quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

FELIZ NATAL..hohoho

Olá minha bonequinhas,
Sumi né, mas tb fim de ano loucura total.
Então como tinha escrito no último post meu bb ficou dodói mas graças a Deus com dois dias de antibiótico já estava jóia.
No sabado fui ao Brás, meninas que delicia, eu AMEIIII..roupas lindas e bem em conta, fiz a festa, depois tiro fotinho e mostro meus novos modelitchos..rsrs.
Domingo foi dia de começar a organizar as malas, comecei mas não terminei..rsrs..
Ontem foi meu último dia de massagem, eliminei nas 10 sessões 5 cm, fiquei muito feliz com o resultado, acredito que se tivesse caprichado mais na R.A e A.F, teria eliminado mais, mas nem td é perfeito..rsrs..não só as medidas me alegraram mas a aparência da minha pele esta muito melhor, mais sedosa, eu recomendo.
Hoje penúltimo dia de trabalho, loucura..loucura..loucura, e ainda a noite vou cuidar do visu, fazer as unhas e mudar meu cabelinho, visual novo para começar 2012 com o pé direito.
Gostaria de passar aqui na sexta, mas como será a festa do escritório e a noite irei viajar, não vou arriscar, imagina virar o ano sem falar com vcs, de maneira nenhuma.

Balança hj pela manhã marcou 77,700kg, não consegui atingir a meta de viajar com 75kg, mas só de estar com 77kg e ter saído da zona de perigo dos 80kg é uma alegria muito grande..ufaaaa que alivio..mas ainda tenho 2 dias, na sexta me peso para ver como estará e caso tenha diferença conto pra vcs no próximo post.

Este ano foi um ano muito bom de muitas mudanças, de vitórias e conquistas, me tornei uma pessoa muito melhor, mais confiante, segura e determinada, posso dizer que 2011 foi um ano de MUDANÇAS e para melhor posso garantir.
Nossa em pensar como comecei o ano e como estou terminando que diferença, que ALEGRIA, e posso afirmar que tive muita força de vontade muita garra e jogo de cintura, mas quando estabelecemos um objetivo as coisas se tornam mais fáceis, pois olhamos para frente e só vemos o que queremos e oque estamos determinados em alcançar e ai fica bem mais fácil.
Parando para pensar e lembrando de quando comecei a R.A, estabeleci como meta chegar aos 75kg que assim estaria me sentindo bem e feliz, Não cheguei ao 70kg redondinhos, mas ESTOU NA CASA DOS 70KG, posso comemorar e muito.

 Ainda não estabeleci metas para 2012, mas tem algumas coisas que não abro mão:

Continuar minha R.A;
Continuar meu Simulador de Caminhadas
Continuar fazendo a mão toda semana, pé 1 vez por mês, depilação básica 1 vez por mês e a depilação completa a cada 2 meses;
Continuar as sessões de massagens;
Fazer Pilates;
Fazer um exercício (hidro ou musculação);
Marcar médico (oftalmo, dermato,dentista,gineco).
Chegar ao fim de 2012 com o peso correto, seja ele 63,62,58 ou 55, o importante é me olhar e dizer estou BEM, ESTOU ÓTIMA.

Como podem perceber minhas metas são cuidar de mim, acredito que com a virada do ano outras metas apareçam, mas a princípio são estas as metas que deixo aqui registradas.

Viajo na sexta-feira (23/12) e retorno no dia 07/01,mas só volto ao trabalho no dia 12/01, quero descansar bastante e aproveitar ao máximo o tempinho com o meu bb e maridão, por isso não pretendo aparecer durante este período por aqui, quero me desligar totalmente, mas calminha, estarei de férias mas irei controlar a alimentação, claro que vou comer as comidinhas gostosas de final de ano, mas vou comer com moderação e quero aproveitar que estarei na praia para caminhar bastante, assim uma coisa compensa a outra.

Sem muitas restrições e paranóias, só quero voltar com o mesmo peso que fui viajar, e tenho certeza que vou vconseguir.

Eu não sei se conseguirei visitar todas vcs, mas quero deixar aqui registrado que todas vcs foram muito importantes para as minhas conquistas de 2011 e que só tenho a agradecer a todas vcs, pelo carinho, atenção,companheirismo, dicas, puxões de orelhas. Cada miminho recebido cada comentario...tudinho..Obrigada de coração e espero que 2012 possamos continuar juntas, firmes e fortes uma ao lado da outra mesmo que virtualmente.

Desculpe pelo post tão longo mas são muitas coisas a serem escritas.

Um grande beijo no coração de todas vcs e que vcs tenham um Natal de muita luz e um Ano Novo repleto de saúde, paz, amor e dindin no bolso não faz mal para ninguém não é...rrsrsr

MUITAS FELICIDADES PARA TODAS NÓS E QUE 2012 SEJA UM ANO BEM LIGHT. :)


quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Filho Dodói+Jacada+Estacionada

Olá bonitonas,
Eita semaninha corrida esta, na terça feira me ligaram da escolinha dizendo que meu bb estava com febre, autorizei a medicar e a febre baixou, ele ficou com a minha mãe e fui para a massagem, ai minha mãe me liga dizendo que ele estava com febre novamente, pedi para ela medicar e fui correndo para casa, chegando lá ela já tinha dado um banho para ver de diminuia, e nada, ai meu marido chegou e foi comigo leva-lo no PS, a médica examinou e pediu um raio-x da face, pelo raio-x descobrimos q ele esta com sinusite, o lado esquerdo estava cheio de catarro, ai não teve jeito, receitou antibiótico e um xarope para descongestionar, fomos para casa dei os remédios depois que ele dormiu, pq ele sismou que não quer mais tomar, acredita? Ai qdo ele dormiu dei na siringa ele chorou um pouco mas tomou. Fui dormir 2h30, as 4h00 ele acordou com febre denovo, ai mediquei e não dormi mais, pq a febre dele demora demais para abaixar, cochilei e o relógio despertou, antes de sair de casa mediquei novamente ele foi pra escolinha e eu vim trabalhar, as 14h00 me ligaram dizendo que ele estava com febre, pedi para medicar e as 16h00 me ligaram novamente q a febre não estava cedendo, pedi para dar outro remédio e fui correndo buscá-lo, cheguei dei banho e abaixou, ai dei uma relaxada, tomamos outro banho, e estava com vontade de comer gordices..rsrs..ai comi oq tinha em casa, arroz, ovo, batata frita, 1 copo de coca, e de sobremesa um chocolate daquele que ganhei na terça-feira,,,ATOLEI O PÉ NA JACA...rsrsrs. Mas comi um pouquinho de cada, só a coca que poderia ter resistido e fui fraca..rsrs. mas td bem passou e hoje nada de jacadas.
Depois que jantei as 20h30 a febre voltou, mediquei e só foi abaixar as 23h00, meu que estresse, mas graças a Deus desde ontem ele não teve mais febre, espero que o remédio já esteja fazendo efeito.
Hoje a R.A esta tranquila, e a noite tenho a penúltma sessão de massagem....:(..ta acabando..rsrs.)

