta,sábado e domingo, esta semana tb a R.A, não esta 100%, mas eu percebi que estava ficando paranóica com este assunto de R.A, emagrecer, metas e tals. E por isso resovi dar um tempinho pra mim, pois percebi que estava me fazendo mal todo aquele controle. E juntou tb que desde sexta-feira estou trabalhando demais, entrando cedo e saindo tarde, e por isso não estou conseguindo seguir perfeitamente, A.F esta semana nem pensar, mas semana que vem td vai voltar ao normal preciso me centrar e saber dosar mais as coisas, sem paranóia.

Quero agradecer a todas as msgs, vcs são muito importantes para mim, e por isso resolvi dar uma passadinha, achei muito indelicado deixar vcs falando sozinha, isso não faria jamais.

Vou estar vindo aqui as vezes e pretendo na semana que vem estar mais regradinha e quem sabe voltar com novidades sobre o pesinho.

Um mega beijo para vcs, fiquem com Deus e estou sempre por perto.

JAQUEI FEIO!!!

só volto aqui qdo estiver menos culpada e de preferência com 2kg a menos.

4º dia de Desintox + A.F

Bom dia lindinhas,
Td bem com vcs? Eita semanninha que não termina hein...

Ontem o dia ficou assim:

06h00 - Aguá morna com meio limão - OK
06h15 - 40 minutos de simulador de caminhada, curtindo o dvd do jota quest - OK
08h00 - Subir e descer as escadas das estações - OK
09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse - OK
09h100 - água - OK
10h30 - chá verde + água - OK
11h30 - 1 banana - OK
12h30 - Almoço - salada + arroz + feijão + peixe - NÃO CONSEGUI COMER SÓ SALADA
13h00 - Caminhada até a costureira - OK
14h30 - Chá verde - OK
16h00 - iogurte (Não tomei o iogurte, tomei café com leite e adoçante e comi duas fatias de pão de forma com margarina.
18h00 - cookies de maça e canela - Não Comi
19h30 - 1 pedaço de queijo branco - OK
20h00 - Suco Termogênico - OK
21h00 - lanche de queijo branco, presunto e tomate + suco de maracujá - OK
Então...não consegui comer oq tinha prometido, mas acho que não sai muito fora, amigas as calças ficaram ótimas, parecem que sairam da loja..adorei..semana que vem já venho com roupa mais apertadinha..isso é muito bom.

A programação de hoje esta assim:

08h00 - Subir e descer as escadas das estações - OK

09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse + 1 polenguinho - OK
10h30 - chá verde
11h30 - 1 banana
12h30 - Almoço - salada
13h00 - Vou fazer a sobrancelha e aproveitar para fazer uma caminhadinha
14h30 - Chá verde
16h00 - iogurte
18h00 - cookies de maça e canela
19h30 - 1 pedaço de queijo branco
20h00 - Suco Termogênico
21h00 - lanche de queijo branco, presunto + tomate + suco de maracujá
Ter tomado 2 litros de água
Estou feliz com a minha semaninha até aqui, mas acho que mesmo fazendo td certinho não vou atingir a meta dos 80kg, hj de manhã não resisti e me pesei, acho que tô estacionada..tô achando isso muito estranho, mas não vou desesperar, vamos seguindo enfrente.

Um beijo pra vcs e espero poder visitar vcs mais tarde.