Olá minha guerreiras.
Semana passada foi uma semana bacana posso dar nota 8, -2 pontos pelos doces..rsrs..
Mas a R.A tirando os doces foi perfeita, fiz hidro terça e quinta, me rgulhei de mim mesma.
Já me senti mais disposta.
Mas o fim de semana não preciso nem comentar né..rsrs..
Ma enfim...ontem já retomei a R.A, estou firme e esta semana menos compulsiva pelos docinhos maleditos.
Hoje tenho endocrino (nova), e Hidro.; Marquei uma nova endócrino do plano, a outra era particular e estava pesando no bolso mesmo com o reembolso do plano demorava mais de 1 mês para receber e ai ficava meio dificil.
Hoje vou nesta nova e vamos ver oq ela diz,
Eu estou feliz comigo e sei que o caminho é longo, tenho que ir com calma e com muita Fé.
Uma beijoka para todas vcs e....
ANDAR COM FÉ EU VOU, PQ A FÉ NÃO COSTUMA FALHAR.
terça-feira, 4 de setembro de 2012
quarta-feira, 29 de agosto de 2012
Compulsão por Doce
Oi Lindinhas,
sumi denovo né, mas estou caminhando, parecendo uma sanfona mas to tentando. Isso que importa.
Ontem comecei a fazer Hidro, era um projeto de muito tempo, e sempre acontecia alguma coisa que me impedia, mas desta vez consegui. Ontem fui fazer minha matricula e já fiz a primeira aula. Vou fazer de terça e quinta as 20h15, e espero que me ajude, me dê mais animo e incentivo.
Flores, alguém tem alguma receitinha para compulsão por doce? Nossa tenho sentido muita vontade de comer doce, já cheguei a comer 3 seguidinhos um do outro que loucura. Encomendei um floral vamos ver se resolve alguma coisa.
E vcs como estão??? Tenho sentido falta da amiguinha Cassia Matos, a filhona voltou de viagem e ela nos esqueceu..rsrs...SAUDADES MINHA GUERREIRA,
Um beijoka para todas vcs e vamos firmes e fortes.
sumi denovo né, mas estou caminhando, parecendo uma sanfona mas to tentando. Isso que importa.
Ontem comecei a fazer Hidro, era um projeto de muito tempo, e sempre acontecia alguma coisa que me impedia, mas desta vez consegui. Ontem fui fazer minha matricula e já fiz a primeira aula. Vou fazer de terça e quinta as 20h15, e espero que me ajude, me dê mais animo e incentivo.
Flores, alguém tem alguma receitinha para compulsão por doce? Nossa tenho sentido muita vontade de comer doce, já cheguei a comer 3 seguidinhos um do outro que loucura. Encomendei um floral vamos ver se resolve alguma coisa.
E vcs como estão??? Tenho sentido falta da amiguinha Cassia Matos, a filhona voltou de viagem e ela nos esqueceu..rsrs...SAUDADES MINHA GUERREIRA,
Um beijoka para todas vcs e vamos firmes e fortes.
quarta-feira, 22 de agosto de 2012
Permita-se ser Imperfeita...
Permita-se ser Imperfeita...
Martha Medeiros - Jornalista, Escritora e Colunista do Jornal O Globo
Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer. A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe, filha e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, cuido de quem vive comigo, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e-mails, faço revisões no dentista, mamografia, providencio os consertos domésticos e ainda faço as unhas e depilação!
E, entre uma coisa e outra, leio livros.
Portanto, sou ocupada, mas não uma workholic.
Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.
Primeiro: a dizer NÃO.
Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO.
Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero.
Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.
Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros...
Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.
Você não é Nossa Senhora.
Você é, humildemente, uma mulher.
E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo.
Tempo para fazer nada.
Tempo para fazer tudo.
Tempo para dançar sozinha na sala.
Tempo para bisbilhotar uma loja de discos, livros, roupas, etc.
Tempo para sumir dois dias com seu amor.
Três dias..
Cinco dias!
Tempo para uma massagem..
Tempo para ver a novela.
Tempo para fazer um trabalho voluntário.
Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.
Tempo para conhecer outras pessoas.
Voltar a estudar.
Tempo para existir
Existir, a que será que se destina?
Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.
A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.
Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.
Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!
Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.
Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, e o batom da M.A.C.
Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.
E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante'
Martha Medeiros - Jornalista e escritora
REPASSEM PARA TODAS AS MULHERES MARAVILHOSAS QUE TRABALHAM, QUE BATALHAM, QUE LUTAM PARA SER FELIZ!
Martha Medeiros - Jornalista, Escritora e Colunista do Jornal O Globo
Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer. A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe, filha e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, cuido de quem vive comigo, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e-mails, faço revisões no dentista, mamografia, providencio os consertos domésticos e ainda faço as unhas e depilação!
E, entre uma coisa e outra, leio livros.
Portanto, sou ocupada, mas não uma workholic.
Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.
Primeiro: a dizer NÃO.
Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO.
Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero.
Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.
Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros...
Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.
Você não é Nossa Senhora.
Você é, humildemente, uma mulher.
E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo.
Tempo para fazer nada.
Tempo para fazer tudo.
Tempo para dançar sozinha na sala.
Tempo para bisbilhotar uma loja de discos, livros, roupas, etc.
Tempo para sumir dois dias com seu amor.
Três dias..
Cinco dias!
Tempo para uma massagem..
Tempo para ver a novela.
Tempo para fazer um trabalho voluntário.
Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.
Tempo para conhecer outras pessoas.
Voltar a estudar.
Tempo para existir
Existir, a que será que se destina?
Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.
A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.
Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.
Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!
Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.
Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, e o batom da M.A.C.
Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.
E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante'
Martha Medeiros - Jornalista e escritora
REPASSEM PARA TODAS AS MULHERES MARAVILHOSAS QUE TRABALHAM, QUE BATALHAM, QUE LUTAM PARA SER FELIZ!
quinta-feira, 16 de agosto de 2012
As vezes bate aquela DEPRÊ
Olá, passando para dar um oizinho,
Hj não estou nos melhores dias de animação mas a vida é assim.
A R.A, esta caminhando bem, tenho seguido direitinho, mas as vezes começa a bater aquela ansiedade aquele arrependimento por ter engordado novamente, fico pensando que já poderia estar na casinha dos 60, ter me dado roupinas novas de presente e tal....eu sei..eu sei que estes pensamentos não vão me ajudar em nada, só vão me atrapalhar mais ainda, tenho que confessar q eles estão bem presentes.
Hoje a balança marcou 83kg, espero que até sabado esteja nos 82.5kg, o maior desespero é qdo vai chegando o fim de semana e sentimos que não saimos do lugar, td bem eu sei que eu sai, afinal na segunda estava com 83.4kg já se foram 400gr, mas gostaria que tivesse sido mais.
Todo dia antes de vir trabalhar abro o meu guarda roupa e lá vem aquela decepção..kd as roupas..rsrs...estou com duas calças sociais, aquelas que mandei apertar, qq dia elas vão vir sozinhas para o trabalho, minhas blusas estão horríveis, as vezes eu penso vou comprar roupa, mas ai eu penso e a minha meta de comprar apenas qdo chegasse aos 75kg, não posso comprar agora, pois meta é meta..rsrs..besteira não é???Pode parecer mas quem faz dieta sabe que não. Estes prêmios são nosso combustivel e é neles que temos que nos apoiar.
Preciso muito de roupas sociais para trabalhar, para me sentir bem comigo mesma, mais magra e mais bonita, mas oq adianta comprar agora se preciso ainda emagrecer tanto.
Até o niver do meu bb estabeleci uma meta de chegar aos 74kg, sei q são quase 10kg para eliminar em 1 mês, mas o mais importante de td é sair desta casinha horrorosa dos 80kg, enfim independente do peso que chegue em 14/09, vou precisar comprar uma roupinha para o niver dele e ai vou me dar de presente, uma roupa social para vir trabalhar mais elegante.
Por isso tenho que caprichar neste 1 mês e eliminar muito kilinhos.
Um beijo e até mais.
Hj não estou nos melhores dias de animação mas a vida é assim.
A R.A, esta caminhando bem, tenho seguido direitinho, mas as vezes começa a bater aquela ansiedade aquele arrependimento por ter engordado novamente, fico pensando que já poderia estar na casinha dos 60, ter me dado roupinas novas de presente e tal....eu sei..eu sei que estes pensamentos não vão me ajudar em nada, só vão me atrapalhar mais ainda, tenho que confessar q eles estão bem presentes.
Hoje a balança marcou 83kg, espero que até sabado esteja nos 82.5kg, o maior desespero é qdo vai chegando o fim de semana e sentimos que não saimos do lugar, td bem eu sei que eu sai, afinal na segunda estava com 83.4kg já se foram 400gr, mas gostaria que tivesse sido mais.
Todo dia antes de vir trabalhar abro o meu guarda roupa e lá vem aquela decepção..kd as roupas..rsrs...estou com duas calças sociais, aquelas que mandei apertar, qq dia elas vão vir sozinhas para o trabalho, minhas blusas estão horríveis, as vezes eu penso vou comprar roupa, mas ai eu penso e a minha meta de comprar apenas qdo chegasse aos 75kg, não posso comprar agora, pois meta é meta..rsrs..besteira não é???Pode parecer mas quem faz dieta sabe que não. Estes prêmios são nosso combustivel e é neles que temos que nos apoiar.
Preciso muito de roupas sociais para trabalhar, para me sentir bem comigo mesma, mais magra e mais bonita, mas oq adianta comprar agora se preciso ainda emagrecer tanto.
Até o niver do meu bb estabeleci uma meta de chegar aos 74kg, sei q são quase 10kg para eliminar em 1 mês, mas o mais importante de td é sair desta casinha horrorosa dos 80kg, enfim independente do peso que chegue em 14/09, vou precisar comprar uma roupinha para o niver dele e ai vou me dar de presente, uma roupa social para vir trabalhar mais elegante.
Por isso tenho que caprichar neste 1 mês e eliminar muito kilinhos.
Um beijo e até mais.
segunda-feira, 13 de agosto de 2012
Mais uma semaninha
Olá gatenhas do meu coração,
Mais uma semaninha começando e bora continuar nossa R.A, Sabado amanheci pesando 82.800kg fiquei tão feliz, afinal em 5 dias consegui eliminar 1.700kg,, a meta é sair rapidinho da casa dos 80kg, para qual prometi nunca mais voltar e cá estou eu novamente, mas será por pouquisimo tempo.
Hj como era de se esperar a balança marcou 83.400, ganhei 600gr em dois dias, mas acredito que seja tb porque meu intestino esta meio preguiçoso, me comportei bem no 1º fim de semana de retorno na R.A, pelo menos não comi fritura e nem refrigerante.
Ontem a noite meu marido queria comer pastel e falei para ele para fazermos no forno, ele comprou esta massa:
Ficou ótimo, fiz de mussarela e presunto, queijo branco, uma delicia, super recomendo.
Vamos enfrente amigas e não se esqueçam: VAMOS VIVER UM DIA DE CADA VEZ, EU QUERO,EU POSSO E EU CONSIGO.