Sobre o título do post, é como estou no meu pesinho, estacionada nos 77kg, fico entre 78 e 77kg e não saiu disso, mas vou mudar este jogo..vou sim.
Agora vou almoçar que estou com fome e já esta bem tarde.
Bjokinhas

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Miminhos

Boa Tarde Preciosas,

Hoje chegando ao escritório me deparei com este miminho:


A esposa do dono da empresa mandou para as funcionárias, chique hein...rsrs..ameiii...irei comer até o ano que vem..hahah..brincadeirinha, vou comer um só para experimentar e vou dividir com o marido, biscoitinho e mami, assim não engordo sozinha..hahaha.

Além deste miminho bem engordiet, chegou tb minha 1ª revista Boa Forma, fiz a assinatura.

Flores ontem fui para a massagem, foi dia de drenagem, nossa sai da maca e fui fazer muitoooo xixi..rsrs..
Estava conversando com a moça que me atendeu e falando sobre peso, altura, ela me perguntou qto vc acha que eu peso, eu falei uns 62kg, ela deu risada, ela falou não eu peso 70kg e tem 1,62m, e não acreditei, pq ela é magra e toda durinha td no lugar, ai ela me falou que malha todos os dias então por isso ela tem este peso e td no lugar, ela me falou: Não se prenda a peso, vc tem que se olhar no espelho com roupa ou sem roupa e gostar do que vê, eu pesando 70kg estou super bem, me olho no espelho e gosto do que vejo.
Achei interessante oq ela me falou e realmente, esta história de peso é complicado pq os corpos são diferente, uma pessoa fica bem pesando 55kg, pq é mais baixinha, eu já pesei 55kg e olhando as fotos me acho horrorosa, aprecia uma caveira..rsrs..
Acho que com 60kg vou me sentir bem. Mas a cada pesinho já sentimos uma diferença imensa.

Já não tenho mais roupas para trabalhar, minhas calças estão horrorosas, tenho na verdade 2 calças capri social e estou me virando com elas, e de quarta e sexta uso jeans, pq sem condições, ai vcs pensam, mas pq não manda apertar, eu já apertei minhas calças 2 vezes e cada vez vai grana né, então como só faltam 8 dias para entrar de férias, vou me virar com estas mesmo..rsrs, e ai no ano que vem antes de voltar faço umas compritchas, mas tb pouca coisa pq o ano q vem espero atingir minha meta até junho.

Meninas tenho me alimentado bem, estou tomando o chá verde e o chá de hibiscus, eu particularmente prefiro o chá verde, mas estou me esforçando e tomando o chá de hibiscus duas vezes ao dia, o treco ruim...jesuisss..mas vamos caminhando.
Hoje tenho massagem denovo, por isso só vou fazer o simulador amanhã, falei com a moça da massagem sobre o simulador, ela disse q é ótimo e que se eu conseguir fazer 3 vezes por semana vou sentir um resultado bacana e ela disse para o ano que vem eu me programar para entrar na academia, pq ai vou definir meu corpitcho, estou muito animada. :)

Quero agradecer a todas pelos elogios e agora vou tentar visitar vcs.

Bjokitas.

domingo, 11 de dezembro de 2011

Antes e Depois 2010/2011

Boa Noite Flores,
Dei uma atualizada no Antes e Depois, acho q ficou bem bacana, me digam oq acham.
Bjokinhas e um ótimo finzinho de domingo.





quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Selinho + Novidades

Oi minhas flores,
Hoje acordei bem melhor graças a Deus, ontem apesar de todo aquele desanimo(passei o dia inteiro péssima), cheguei em casa e fui para o shopping, já tinha marcado com o meu marido, não tinha como voltar atrás até pq o tempo esta super curto.
Enfim chegando no shopping estava mais animadinha entrei em uma loja de biquinis e experimentei uns 10..rsrs..anos sem comprar biquinis imaginem...mas achei 2 que gostei bastante er ado jeito que queria, depois vou tirar foto e postar pra vcs.
Comprei tb duas sandálias ir para praia sem estes acessórios não rola certo? Agora falta ir ao Brás para comprar umas roupitchas, vou no dia 17, estou anciosa...rsrs.
Bom meninas, o biquini não ficou lá estas coisas, mas milagres não existem certo?? Vou ficar com oq minha mama disse: Pense que vc esta muito melhor do que vc estava, parei para pensar e é verdade, em setembro de 2010 qdo cheguei lá estava com 97kg, exatamente, 20 kg a mais do que estou hj, isso é uma vitória muito grande.

Hoje pela manhã me pesei e a D.B. sorriu para mim, ela marcou 77.500kg, fiquei mega feliz.

Quero agradecer a todas que me deram apoio ontem,. que perderam um tempinho para me dar um oizinho e alegrar a minha tarde, vcs são mega especiais, sem vcs não conseguiria.

Ganhei um selinho da Lindona, e ameiii..


As regrinhas desse são:
Falar pq vc quer emagrecer e o que
isso vai mudar na sua vida:

Bom quem me acompanha desde o começo sabe que qdo iniciei o blog de ponto cruz, o meu sonho era engravidar, oq aconteceu logo em seguida, tive uma gestação um pouco complicada por estar acima do peso, tive começo de diábetes gestacional. tive que fazer dieta durante a gestação, fazer exames de curva glicemica e ficar controlando a glicemia diariamente, no fim deu td certo, engordei apenas 7 kg, mas cheguei aos 100kg, após o bb nascer emagreci e cheguei aos 87kg, estava indo super bem até que antes de acabar minha licença maternidade fui demitida, ai td desandou, comecei a engordar, entrei em depressão e fui me arrastando assim até o ano passado quando retomei ao trabalho em dezembro/2010, qdo voletei a trabalhar as coisas começaram a entrar nos eixos e o peso que sempre me encomodou muito começou a pesar ainda mais, e ai em Fevereiro de 2011 resolvi começar a R.A, procurei uma nutricionista e endocrino, fiz todos os exames e mergulhei de cara no meu objetivo que era:
  • Eemagrecer para me sentir bem comigo mesma;
  • Poder pensar em ter meu 2º filho em 2013; 
Emagrecendo oq muda:
  • Me amar mais;
  • Gostar de me olhar no espelho
  • Andar na rua sem ter a sensação que todos estão comentando do seu excesso de peso, do tamanho da sua bunda ou quadril
  • Poder entrar em uma loja e comprar roupas sem ficar preocupada se na loja terá alguma coisinha que te sirva;
  • Qualidade de Vida;
  • Animo para para enfrentar o dia-a-dia;
  • Disposição para curtir meu filho;
  • Vontade de sair,passear,viajar;
  • Comer com consciência e disciplina;
  • Fazer dieta a semana toda e no final de semana poder comer as coisas que gosto e estou com vontade, claro que com moderação 
E depois de 1 ano de manutenção:
  • Engravidar do meu 2º filho;
  • Ter uma gestação tranquila e saúdavél
  • Poder usar roupas de gestantes sem parecer que esta usando roupas de pessoas acima do peso 
  • Tentar um parto normal;
  • E SER FELIZ PRA VIDA INTEIRA, PQ ESTANDO BEM COMIGO MESMA, TD FLUI MELHOR.
Indicar 8 amigas do blog:


