Recomeçando Dieta Dukan

Olá Meninas,
Bom Dia, depois de um longo tempo sem passar por aqui estou voltando.
Me mudei, estou morando em Londrina á 1 mês, processo de mudança é loucuraaa, mas agora q as coisas se acalmaram estou retomando os cuidados com a saúde.

Estou recomeçando hj com a Dieta Dukan, comprei o livro:

Comprei os alimentos permitidos para a Fase de Ataque:

Hoje 29/04/2013 estou recomeçando pesando 87,600kg.

Meu café da manhã foi:
1 xic de leite de desnatado 0% de gordura com café e adoçante

Panini Dukan sem Farelo com requeijão Danúbio 0% + 2 fatias de Blanquet de Peru

http://www.dietadukanreceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-ataque/item/panini-dukan-sem-farelo

E é isso, pretendo voltar sempre para postar as minhas refeições e partilhar com vcs das minhas experiências com esta nova dieta, estou muito confiante.

Mais tarde eu volto.

Fuiii