Mais uma semaninha começando e bora continuar nossa R.A, Sabado amanheci pesando 82.800kg fiquei tão feliz, afinal em 5 dias consegui eliminar 1.700kg,, a meta é sair rapidinho da casa dos 80kg, para qual prometi nunca mais voltar e cá estou eu novamente, mas será por pouquisimo tempo.
Hj como era de se esperar a balança marcou 83.400, ganhei 600gr em dois dias, mas acredito que seja tb porque meu intestino esta meio preguiçoso, me comportei bem no 1º fim de semana de retorno na R.A, pelo menos não comi fritura e nem refrigerante.
Ontem a noite meu marido queria comer pastel e falei para ele para fazermos no forno, ele comprou esta massa:
Ficou ótimo, fiz de mussarela e presunto, queijo branco, uma delicia, super recomendo.
Vamos enfrente amigas e não se esqueçam: VAMOS VIVER UM DIA DE CADA VEZ, EU QUERO,EU POSSO E EU CONSIGO.
sexta-feira, 10 de agosto de 2012
A Porta do Lado
A PORTA
DO LADO
Dráuzio Varella
Em entrevista dada pelo médico Dráuzio Varella, disse ele que a gente tem um nível de exigência absurdo em relação à vida, que queremos que absolutamente tudo dê certo, e que, às vezes, por aborrecimentos mínimos, somos capazes de passar um dia inteiro de cara amarrada.
E aí ele deu um exemplo trivial, que acontece todo dia na vida da gente...
É quando um vizinho estaciona o carro muito encostado ao seu na garagem (ou pode ser na vaga do estacionamento do shopping). Em vez de simplesmente entrar pela outra porta, sair com o carro e tratar da sua vida, você bufa, pragueja, esperneia e estraga o que resta do seu dia.
Eu acho que esta história de dois carros alinhados, impedindo a abertura da porta do motorista, é um bom exemplo do que torna a vida de algumas pessoas melhor, e de outras, pior.
Tem gente que tem a vida muito parecida com a de seus amigos, mas não entende por que eles parecem ser tão mais felizes.
Será que nada dá errado pra eles? Dá aos montes. Só que, para eles, entrar pela porta do lado, uma vez ou outra, não faz a menor diferença.
O que não falta neste mundo é gente que se acha o último biscoito do pacote. Que "audácia" contrariá-los! São aqueles que nunca ouviram falar em saídas de emergência: fincam o pé, compram briga e não deixam barato.
Alguém aí falou em complexo de perseguição? Justamente. O mundo versus eles.
Eu entro muito pela outra porta, e às vezes saio por ela também. É incômodo, tem um freio de mão no meio do caminho, mas é um problema solúvel. E como esse, a maioria dos nossos problemões podem ser resolvidos assim, rapidinho. Basta um telefonema, um e-mail, um pedido de desculpas, um deixar barato.
Eu ando deixando de graça... Pra ser sincero, vinte e quatro horas têm sido pouco prá tudo o que eu tenho que fazer, então não vou perder ainda mais tempo ficando mal-humorado.
Se eu procurar, vou encontrar dezenas de situações irritantes e gente idem; pilhas de pessoas que vão atrasar meu dia. Então eu uso a "porta do lado" e vou tratar do que é importante de fato.
Eis a chave do mistério, a fórmula da felicidade, o elixir do bom humor, a razão por que parece que tão pouca coisa na vida dos outros dá errado."
Quando os desacertos da vida ameaçarem o seu bom humor, não estrague o seu dia... Use a porta do lado e mantenha a sua harmonia. Lembre-se, o humor é contagiante - para o bem e para o mal - portanto, sorria, e contagie todos ao seu redor com a sua alegria. A "Porta do lado" pode ser uma boa entrada ou uma boa saída.. Experimente!
Dráuzio Varella
Em entrevista dada pelo médico Dráuzio Varella, disse ele que a gente tem um nível de exigência absurdo em relação à vida, que queremos que absolutamente tudo dê certo, e que, às vezes, por aborrecimentos mínimos, somos capazes de passar um dia inteiro de cara amarrada.
E aí ele deu um exemplo trivial, que acontece todo dia na vida da gente...
É quando um vizinho estaciona o carro muito encostado ao seu na garagem (ou pode ser na vaga do estacionamento do shopping). Em vez de simplesmente entrar pela outra porta, sair com o carro e tratar da sua vida, você bufa, pragueja, esperneia e estraga o que resta do seu dia.
Eu acho que esta história de dois carros alinhados, impedindo a abertura da porta do motorista, é um bom exemplo do que torna a vida de algumas pessoas melhor, e de outras, pior.
Tem gente que tem a vida muito parecida com a de seus amigos, mas não entende por que eles parecem ser tão mais felizes.
Será que nada dá errado pra eles? Dá aos montes. Só que, para eles, entrar pela porta do lado, uma vez ou outra, não faz a menor diferença.
O que não falta neste mundo é gente que se acha o último biscoito do pacote. Que "audácia" contrariá-los! São aqueles que nunca ouviram falar em saídas de emergência: fincam o pé, compram briga e não deixam barato.
Alguém aí falou em complexo de perseguição? Justamente. O mundo versus eles.
Eu entro muito pela outra porta, e às vezes saio por ela também. É incômodo, tem um freio de mão no meio do caminho, mas é um problema solúvel. E como esse, a maioria dos nossos problemões podem ser resolvidos assim, rapidinho. Basta um telefonema, um e-mail, um pedido de desculpas, um deixar barato.