E é isso minhas flores, espero que gostem do post e do selinho.
Um beijoquinha..hj tenho massagem.


quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

17/17-Dieta para Acelerar o Metabolismo

Olá meninas,
Td bem com vcs? Não consegui deixar recadinho para todas, mas visito a quase todas que tem atualizado os bloguinhos, como acesso pelo celular, é ruim para deixar mensagem demora demais, e qdo estou no computador esta tão corrido que não da tempo.
Tô dando uma passadinha aqui, pq hj acordei meio assim sei lá entende...estou meio borocoxo, sabe qdo nos olhamos no espelho e nos sentimos feia, enorme de gorda e a cabeça a mil om muitas coisas para resolver, hj na verdade só queria ficar na minha caminha...:(
Ontem a R.A. foi bem apesar de ter comido um pedaço de kit Kat após o almoço, ganhamos do diretor que foi viajar e para não comer inteiro minha amiga dividiu comigo. A noite minha mama fez uma sopa deliciosa com muitos legumes, tomei a sopa e fui fazer o biscoitinho dormir...acabei dormindo com ele na cama dele, acordei quase meia noite, ai adesci para tomar meu chá verde que minha mama tinha deixado pronto, abri a geladeira e dei de cara com um pedaço de brigadeirão q sobrou de domingo, dei duas garfadas sem pensar. e ai caiu a ficha...ops isso eu não posso comer..sério gente foi uma pane no sistema..rsrs.ai tomei um copo de água o chá verde, escovei os dentes e fui para cama..é mole..rr..como uma pessoa que esta de dieta a 9 meses de repente esquece disso...acho que estou cansada precisando de férias..rsrs

Ontem estava indo para a massagem, ai a moça me liga desmarcando e remarcando para quinta-feira, ai vou quinta e sexta, ai fui pra casa colocar as coisas em ordem, pois minha tia foi lá fazer faxina e tive que colocar td no lugar. minha mama comprou o WD, agora vou voltar a dfazer meu exercício, hj vou chegar pegar o bb e ir direto para o shopping, precisamos comprar algumas coisas que estão faltando, se eu chegar disposta faço um bucadinho.

Me pesei hj e acho q isso me deixou tb para baixoa balança marcou 78.100kg, 200gr a mais que semana passada, deve ter sido o docinho, mas td bem, hj vou compensar.

Agora estou tomando meu café:

iogurte de frutas
club social integral
1 pera

Acho q na hr do almoço consigo visitar vcs.

Bjokinhas no coração e desculpem pelo post gigante e meio deprê, mas estava precisando desabafar.
Agora vou enfiar a cabeça no trabalho.

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

16/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo

Olá minhas flores,
O tempinho aqui em SP, continua bem xoxo, vontade de ficar em casa embaixo das cobertas..ai que dilicia...rsrs
A R.A esta bem, a A.F não, pq ainda não comprei o WD, para passar no aparelhor e ele esta fazendo um barulhão do caramba, sem condições de usar, mas minha mamãe acabou de me ligar e disse que comprou, hoje tenho massagem mas amanhã já vou voltar a fazer.
Penúltimo dia da Dieta e estou muito feliz com os resultados, agora preciso continuar firme para eliminar os 3 kg que faltam para atingir a meta da viagem 75kg, aiaia..não vejo a hr..rsrs.

Hoje visitando alguns bloguinhos encontrei um selinho pra mim e fiquei mega feliz, quem dedicou o selinho pra mim foi a querida Melzinha, Melzita, amei de coração, obrigada por sempre se lembrar de mim.

Como estou no serviço não vou conseguir dedicar este selinho para as fofas que eu gostaria, e tb para não ser injusta pois não são só 7..rsrs...vou deixar a vontade para quem me visitar e quiser pegar de presente.

Um grande beijo no coração. E vamos enfrente minhas queridas, esta batalha já esta ganha.

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

15/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo

Bom Dia Flores do Dia,
Nem vou comentar sobre o fim de semana...rsrsr..aff...sem comentários, pesinho só amanhã. Estou passando para compartilhar com vcs uma matéria que recebi por e-mail, achei super interessante, pois as vezes achamos que ficar sem comer irá resolver e isso só prejudica a nossa R.A.

Pular o café da manhã não ajuda a emagrecer

Refeição é essencial para manter o corpo com energia durante o dia 

publicado por Especialista em 23/11/2011 

 Escrevo esse artigo especialmente para aquelas pessoas que acham que ficar sem comer é uma atitude que ajuda na hora do emagrecimento. Quem acredita nisso não poderia estar mais enganado, principalmente quando a refeição que deixa de ser feita é o café da manhã. Muitos estudos comprovaram que pessoas que pulam o café da manhã têm quatro vezes mais chances de ser obesas, comparadas com quem não dispensa essa refeição.

Em um desses estudos, realizado com mais de 3.000 pessoas, a maioria mulheres, que perderam ao menos 15 kg e mantiveram o peso por mais de um ano, verificou-se que 78% tomavam o café da manhã todos os dias, enquanto 5% o faziam seis dias por semana, 5% durante cinco dias e 4% simplesmente pulavam essa refeição. Esses resultados deixam claro que evitar o café da manhã não contribui para a perda de peso.

Feito em casa 

Mas, por que o café da manhã é tão importante? É bastante simples. É a primeira refeição do dia que ?acorda? nosso corpo, nossas células e enzimas logo cedo, produzindo maior queima de calorias e gorduras. Ela definitivamente não engorda, desde que não se abuse de pães, bolos, geleias, queijos gordurosos e frios.

É importante também que o café da manhã seja feito em casa sempre que possível. Por incrível que pareça, tomar o café da manhã em alguma padaria ou lanchonete, assim como jantar fora, torna as pessoas mais predispostas a engordar. Isso acontece devido a forma como os alimentos são preparados em cantinas e restaurantes, com mais gordura ou ingredientes muito calóricos, e também porque, ao comer fora, quase sempre se exagera nas quantidades. Se quiser manter o peso, tome seu café em casa. 