Eu ando deixando de graça... Pra ser sincero, vinte e quatro horas têm sido pouco prá tudo o que eu tenho que fazer, então não vou perder ainda mais tempo ficando mal-humorado.
Se eu procurar, vou encontrar dezenas de situações irritantes e gente idem; pilhas de pessoas que vão atrasar meu dia. Então eu uso a "porta do lado" e vou tratar do que é importante de fato.
Eis a chave do mistério, a fórmula da felicidade, o elixir do bom humor, a razão por que parece que tão pouca coisa na vida dos outros dá errado."
Quando os desacertos da vida ameaçarem o seu bom humor, não estrague o seu dia... Use a porta do lado e mantenha a sua harmonia. Lembre-se, o humor é contagiante - para o bem e para o mal - portanto, sorria, e contagie todos ao seu redor com a sua alegria. A "Porta do lado" pode ser uma boa entrada ou uma boa saída.. Experimente!
4 dia e 1/2 - OK
Oi Lindas,
Passando para dizer que por aqui td caminhando nos conformes, a semana foi ótima, até hj pela manhã eliminei 1.300kg, estou muito feliz com o resultado, agora é se esforçar para passar o fim de semana intacto sem engordar nenhuma grama...rsrs..
Um beijão para todas vcs e força que chegamos lá.
Passando para dizer que por aqui td caminhando nos conformes, a semana foi ótima, até hj pela manhã eliminei 1.300kg, estou muito feliz com o resultado, agora é se esforçar para passar o fim de semana intacto sem engordar nenhuma grama...rsrs..
Um beijão para todas vcs e força que chegamos lá.
quarta-feira, 8 de agosto de 2012
2 dias e 1/2 - ok
Oi Bonitas,
Ufa...estou conseguindo..rsrs...
O recomeço é sempre tão dificil, geralmente no segundo dia já desistimos...mas estou firme e forte entrei no 3º dia e esta td caminhando muito bem, a fominha esta diminuindo, ontem a noite nem senti fome, comi só para não ficar sem comer e pq a cabeça estava doendo,e hj pela manhã tb, já estava sentindo dor de cabeça e logo tomei uma neosa para não piorar.
Já se foram 600gr, a balança hj marcou 83.900kg, e vamos que vamos aos pouquinhos atingimos nossos objetivos.
Tô bem animada e feliz.Mas nada de pilha vamos devagar e sempre que chegamos longe.
Um grande beijo no coração e obrigada pelo apoio.
Ufa...estou conseguindo..rsrs...
O recomeço é sempre tão dificil, geralmente no segundo dia já desistimos...mas estou firme e forte entrei no 3º dia e esta td caminhando muito bem, a fominha esta diminuindo, ontem a noite nem senti fome, comi só para não ficar sem comer e pq a cabeça estava doendo,e hj pela manhã tb, já estava sentindo dor de cabeça e logo tomei uma neosa para não piorar.
Já se foram 600gr, a balança hj marcou 83.900kg, e vamos que vamos aos pouquinhos atingimos nossos objetivos.
Tô bem animada e feliz.Mas nada de pilha vamos devagar e sempre que chegamos longe.
Um grande beijo no coração e obrigada pelo apoio.
terça-feira, 7 de agosto de 2012
1 dia e 1/2 - OK
Olá menininhas,
Estou passando para dizer que o 1º dia foi td bem, na parte da tarde e a noite percebi que senti bem mais fome, mas segurei bem, hoje pela manhã foi tranquilo na hora do almoço já estava com muita fome, mas graças a Deus é marmita então é aquilo e pronto...rsrs..mas comi muita salada e ajudou a satisfazer bem.
O doce tô sentindo um pouco de vontade depois do almoço, mas estou trazendo gelatina para ver se dá uma segurada.
Vamos lá 1 dia e 1/2 já se passou...ufaaa..
Obrigada a todas que passaram para me dar as boas vindas.
Um grande beijo no coração.
Estou passando para dizer que o 1º dia foi td bem, na parte da tarde e a noite percebi que senti bem mais fome, mas segurei bem, hoje pela manhã foi tranquilo na hora do almoço já estava com muita fome, mas graças a Deus é marmita então é aquilo e pronto...rsrs..mas comi muita salada e ajudou a satisfazer bem.
O doce tô sentindo um pouco de vontade depois do almoço, mas estou trazendo gelatina para ver se dá uma segurada.
Vamos lá 1 dia e 1/2 já se passou...ufaaa..
Obrigada a todas que passaram para me dar as boas vindas.
Um grande beijo no coração.
segunda-feira, 6 de agosto de 2012
Entrando nos EIXOS
Olá meninas,
Mais uma vez peço desculpas pelo sumiço, mas as coisas não saíram como planejei, me desregrei totalmente antes das férias e nas férias, e imaginem o estrago, estou decepcionada comigo mesmo, mas é sempre hora de recomeçar, e a hr é agora.
Estou voltando hoje e espero poder contar com a ajuda de vocês
Vamos ao pesinho o meu menor peso foi de 76,5kg, qdo sai de férias estava nos 80kg (+3,5kg), hoje a balança marcou 84,5kg (+8kg).
Balanço geral nestes último 3 meses de bagunça engordei 8kg, que horror. Juro que fico muito triste qdo penso que poderia já estar chegando na minha meta, poderia até estar estacionada, mas engordar 8kg é muita coisa, mas nem tudo esta perdido, estou retomando hj e VOU CONSEGUIR.
Café da manhã
1 iogurte batido com leite + club social + 1 pera
Lanche
chá verde +banana
Vou voltando aqui conforme for dando tempo.
Um beijoka e vamos juntas.
Mais uma vez peço desculpas pelo sumiço, mas as coisas não saíram como planejei, me desregrei totalmente antes das férias e nas férias, e imaginem o estrago, estou decepcionada comigo mesmo, mas é sempre hora de recomeçar, e a hr é agora.
Estou voltando hoje e espero poder contar com a ajuda de vocês
Vamos ao pesinho o meu menor peso foi de 76,5kg, qdo sai de férias estava nos 80kg (+3,5kg), hoje a balança marcou 84,5kg (+8kg).
Balanço geral nestes último 3 meses de bagunça engordei 8kg, que horror. Juro que fico muito triste qdo penso que poderia já estar chegando na minha meta, poderia até estar estacionada, mas engordar 8kg é muita coisa, mas nem tudo esta perdido, estou retomando hj e VOU CONSEGUIR.
Café da manhã
1 iogurte batido com leite + club social + 1 pera
Lanche
chá verde +banana
Vou voltando aqui conforme for dando tempo.
Um beijoka e vamos juntas.
quinta-feira, 28 de junho de 2012
Um dia de cada Vez.
Olá minhas Bonitas,
Ontem consegui visitar algumas amiguinhas e deixar recadinhos, ai qdo fui começar a escrever meu post já tinha acabado o meu horários de almoço..rsrs...
Mas hoje estou aqui, para dizer q td esta caminhando bem, até que para quem esta retomando, estou me saindo melhor do que havia imaginado.
Ainda não consegui acertar o lanche da manhã, mas o restante esta ok, e já vi diferença na balança, mas não vou falar de peso por enquanto.
Hoje estou voltando com a massagem, e já vou fechar um novo pacote para depois das minhas férias.
Isso mesmo saiu de féria dia 16 de julho e retorno em 01/08, vou curtir meu biscoitinho e meu maridão, e descansar bastante, por isso tb o motivo da retomada, pq se deixasse para depois das férias voltaria com bem mais peso. E a minha meta é entrar de férias com uns bons kilinhos a menos tenho mais de 2 semanas e tenho certeza q conseguirei um bom resultado, para poder curtir minhas férias um pouco mais tranquila.
Vou correr para tentar visitar vcs. E espero que vcs estejam tendo uma semana bem light. E mais animadinha.
Bjokinhas
Ontem consegui visitar algumas amiguinhas e deixar recadinhos, ai qdo fui começar a escrever meu post já tinha acabado o meu horários de almoço..rsrs...
Mas hoje estou aqui, para dizer q td esta caminhando bem, até que para quem esta retomando, estou me saindo melhor do que havia imaginado.
Ainda não consegui acertar o lanche da manhã, mas o restante esta ok, e já vi diferença na balança, mas não vou falar de peso por enquanto.
Hoje estou voltando com a massagem, e já vou fechar um novo pacote para depois das minhas férias.
Isso mesmo saiu de féria dia 16 de julho e retorno em 01/08, vou curtir meu biscoitinho e meu maridão, e descansar bastante, por isso tb o motivo da retomada, pq se deixasse para depois das férias voltaria com bem mais peso. E a minha meta é entrar de férias com uns bons kilinhos a menos tenho mais de 2 semanas e tenho certeza q conseguirei um bom resultado, para poder curtir minhas férias um pouco mais tranquila.
Vou correr para tentar visitar vcs. E espero que vcs estejam tendo uma semana bem light. E mais animadinha.
Bjokinhas
segunda-feira, 25 de junho de 2012
Hoje Retomando DE VERDADE!!
Olá minhas amigas,
Nossa qto tempo hein...No último post achei que ia conseguir retomar, mas não deu certo, mas hj estou aqui, voltei com td. Estou retomando o bloguinho, marquei minhas 3 últimas sessões de massagem modeladora que estavam pendentes e vamos que vamos que já estamos no finzinho de junho metade de 2012 se foi e eu estou ESTACIONADA.
Vamos as refeições de hoje:
10h00 - Café da manhã: iogurte de Vitamina de Frutas + 1pct club social integral
11h00 - Lanche - chá verde
12h30 - Almoço - misto baguete + suco de maracujá
Hoje não trouxe almoço e a solução foi pedir um lanche mais light, e tb cheguei atrasada no serviço por isso tomei o café da manhã tão tarde ai acabei não fazendo o lanche da manhã, só tomei meu chá verde, mas aos pouquinhos vou entrando no ritmo novamente.
Espero que voltem a me visitar e possamos caminhar juntas contando umas com as outras. E continuo agradecendo as minhas companheiras que sempre passaram por aqui e não desistiram de mim.
Um grande beijo no coração e vamos enfrente.
Nossa qto tempo hein...No último post achei que ia conseguir retomar, mas não deu certo, mas hj estou aqui, voltei com td. Estou retomando o bloguinho, marquei minhas 3 últimas sessões de massagem modeladora que estavam pendentes e vamos que vamos que já estamos no finzinho de junho metade de 2012 se foi e eu estou ESTACIONADA.
Vamos as refeições de hoje:
10h00 - Café da manhã: iogurte de Vitamina de Frutas + 1pct club social integral
11h00 - Lanche - chá verde
12h30 - Almoço - misto baguete + suco de maracujá
Hoje não trouxe almoço e a solução foi pedir um lanche mais light, e tb cheguei atrasada no serviço por isso tomei o café da manhã tão tarde ai acabei não fazendo o lanche da manhã, só tomei meu chá verde, mas aos pouquinhos vou entrando no ritmo novamente.
Espero que voltem a me visitar e possamos caminhar juntas contando umas com as outras. E continuo agradecendo as minhas companheiras que sempre passaram por aqui e não desistiram de mim.