O café da manhã definitivamente não engorda, 
desde que não se abuse 
de pães, bolos, geleias, queijos gordurosos e frios.

sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

Selinho_Moradora da Casa dos 70 (EXCLUSIVO)

  
Olhem só que graçinha o selinho que a Bonita da Raquel fez para mim, AMEII..flor muitissimo obrigada.

12/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo + Selinho

Boa Tarde minhas flores,
Que friozinho que esta aqui em SP hoje, aff...sai para almoçar e quase morri de frio, não vim agasalhada tô perdida na hr de ir embora..
Meninas minha mama esta indo morar comigo, ela morava em uma casa com a minha vó e o namorido dela, eles já terminaram e voltaram algumas 10 vezes..rsrs, só que das outras vezes eles moravam em uma casa q ele alugava, então ela sempre saia, desta última vez, qdo eles reataram ela estava morando em uma casa com a minha vó as duas alugaram juntas e ele foi morar com elas, enfim a mais ou menos 1 mês ela esta brigada com ele, já mandou ele sair da casa e ele não sai, ah mais de 2 semanas ela esta doente e não melhora, é emocional, ontem ela decidiu q vai sair da casa, ela queria alugar uma casa as pressas, mas achamos melhor ela esperar um pouco e fazer as coisas com calma, enquanto isso ela ficará lá em casa, ontem fomos em dois carros buscar as coisas, imaginem como esta a minha casa, rsrs..mas este final de semana iremos organizar td para ela ficar bem instalada, será bom ter mami por perto, ela me ajuda bastante e fazemos companhia uma para outra.
Bom ontem além do trem estar um caos, cheguei em casa super tarde, fui buscar as coisas da mami e qdo cheguei em casa fui tomar banho, dar banho no bb, secar cabelo e meu marido pediu pizza, estavamos famintos. Comi um pedaço de brocolis e 1/2 de calabraza especial, sem refri apesar do marido ter aberto uma coca-cola . sei que não deveria mas foi uma excessão.

Hoje sexta-feira, hora de começar o pesadelo..rsrs....
Amanhã cedo tenho massagem, depois vou em Santo Amaro comprar uma fantasia de palhaçinho para o meu biscoitinho usar na festinha de encerramento da escolinha no sabado que vem dia 10/12, depois vou para casa organizar espaço para minha mama guardar as coisas dela e a noite vou em uma lanchonete, faz mais de 1 ano q não vou desta lanchonete que AMOOOO...E meu irmão e minhas primas marcaram de ir neste sabado e eu vou, vou me dar este presentinho...rsrs...vou caprichar amanhã fazer refeições bem lights, para comer sem culpa a noite, e no domingo tem almoço em casa meu marido irá fazer lasanha de camarão
terei de fazer sobremesas que o povo adora, tipo brigadeirão e torta de limão, mas podem deixar prometo me comportar....Galerinha faltam 3 semanas para o Natal...que diliciaaaa..não vejo a hr de ir viajar, descansar,curtir, ficar com meus biscoitinhos, e claro td isso muito mais feliz com o novo corpitcho..rsrs

Nossa este post esta enormeeee..deixa eu encerrar por aqui..

ah só duas coisinhas...muito importante estou participando do desafio da minha querida Mel, segue abaixo o selinho e quem quiser participar se junte a nós, é apenas um desafio para uma incentivar a outra, vamos juntas unidas nesta missão.

E a 2ª coisa muito importante tb, é que ganhei um selinho da Querida Suellen Rosa


Adorei, muito obrigada minha querida, fiquei feliz demais por vc ter se lembrado de mim. Estamos juntas tenha certeza somos todas VENCEDORAS, graças umas as outras.

Vou dedicar este selinho a todas vcs que passam por aqui e me acompanham.

Um grande beijo.FUIIIII!!




quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

11/17-Dieta para Acelerar o Metabolismo - IUPIII 80KG NUNCA MAIS!!!

Olá garotinhas lindas,

Como vcs estão?? Eu estou ÓTIMAAAAAA....hahahah

Ontem foi a minha consulta com a nutri e conversamos muito, e ganhei parabéns...eliminei neste último mês 4,400kg
Minha última consulta foi dia 17/10 e estava pesando 83.200kg e ontem para a  minha alegria marcou 78.800, pela manhã me pesei em casa e estava marcando 78.200kg, achei q no fim da tarde estaria uns 79,5kg, fiquei muito feliz, esta foi á última consulta do ano e pelo exame que fiz na semana passada deu para ver a diferença.vou colocar abaixo um resuminho:

01/03/2011 - 95kg

24/03/2011 - 93,500kg
Avaliação da Composição Corporal
Percentual de gordura: 41%
Peso de Gordura Corporal: 38kg
Peso de Massa Magra: 55kg
Peso a Eliminar: 24,5kg

23/11/2001 - 80,2kg (8 meses depois)
Avaliação da Composição Corporal
Percentual de gordura: 37,6% (-3,4)
Peso de Gordura Corporal: 30,3kg (-7,7)
Peso de Massa Magra 50,2kg (-4,8)
Peso a Eliminar: 17,700 (-6,800)

Fiquei bem feliz com o resultado e hoje pela manhã me pesei e adivinhem..77,9kg, iupiiiii..fiquei mega feliz, por isso o título da postagem 80kg nunca mais, pois sai da zona de perigo, 2kg para voltar para os 80kg é mais dificil ainda mais que estou super disciplinada. Agora a próxima meta é chegar aos 75kg antes da viagem..tenho exatamente 23 dias, lembrando que estamos em uma epóca dificil de muitas confraternizações mas tenho fé e vou conseguir.

Quero agradecer muito a todas vcs, pela ajuda pela força, vcs são guerreiras como eu e juntas chegaremos longe e com o pesinho bem pequenininho...rsrs..

terça-feira, 29 de novembro de 2011

09/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo

Bom Dia Lindonas,
Hoje meu dia começou bem cedo, acordei as 5h30, fiquei rolando na cama e nada de conseguir dormir ai levantei, fiz um chá de camomila e o chá de hibiscus, olhei para o simulador, o simulador olhou para mim e foi inresistivel, fiz 20 minutinhos de exercício..rsrsrs, eu até ia fazer mais, mas ele começou a fazer um barulho, um nheconheco..rsrs..ai fiquei com medo de acordar meus bbs, ai tomei meu chá de camomila com 2 torradinhas e fiquei vendo uma revista ai antes de tomar banho tomei o chá de hibiscus, ele tem uma cor tão bonita, mas o gosto não é tão agradavél, mas achei melhor que o chá verde, vim trabalhar e acabei de tomar um iogurte com um polenguinho light, jájá vou tomar meu chá verde, depois conto se notei alguma diferença tomando o de hibiscus, vou tomar ele pela manhã e a noite.


Ontem:
R.A - ok
A.F - ok
Água - ok

Hoje tenho massagem modeladora..que delicia..

Tentando a SORTE
Meninas, esqueci de dizer, sexta feira, comprei Telesena, joguei na Mega e na Lotofácil, na Mega acertei 1 número..rsrs..na Telesena por 2 numeros não ganho R$ 30.000,00..e na Lotofácil acerti 11 números ganhei R$ 2,50, olha só que maravilha..rsrs..hoje vou lá novamente fazer mais uma fezinha.


Bjinhos procês e vamos caprichar.

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

08/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo

Bom dia Flores...
Aiai..segunda..dia de preguiçaaaa e de surpresas na balança. 400gr a mais....:(.
Sabado pela manhã pesei e marcou 78,200kg,hoje já acordei com 78,600, mas o fim de semana foi de festinhas e acho que me comportei até que bem, sem refri e frituras mas comi um bucadinho a mais, comi pão e doce, paciência né, agora correr atrás do prejuizo.
Hoje já tomei meu iogurte agora estou comendo uma perinha.
Sabado vou no Brás com a minha prima comprar nossos biquinis para a viagem, estou anciosa e preocupada, iamos ir mais para o fim do mês, mas estamos achando que é loucura, pois vai estar muito lotado, corremos o risco de não encontrar oq queremos, ainda não vou estar com o pesinho que gostaria mas tb, acredito que em 23 dias meu corpo não mude tanto, claro que quero estar 3 kilinhos a menos mas não acho q o corpo mude tanto. Espero achar alguma coisa que fique bem em mim, fazem anos que não compro biquini....jesuisss...rsrsr
Bom Flores vim só dar um oizinho e contar como foi o findi e dizer que estou firme e forte, esta semana será muito melhor que a outra.
Bjokinhas

sábado, 26 de novembro de 2011

06/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo

Boa Noites minhas companheiras,
Ontem o dia de dieta foi tranquilo, a noite cheguei em casa, lavei o quintal, fiz 30 minutos do simulador de caminhada, ai bateu uma fominha, comi uma banana, pois meu irmão estava vindo aqui em casa e iamos pedir pizza, então pensei: Como estou com fome vou comer uma bananinha para não jacar feiooo...Bom comi uma pizza de calabreza e menos da metade de 4 queijo, sei que não foram escolhas saudáveis mas, as visitas q escolheram as pizzas..rsrs...Ps. mas não tomei a coca-cola. Fiquei muito orgulhosa de mim.
Hoje acordei as 7h00 para ir para a massagem, e adivinhem o pesinho???
78.200kg ou seja eliminado em 6 dias 800gr.
Hoje suei muito quase morri de tanto suar...sai de lá até mole, mas foi ótimo, cheguei em casa tomei um banho pois fomos no churrasco de niver do Tio do meu marido, aproveitei o calorão que estava para colocar uma bermudinha, e para a minha alegria, a bermuda mega apertada, estava super larguinha, nem preciso dizer que fiquei mega feliz né, o churrasco foi bom, sai um  bucadinho fora, pq comi um colherzinha de arroz normal, e um pedaço de pão de alho, e na hr do parabéns comi um pedaço de bolo de coco, sei que sai  fora da dieta, mas não tem problema, sabemos que fim de semana é dificil segurar a onda,mas o importante é manter a dieta se vacilou no almoço compense no jantar é assim que funciona.

Esta semana que se passou foi um sucesso, 3 dias de A.F, R.A caprichada pelo menos até sexta-feira a tarde..hahaha..ah amores tô tão feliz, tão empolgada, quero muito sair dos 78kg, e em pensar que só faltam 200gr...nosssaaaa que maravilha, não vejo a hr.

Bom já escrevi demais deixa eu fazer algumas visitinhas agora, estou aproveitando que meu biscoitinho já dormiu para curtir meu bloguinho e o cantinho de vcs.

Claro que falta muitooooooo para eu ter um corpitcho deste mas, esta foto representa muito o momento que vivi hj ao colocar minha bermudinha.

Bjus....fuiiii

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

05/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo

Boa Tarde Bonitas,
Hoje me pesei pela manhã e a balança marcou 78.400kg, vamos ao balanlço da semana:
21/11 - Segunda - 79,000kg
22/11 - Terça - 79,900kg (peso a noite na balança da clinica)
23/11 - Quarta - 78,700kg (peso pela manhã)
24/11 - Quinta - 78,500kg( peso pela manhã)
25/11 - Sexta - 78,400kg(peso pela manhã)
Eliminado em 4 dias - 600gr

Eu acho legal esta comparação de peso para termos uma noção de quanto eliminamos por dia ou por semana, ou até mesmo se engordamos depois de uma determinada orgia alimentar. Estou curtindo muito o meu presente..hahaha

Hoje sexta-feira...começa a tortura para nós que estamos de dieta, eu li uma matéria muito interessante e vou compartilhar com vcs, espero que gostem.

Como aproveitar o final de semana sem prejudicar sua dieta
Aos finais de semana é comum que ocorram mudanças em nossa rotina, o que pode interferir em nossa alimentação. Por isso, é importante saber se controlar para evitar exageros e acertar na escolha dos alimentos diante de tantas "tentações".
Confira as dicas abaixo, para que seu final de semana não se transforme em um bicho de sete cabeças: 

Café da manhã na padaria:Prefira sempre os sucos de frutas com sanduíche natural, geléias diet, salgados assados, iogurte desnatado, frutas com cereais. Evite os bolos recheados, folhados e salgados fritos. Cuidado com o tamanho das porções!

 Happy hour:Invista em petiscos de queijo branco, sanduíches de ricota e canapés de vegetais. E evite o amendoim, frituras (batata, mandioca) castanha de caju, carne seca ou salgadinhos. Cada 1ml de álcool possui 7 calorias, por isso, maneire na bebida alcoólica: beba no máximo, uma latinha de cerveja ou uma tulipa de chopp. Se possível, opte pelo suco natural ou pela água.
  