Um grande beijo no coração e vamos enfrente.
quinta-feira, 7 de junho de 2012
Voltando....
Olá minhas flores,
Qto tempo, que saudades deste meu cantinho, deste meu refúgio, mas a vida anda tão corrida q não tenho tido tempo para pensar muito em mim e cuidar de mim.
Continuo caminhando com a R.A, apesar que esta semana sai bem fora, semana de feriado é sempre bem complicado.
Mas nas outras me comportei bem.
Sai dos 78, agora estou oscilando entre 77 e 76, neste tempinho fora já cheguei até aos 76.200gr, mas não fiquei neste peso não é um sobe e desce..rsrs..
Mas a meta e me comportar neste feriado e na segunda dia 11/06 vou retomar com FORÇA total.
Em setembro tem o níver do meu filhão e quero estar fora da casa dos 70 e VOU CONSEGUIR.
Agradeço demais as amiguinhas q sempre passam por aqui e q mesmo eu estando longe não se esquecem de mim.
Vou voltar mais vezes agora.
Desejo á todas um ótimo feriado.
Um grande beijo
Qto tempo, que saudades deste meu cantinho, deste meu refúgio, mas a vida anda tão corrida q não tenho tido tempo para pensar muito em mim e cuidar de mim.
Continuo caminhando com a R.A, apesar que esta semana sai bem fora, semana de feriado é sempre bem complicado.
Mas nas outras me comportei bem.
Sai dos 78, agora estou oscilando entre 77 e 76, neste tempinho fora já cheguei até aos 76.200gr, mas não fiquei neste peso não é um sobe e desce..rsrs..
Mas a meta e me comportar neste feriado e na segunda dia 11/06 vou retomar com FORÇA total.
Em setembro tem o níver do meu filhão e quero estar fora da casa dos 70 e VOU CONSEGUIR.
Agradeço demais as amiguinhas q sempre passam por aqui e q mesmo eu estando longe não se esquecem de mim.
Vou voltar mais vezes agora.
Desejo á todas um ótimo feriado.
Um grande beijo
domingo, 22 de abril de 2012
Fim de Domingo
Boa Noite Meninas,
Fim de semana de frio e chuva em SP, ótimopara ficar embaixo das cobertas, assistindo um filminho, comendo pipoquinha e docinhos...rsrsrs...vamos dispensar a pipoca e os docinhos não é mesmo...
Passei o fim de semana em casa, sai só para ir ao mercado, este fim de semana até que me comportei melhorzinha, sai um pouco fora da R.A, mas fui melhor que semana passada.
Hoje pela manhã o pesinho foi 78kg, considerando q sexta estava com 78,5kg, eliminei ainda 500gr, isso é muito bom né, vamos ver amanhã como estarei de pesinho, se saisse dos 78 ficaria super hiper mega feliz.
Esta semana quero caprichar, pq semana que vem tem feriado e já viram não é mesmo...4 dias e ainda que vou viajar para a praia com toda a familia...afff..preciso segurar a onda.
Minhas Refeições e os itens do Boa Menina 2012 continuam em dia, esta atualizadissimo.
Hoje consegui visitar algumas de vcs mas como o tmepinho é curto vcs me entendem não é mesmo??? Saibam que estou sempre presente.
Uma beijoka na pontinha do nariz e uma semana bem abençoada para todas nós.
Fim de semana de frio e chuva em SP, ótimopara ficar embaixo das cobertas, assistindo um filminho, comendo pipoquinha e docinhos...rsrsrs...vamos dispensar a pipoca e os docinhos não é mesmo...
Passei o fim de semana em casa, sai só para ir ao mercado, este fim de semana até que me comportei melhorzinha, sai um pouco fora da R.A, mas fui melhor que semana passada.
Hoje pela manhã o pesinho foi 78kg, considerando q sexta estava com 78,5kg, eliminei ainda 500gr, isso é muito bom né, vamos ver amanhã como estarei de pesinho, se saisse dos 78 ficaria super hiper mega feliz.
Esta semana quero caprichar, pq semana que vem tem feriado e já viram não é mesmo...4 dias e ainda que vou viajar para a praia com toda a familia...afff..preciso segurar a onda.
Minhas Refeições e os itens do Boa Menina 2012 continuam em dia, esta atualizadissimo.
Hoje consegui visitar algumas de vcs mas como o tmepinho é curto vcs me entendem não é mesmo??? Saibam que estou sempre presente.
Uma beijoka na pontinha do nariz e uma semana bem abençoada para todas nós.
quinta-feira, 19 de abril de 2012
Tô por aui!!
Oi flores,
estou passando para dizer que estou aqui diariamente, não tenho muito tempo para visitas, mas estou atualizando as minhas refeições e o Boa Menina 2012 diarimente oq tem me deixado bem feliz. Aos pouquinhos estou conseguindo.
Anotar o q comemos ajuda muito a descobrirmos aonde estamos errando.Ainda não consegui sair dos 78kg, mas pelo menos não voltei aos 80kg.
Hoje é dia de massagem.ai que diliciaaa...
Um grande beijo no coração e não vaos desistir NUNCAAAA...
estou passando para dizer que estou aqui diariamente, não tenho muito tempo para visitas, mas estou atualizando as minhas refeições e o Boa Menina 2012 diarimente oq tem me deixado bem feliz. Aos pouquinhos estou conseguindo.
Anotar o q comemos ajuda muito a descobrirmos aonde estamos errando.Ainda não consegui sair dos 78kg, mas pelo menos não voltei aos 80kg.