Restaurantes:Em restaurante tipo self-service, primeiro, passe por todas as opções antes de escolher os alimentos, evitando exageros. Divida o prato em quatro partes, deixando uma parte para as saladas cruas, pois as fibras ajudam a saciar a fome com mais rapidez. Na hora de escolher o acompanhamento, escolha apenas uma opção de carboidrato (arroz, massa ou batata). Quanto ao prato principal, prefira sempre as carnes grelhadas ou assadas ao invés de milanesa ou parmegiana.
Os rodízios não são as melhores opções, pois perde-se a noção da quantidade de alimentos que está sendo ingerida. Mas, caso opte por esse sistema, lembre-se de parar de comer quando estiver satisfeito. Não precisa comer tudo só porque você está pagando, pois essa atitude certamente lhe causará arrependimento.
Se escolher um restaurante de massas, saiba que as melhores massas são as sem recheio, com molho simples de tomate (molho ao sugo). Molhos mais elaborados como o branco, quatro queijos, bolonhesa são muito mais calóricos quando comparados com o ao sugo.
Agora se a opção for à pizzaria, dê preferencia as menos calóricas, como escarola, rúcula, berinjela, abobrinha. Dispense os recheios acompanhados de queijos gordurosos, como catupiry e cheddar, além da borda recheada.

Sobremesas:Opte sempre por frutas, mas se tiver vontade de comer um doce, escolha apenas uma opção e um pedaço pequeno. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia.

Sanduíches:O fast-food deve ser evitado, pois os alimentos servidos são normalmente ricos em gordura. Porém, se for inevitável, prefira uma unidade de hambúrguer mais simples e dispense os acompanhamentos, como batata frita e sobremesa. Opte por suco ao invés de refrigerante.
Se a escolha for o hot dog, evite acompanhá-lo com purê de batata e batata palha. O pão com salsicha ao molho vinagrete ou molho de tomate é a melhor opção.
 Desvie sua atenção da alimentação e aproveite o final de semana para praticar atividades de lazer que vão te ajudar na manutenção de um corpo saudável, como caminhar em um parque, nadar, andar de bicicleta, jogar vôlei, futebol, boliche, dançar, levar as crianças em parques de diversão.
Divirta-se com a família e amigos, aproveitando para gastar mais energia!

Gabriela Mendes Taveiros
Nutricionista Dieta e Saúde
CRN3 32089

UMA SUPER BEIJOKA PRA VCS.

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Encerrando o dia 03/17 da Dieta para Acelerar o Metabolismo

Boa Noite Bonitas,
Estava com saudades de vcs, mas esta tão corrido que só consegui passar aqui agora a noite, precisava contar para vcs como estou nesta nova fase da dieta.
A dieta esta super tranquila, poder comer um arroz integral com feijão é maravilhosoooo..rsrs.carninha então nem se fala, ontem fui fazer a 3ª sessão de estética e amei, muitoooo bom, agora aguardar até sabado para o próximo gesso...
Hoje fui na minha endocrino mas não fui para consulta, fui fazer um exame de bioimpedância para entregar para a médica semana que vem.
Ganhei um presentão do meu maridão e AMEIIII. vou compartilhar com vcs.


Ah muito tempo vinha reclamando da minha balança que não era digital e ele me deu de presente agora fica muito mais fácil controlar o pesinho e ver as graminhas eliminadas..Adorei o presentinho. Segue abaixo o pesinho de hoje pela manhã.

Não vejo a hora de sair desta zona de risco, gostaria de termianr a semana com 77 redondinho..opa perai redondinho só o número...eu quero estar cada dia mais fininha..rsrs...

Agora deixa eu tomar um cházinho e ir para caminha..

Bjokitas

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

1/17 - 2ª Fase da Dieta Para Acelerar o Metabolismo

Boa Tarde Bonitas,
Segundo bonita esta hein...Como foram de fim de semana, o meu foi maravilhoso.

Na sexta-feira assisti ao Filme Amanhecer, ótimoooooo..amei..recomendo, fomos em uma caravana de mais ou menos umas 15 meninas, foi super divertido, pena que a 2ª parte só veremos em 2013...:(...

Segue abaixo uma fotinho da Caravana Amanhecer..rsrs


No sabado fui para a 1ª sessão de gesso e massagens, foi ótimo, esquenta muitooooo, e soamos demais, tirei fotinho depois posto procês, a noite fizemos um churrasquinho em casa e ontem domingão arrumamos o quarto do bb, o papai noel chegou antes da hr..rsrs.. como ele largou a chupeta, compramos a tv e dvd que ele pediu de presente, como iremos viajar no final do ano, resolvemos dar antes para ele poder curtir o quartinho dele do jeito que ele queria, ele ficou super feliz, valeu a pena.

E hj cá estou eu, com u m sono terrível.....rsrs...normal de segundona, mas a 2ª fase da dieta começou perfeita, esta td caminhando muito bem, os planos para a noite são, chegar em casa, ir ao mercado, passar roupa e fazer o simulador de caminhada, tomar banho, dar banho no bb, preparar algo para comer e nanar...rsrsrsr.... eu espero ter pique para td isso.

Agora na hr do almoço comprei chá de hibiscus, ouvi falar que acelera o metabolismo, vou começar a tomar e depois conto oq achei.

Amadinhas por hoje é só, não vou conseguir visitar todas pq o serviço esta pegando...mas quem sabe a noite..

Bjinhos

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Oizinho + Sorteio

Olá flores do meu jardim,
Desculpe-me pelo sumiço, mas é que estava muito corrido ontem e hj no escritório e para ajudar hj não acordei muito bem, sei lá estava meio borocoxo..
Os 17 dias do desafio terminaram, no feriado não me comportei direito, e meu pesinho esta marcando 79kg, como teve o feriado, vou manter a dieta da 1ª fase até o domingo, claro que não estou fazendo perfeito, mas estou indo bem, quero me organizar direitinho pois segunda-feira começa a 2ª fase e quero fazer td bem perfeitinho.
Espero que eu melhore e este desanimo passe, até cheguei em casa sem fome mas a mente gorda estava pensando em fazer umas estripulias..mas me contive, li alguns bloguinhos e me incentivaram bastante a não cometer nenhuma LOUCURA....rsrs...qdo eu digo que estes bloguinhos fazem milagre ninguém acredita..rsrs..

Estou participando do 1º Sorteio do bloguinho da Raquel, dê uma passadinha lá para conhecer e poder participar tb. Bjokinhas.

terça-feira, 15 de novembro de 2011

Biscoitinho


Boa Noite flores,
Tô passando para contar uma novidade, desde domingo que o meu bb não chupa mais chupeta, acho que nunca comentei mas ele desde q saiu da maternidade pegou a pepe e nunca mais largou, sempre foi apaixonado pela pepe, e já a algum tempo estamos tentando tirar a chupeta dele, conseguimos tirar durante o dia e ele só usava para nanar, ai no sabado meu marido conversando com ele falou que o papai noel iria trazer um  presente bem bacana caso ele largasse a chupeta, ele pediu uma tv e um dvd para o quarto dele, ele dormiu com a pepe e acordou no domingo e disse vou jogar a pepe no lixo e jogou..rsrsrs.. e desde domingo que ele não chupa chupeta e para a minha surpresa foi muito tranquilo, achei que ele sofreria, choraria, mas como sempre ele me surpreendeu, agora temos que dar o presente prometido rsrs..


Quero deixar claro que não sou contra a chupeta, acho que é um super calmante para as crianças, e nunca me importei do biscoitinho chupar a chupeta, sempre higienizei muito bem, só que como ele já esta grandinho achamos que já estava na hr dele largar, e graças a Deus que foi bem tranquilo.

Um beijo pra vcs.

Feriadinho Chegando ao FIM!!!

Oi bonitas,
Hoje último dia de feriado, não sei se isso é bom ou ruim...rsrs..domingo e ontem foi meio descontrolado, não vejo a hr de voltar a trabalhar para retomar a dieta por completo, aff por mais que tentemos é muito dificil nos controlarmos no feriado, ainda mais qdo é prolongado assim, ainda bem que agora só no natal, assim temos tempo de emagrecer mais para as festas, e férias....ai jesuis....
Bom tô passando para contar de ontem da minha 1ª sessão de massagens, ontem na verdade não entrou no meu pacote de 10 sessões, ontem foi uma preparação para começar o procedimento, e eu amei, ela fez esfoliação, ultrasson, massagem, massagem turbinada(dói pra caramba...mas vale a pena.), depois ela aplicou a argila e fiquei uns 30 minutos na manta térmica com infra vermelho, depois tomei banho e apliquei um ativador na pele que ela pediu para eu deixar na pele por 3 horas. E para finalizar ela fez a auricultura, encheu minha orelhinha doireita de sementinhas...aff..o treco é meio dolorido, mas ela disse que é assim mesmo qdo dói é pq esta agindo nos pontos.
A próxima sessão será no sabado e será o gesso, não vejo a hr, irei de sabado e terça até a semana de ir viajar, espero que até lá tenha um maravilhoso resultado.
Agora estou curtindo o fim do feriadinho com o biscoitinho e biscoitão e minha mama esta aqui fazendo uma lasanha deliciosa para o almoço....imaginem....amanhã é só desintox na cabeça..rsrs.
Amores, um mega beijo pra vcs e que papai do céu abençõe este finzinho de feriado e que o restinho da semana seja maravilhosa e bem light.

domingo, 13 de novembro de 2011

.....JAQUEI....

Oi florzinhas do meu lindo jardim...
A festa da pequena Larissa foi linda, minha amiga fez td com muito amor e carinho, estava td muito lindo e caprichado o tema foi da minnie...por isso ela esta ai emcima com esta carinha...hihihih....e eu abusei, poderia ter me controlado um bucadinho mais..exagerei..nossa estou cheia..me sentindo super gordaaaaa...afff...mas já fiz meu chá verde e vou tomar para dar uma amenizada na situação.
Mas não se preocupem..foi só uma extravazadinha que vou recuperar..amanhas as 14hs tenho minha primeira sessão de massagens e a partir de amanhã, mesmo estando em casa por mais 2 dias, vou caprichar na dieta., afinal faltam 3 dias para finalizar a 1ª fase que foi super bem sucedida.

Eu estou pregada com muito sono, afinal estou em pé desde as 7h30 e o pequeno esta com a corda toda pois comeu muito brigadeiro...ele adoraaaaa...rsrs.

Uma noite maravilhosa para todas vcs e amanhã venho contar como foi minha primeira sessão de massagem.

Selinho

Bom dia Bonitas,
Hoje acordei com a rinite atacada, estou desdeas 7h30 acordada..ninguém merece..
Acho que vcs perceberam algumas mudanças no meu bloguinho né, ele esta para fazer aniversário e acho que já passou do tempo de mudar, agora em dezembro completamos 4 aninhos de blog..nossa como o tempo passa rápido....voaaaa..rsrs..
Então dei uma mudada na carinha dele, inclui páginas de pesagem e Antes e Depois, ainda não sei fazer aqueles antes e depois com as fotinhos umas do lado da outra, por isso fiz do meu jeito mesmo, para que eu conseguisse observar melhor as mudanças, pq as vezes acabamos não nos dando conta.

Hoje passeando por alguns bloguinhos achei um selinho dedicado para mim e fiquei muito feliz.Foi a bonita da Andressa Cristina que se lembrou de mim, muito obrigada linda florzinha.

O objetivo é indicar 7 amigas que você considere Best e falar 7 coisas sobre mim.

1- Cassia Matos
2- Nosso emagrecimento
3- Júuh
4- Paty
5- Andressa-POA
6- Suellen
7- Aline

7 Coisas sobre mim:

1- Sou Mãe,Mulher,Esposa,Profissional e muito feliz.
2- Adoro trabalhar fora apesar de sentir muito por ficar longe do meu biscoitinho,mas sei que é por uma ótima causa.
3- Sou uma pessoa amiga, gosto de conversar e ajudar quem precisa
4- Gosto de ficar em casa e adoro poder ficar no meu bloguinho
5- Adoro fazer as unhas (se não faço como td...rsrsr)
6- Estou fazendo R.A á 7 meses, buscando saúde, qualidade de vida e me preparando para ser mãe...mas calma isso só em 2013..rsrs
7- Quero ter a oportunidade de dar uma vida maravilhosa para o meu filho e em breve pq não filho e filha..rsrs..poder ter uma condição de vida melhor para curtir mais, viajar conhecer nosso Brasil que é tão lindo e claro td isso com saúde e bem magrinha...rsrs




sábado, 12 de novembro de 2011

13/17 Dieta para Acelerar o Metablismo

Oi minhas amiguinhas,
Desculpe mas ontem foi impossível de passar aqui, teve muito serviço, uma loucura só.
Ontem o dia foi super tranquilo, a noite fizemos um churrasquinho aqui em casa e minha prima que esta fazendo a Dieta junto comigo veio para cá, fiz uns legumes na churrasqueiro ficou uma delicia, comemos os legumes com franguinho e um suquinho light de soja, fou super agradavél e light.
Hoje acordei e a balança marcou 78,500kg, -1kg que alegria.
Agora é se controlar para chegar o fim do feriado e do desafio  com o mesmo peso ou quem sabe chegar nos 77kg, já pensou que delicia...haha..ia amar.
Hoje foi casamento de uma primo meu, ele casou no cartório e ai fizemos um churrasquinho para comemorar, o churrasco foi na casa da minha Vó Maria, foi super agradavel a família quase toda reunida muitas risadas.
E o melhor de td como fazia tempo q não via algumas pessoas, recebi muitos elógios e o mais engraçado, a minha vó que já não via a algum tempo não me reconheceu, ai ela passou por mim e eu falei: Ei Vó...ai ela falou: Filha vc ta tão pequenininha não te reconheci...AMEEEIIIII...Ganhei o dia..
No churrasco comi saladinha, franguinho e suquinho, mas não resiti e comi o bolo q minha mama fez de abacaxi que eu amoooo e um brigadeiro e um beijinho.
Mas não estou com a consciência pesada não, estou tranquila e FELIZZZZZ.
Agora já estou em casa tomei um cházinho de erva doce com 2 torradinhas light integral.
Vejam umas fotinhas de hoje:





quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Selinho


Olá preciosas, a Querida Raquel, criou este selinho para suas seguidoras eu já peguei pra mim.