Hoje é dia de massagem.ai que diliciaaa...
Um grande beijo no coração e não vaos desistir NUNCAAAA...
segunda-feira, 16 de abril de 2012
Graças a Deus Segunda-Feira...rsrsrs
Olá minhas bonitas,
Hoje comecei a semana com 1k a mais q na sexta-feira - 79.7kg, mas se verem as minhas refeições do final de semana, deveria até ser mais..comi muita besteira, mas hj estou aqui firme e forte, só o almoço que não foi perfeito mas era oq tinha de rango em casa para trazer de marmita., mas o restante esta perfeitinho.
Tenho fé que esta semana será PERFEITA e vou chegar nos 77kg novamente.
As vezes paro e me pergunto qdo conseguirei comer direito no fim de semana??? Sinceramente não faço idéia mas conseguir controlar durante a semana já me deixa muito satisfeita.Sei que preciso de muito mais que isso afinal preciso eliminar 19 kg...mas vamos com calma,. não quero nada em desespero.
Sabádo fui para a massagem e fiz uma limpeza de pele e uma hidratação facial, nossa que delicia nunca havia feito e achei maravilhoso, tenho que repetir daqui um mês e depois será a cada 3 meses, estou amando cuidar mais de mim.
Ontem pelas minhas refeições, vc viram que jaquei feio mas foi por uma ótima razão levei meu biscoitinho e minhas afilhadas para assistirmos Espelho,Espelho Meu, foi uma noite muito agradável, o filme é muito bom e divertido, as companhias não poderiam ser melhores.Por isso não estou arrependida de nada.
Bom meninas, por hoje é só espero q todas nós possamos ter uma semana bem tranquila e bem light.
Uma beijokinha na pontinha do nariz.
Hoje comecei a semana com 1k a mais q na sexta-feira - 79.7kg, mas se verem as minhas refeições do final de semana, deveria até ser mais..comi muita besteira, mas hj estou aqui firme e forte, só o almoço que não foi perfeito mas era oq tinha de rango em casa para trazer de marmita., mas o restante esta perfeitinho.
Tenho fé que esta semana será PERFEITA e vou chegar nos 77kg novamente.
As vezes paro e me pergunto qdo conseguirei comer direito no fim de semana??? Sinceramente não faço idéia mas conseguir controlar durante a semana já me deixa muito satisfeita.Sei que preciso de muito mais que isso afinal preciso eliminar 19 kg...mas vamos com calma,. não quero nada em desespero.
Sabádo fui para a massagem e fiz uma limpeza de pele e uma hidratação facial, nossa que delicia nunca havia feito e achei maravilhoso, tenho que repetir daqui um mês e depois será a cada 3 meses, estou amando cuidar mais de mim.
Ontem pelas minhas refeições, vc viram que jaquei feio mas foi por uma ótima razão levei meu biscoitinho e minhas afilhadas para assistirmos Espelho,Espelho Meu, foi uma noite muito agradável, o filme é muito bom e divertido, as companhias não poderiam ser melhores.Por isso não estou arrependida de nada.
Bom meninas, por hoje é só espero q todas nós possamos ter uma semana bem tranquila e bem light.
Uma beijokinha na pontinha do nariz.
quarta-feira, 11 de abril de 2012
2 dias e 1/2 PERFEITOS
Boa Tarde Princesas,
Já se passaram 2 dias e 1/2 PERFEITOS, estou me comportando muito bem...claro...que teve os docinhos mas estou feliz com o resultado, hj pela manhã o pesinho estava 79kg, eliminei em 2 dias 1.100kg, todo esforço vale a pena. Se Deus quiser até sabado estarei nos 78kg, quero voltar para o pesinho da reguinha 76.5, para poder continuar minha luta, firme e forte.
Meninas estou tomando um iogurte e estou amando, super recomendo, experimentem e me digam oq acham, pois achei ele super completo e sacia bem, e não achei tão calórico, como sou dificil para comer frutas acrescento mamão, banana ou maça e aveia. Fica muito bom.
Já se passaram 2 dias e 1/2 PERFEITOS, estou me comportando muito bem...claro...que teve os docinhos mas estou feliz com o resultado, hj pela manhã o pesinho estava 79kg, eliminei em 2 dias 1.100kg, todo esforço vale a pena. Se Deus quiser até sabado estarei nos 78kg, quero voltar para o pesinho da reguinha 76.5, para poder continuar minha luta, firme e forte.
Meninas estou tomando um iogurte e estou amando, super recomendo, experimentem e me digam oq acham, pois achei ele super completo e sacia bem, e não achei tão calórico, como sou dificil para comer frutas acrescento mamão, banana ou maça e aveia. Fica muito bom.
Bom amadinhas por hora é só, até hj as refeições estão atualizadas lá na abinha Minhas Refeições.
Bjinhos
Resolvi acompanhar a Vivi e vou postar aqui diariamente meu desempenho nos itens centrais do Boa Menina. Seguindo os símbolos
:-D para ótimo
:-) para bom
:-( para ruim.
Resolvi acompanhar a Vivi e vou postar aqui diariamente meu desempenho nos itens centrais do Boa Menina. Seguindo os símbolos
:-D para ótimo
:-) para bom
:-( para ruim.
Boa Menina 2012
Autoestima: Emagrecimento:
Maquiagem :-( Alimentação :-D
Músicas :-) Água :-D
Hidratante :-) Chá :-D
terça-feira, 10 de abril de 2012
Overdose de Chocolate!!!
Alguém pode vir até aqui e acabar com estes chocolates???
Passei o dia falando para mim mesma que não ia comer nada de doces em casa estava firme e forte até q o biscoitinho me pediu um pedaçinho de chocolate..ai danou-se quem resisti abrir o ovo e não comer nenhum pedaço??? Eu não resisti e comi...espero não sertão prejudicada na balança amanhã...
Um grande beijo no coração e uma ótima noite..
Passei o dia falando para mim mesma que não ia comer nada de doces em casa estava firme e forte até q o biscoitinho me pediu um pedaçinho de chocolate..ai danou-se quem resisti abrir o ovo e não comer nenhum pedaço??? Eu não resisti e comi...espero não sertão prejudicada na balança amanhã...
Um grande beijo no coração e uma ótima noite..
DIA DE PESAGEM DESAFIO
Oi Lindonas.
Ontem o dia foi quase perfeito, só não foi total pq depois do jantar não resisti e comi uns pedaçinhos de chocolates, mas fiquei orgulhosa de mim , pois passei um dia de lady.
E hoje a balança já baixou um bucadinho. ela marcou 79,7kg, -400gr, acho que para começar esta bom vcs não acham?
Hoje tb o dia esta caminhando bem e tenho certeza que terminará assim. Nota 10.
Já mandei meu pesinho para o Desafio Boa Menina 2012, mesmo que tenha engordado nas últimas semanas fui fiel e mandei sempre, e hj eliminei 400gr no Ranking meu nominho é o último mas vamos mudar isso tenho fé.
Agradeço á todas vcs pelas mensagens de carinho e apoio, saibam que vcs são fundamentais na minha vida.
Uma beijoka na pontinha do nariz.
Ontem o dia foi quase perfeito, só não foi total pq depois do jantar não resisti e comi uns pedaçinhos de chocolates, mas fiquei orgulhosa de mim , pois passei um dia de lady.
E hoje a balança já baixou um bucadinho. ela marcou 79,7kg, -400gr, acho que para começar esta bom vcs não acham?
Hoje tb o dia esta caminhando bem e tenho certeza que terminará assim. Nota 10.
Já mandei meu pesinho para o Desafio Boa Menina 2012, mesmo que tenha engordado nas últimas semanas fui fiel e mandei sempre, e hj eliminei 400gr no Ranking meu nominho é o último mas vamos mudar isso tenho fé.
Agradeço á todas vcs pelas mensagens de carinho e apoio, saibam que vcs são fundamentais na minha vida.
Uma beijoka na pontinha do nariz.
segunda-feira, 9 de abril de 2012
Voltando!!!
Olá minhas lindinhas,
Desculpem o sumiço mas as útlimas semanas não foram nada facéis, fiquei doente, cada semana era uma coisa, sinusite, gripe, diarréia, vômito, febre..afff...uma loucura.
Me descompensei totalmente na R.A, como fiquei doente não consegui começar a hidro, e acabei tendo que usar o dindin para outra coisa que não estava nos planos.
...Mas enfim aqui estou eu... 4 kg mais gordinha, mas estou retomando hj e com muita garra, vou mandar estes 4kg rapidinho para o lugar deles bem longe do meu corpitcho.
Mesmo desregrada continuei mandando o meu pesinho para o Desafio da Rô e da Boa Menina 2012. E agora estou voltando com td me aguardem.
Agradeço a todas que me mandaram recadinhos se preocupando comigo e sentindo minha falta, quero que saibam que vcs são muito importantes para a minha vida.
Em especial quero agradecer a minha Amada Guerreira Cassia Matos, que se preocupou comigo neste período que estive ausente. Amore vc é minha inspiração.
Flores estou retomando hj com o pesinho de 80,100kg e tenho certeza que amanhã já estarei fora desta casinha horrorosaaaa
Vou criar uma página ali emcima com as minhas refeições, vou tentar anotar tudinho para ver se assim entro na linha novamente.
Até o momento o dia esta Perfeito. Se quiserem saber oq ando comendo é só ir lá na Página Minhas Refeições.
Hoje não vou conseguir visitar vcs, mas até o fim da semana prometo dar um oizinho para todas.
Uma grande beijoka e estamos juntas novamente.
Desculpem o sumiço mas as útlimas semanas não foram nada facéis, fiquei doente, cada semana era uma coisa, sinusite, gripe, diarréia, vômito, febre..afff...uma loucura.
Me descompensei totalmente na R.A, como fiquei doente não consegui começar a hidro, e acabei tendo que usar o dindin para outra coisa que não estava nos planos.
...Mas enfim aqui estou eu... 4 kg mais gordinha, mas estou retomando hj e com muita garra, vou mandar estes 4kg rapidinho para o lugar deles bem longe do meu corpitcho.
Mesmo desregrada continuei mandando o meu pesinho para o Desafio da Rô e da Boa Menina 2012. E agora estou voltando com td me aguardem.
Agradeço a todas que me mandaram recadinhos se preocupando comigo e sentindo minha falta, quero que saibam que vcs são muito importantes para a minha vida.
Em especial quero agradecer a minha Amada Guerreira Cassia Matos, que se preocupou comigo neste período que estive ausente. Amore vc é minha inspiração.
Flores estou retomando hj com o pesinho de 80,100kg e tenho certeza que amanhã já estarei fora desta casinha horrorosaaaa
Vou criar uma página ali emcima com as minhas refeições, vou tentar anotar tudinho para ver se assim entro na linha novamente.
Até o momento o dia esta Perfeito. Se quiserem saber oq ando comendo é só ir lá na Página Minhas Refeições.
Hoje não vou conseguir visitar vcs, mas até o fim da semana prometo dar um oizinho para todas.
Uma grande beijoka e estamos juntas novamente.
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