Estou dando uma sapiada nas novidades dos cantinhos e estou indo fazer meu simulador de caminhadas.

Bjokinhas e Boa Noite.

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Uffaaa..missão cumprida...2 dias de exercíos, falta só um dia para estar em dia com a minha semana perfeita, amanhã pretendo chegar e fazer novamente e no feriado tb.
Amanhã vou me pesar, apesar de ter feito td direitinho, tô achando que perdi menos peso q semana passada, mas esta td ótimo, estou muito feliz comigo mesma.

11/17 - Desafio para Acelerar o Metabolismo

Olá precisosas,

Esta bem tarde né..mas só consegui passar aqui agora e mesmo assim tô escondida..rsrs..

Ontem fui na clinica que falei, a moça que me atendeu é dona da Clinica ela é um amor, super atenciosa, tirou minhas medidas, me explicou cada procedimento e fechei um pacote  com ela de R$ 550,00 em 4 vezes, no tratamento esta incluso:

Gesso
Esfoliação
Modeladora
Manta Térmica
Drenagem linfática
Ultrason
Auricoloteraopia

Começo o tratamento na segunda feira, vou aproveitar o feriado, e vou fazer 2 vezes por semana começo na segunda e temino dia 17/12, antes da viagem, irei pagar 4 meses e terei um tratamento de 1 mês e meio, ai quando eu terminar de pagar em fevereiro, caso o resultado tenha sido bacana vou fazer novamente, adorei o local super agradavél.
E tem yoga mas só tem turma as 18h00, e este horário não consigo chegar, mas ela disse que se abrir alguma outra turma ela me avisa.

Ai meninas estou tão feliz e animada, amanhã vai ser um dia super corrido, pela manhã farei depilação, venho trabalhar na hr do almoço vou engolir minha saladinha com grelhado e vou fazer pé e mão, fora que amanhã é um dia corrido aqui no serviço, mas td bem, vai dar td certo, amanhã dia de pesar...será que a DB irá sorrir para mim??? Espero que sim.

Um mega beijo no coração, e a noite vou tentar passar no cantinho de vcs.

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Selinho

Boa Noite amiga,
Acabei de chegar em casa, e dei uma passadinha aqui no bloguinho para relaxar e passando no cantinho da Nanda achei este selinho e peguei pra mim.

A regra é passar para 5 amigas blogueiras.

Vou dedicar para:
Cassia Matos - Minha Guerreira Amada
Paty - Minha Querida Companheira que esta recomeçando e se depender de mim já ganhou esta batalha.
Marcela - Minha amigucha que sempre me alegra com seus posts engraçados.
Nosso Emagrecimento - Companheira que sempre esta presente dando força e incentivo
Andressa Cristina - Amiga super presente e companheira de desafio

Tinha que escolher 5 e escolhi as que estão mais presentes no dia-a-dia, mas claro que gostaria de dedicar para muitas outras, por isso quem for minha amiguxa e quiser pegar o selinho fique a vontade.

Amanhã eu volto para contar como foi lá na clinica de estética, agora estou sem tempinho, mas amanhã passo para contar tudinho..só posso adiantar q estou mais q empolgada

10/17 - Dieta Para Acelerar o Metabolismo


Boa tarde minhas companheiras.
Estou á 1 semaninha de terminar a 1ª fase da minha dieta, estou muito feliz de ter chego até aqui e estar firme e forte.
Ontem sai do serviço e comi uma castanha do pará estou comendo duas por dia, que é o recomendado, cheguei em casa o bb queria brincar na rua com um amiguinho q estava andando de bicicleta, e lá foi a mamãe ficar empurrando o biscoitinho de um lado para o outro, ai entramos ele ficou quetinho vendo tv enquanto eu lavei o quinta, varri a casa, limpei os banheiro estendi roupa e coloquei roupa na máquina, tomamos banho era 21h15, estavamos deitados, eu ia levantar para comer alguma coisa, mas quem disse que aguentei...capotei..rsrs..acordei as 4h30 com o biscoitinho me chamando, coloquei ele para fazer xixi e voltamos a dormir.

Vcs devem estar se perguntando e o exercício de ontem? Amigas suei muito limpando a casa e valeu por qq evxercício.rsrs..

Hoje o dia esta td nos conformes e irá terminar assim com certeza.
Ando meio complexada com o meu culote e coxas e isso me incomoda bastante, engraçado que era um complexo que antes eu não tinha, nem ligava muito mas hj me incomoda demais, minhas amigas aqui do serviço me elogiaram, disseram que emagreci bastante e que meu culote diminuiu, mas não adianta me incomoda muito,  hoje marquei uma avaliação em uma clinica perto de casa que a amiga da minha mãe me indcou, ela faz e disse que é muito bom, tem uma aplicação de gesso que chegamos a perder 5 cm por sessão...quero muito ver como funciona e o preço né..rsrs..

Hoje estou usando a primeira calça que madei apertar e ela já esta bem larguinha isso me deixou feliz, mas não vou apertar mais nada este ano, vou deixar td para o ano que vem.

Bom acho que por hj é isso vou tentar visitar vcs rapidinho..pq tem muito serviço aqui.

Muitos obstáculos aparecem no nosso trajeto, mas somos guerreiras e vamos longe, vamos atingir as nossas metas.
Um grande beijo no coração e rumo ao EMAGRECIMENTO.

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Desafio Semana Perfeita

Oie...volteii...rsrs

Passando rápidinho para dizer que estou participando do Desafio da nossa companheira Andressa


É um desafio bem simples vejam as regrinhas:

Beber 2L de àgua;

Beber 1,5 L de chá ou mate;
Fazer A.F todos os dias(ou pelo menos 3x nesta semana);
Sem refrigerante;
Sem fritura;
Comer frutas;
Comer verduras, legumes;
Cuidar da pele;
Cuidar dos cabelos;
Cuidar das unhas;

Este é um desafio que o prêmio é eliminar peso e aprendermos a nos cuidar mais e nos amar mais, uma incentivando a outra fica bem mais bacana.

Vamos juntas nessa.

Um beijão

09/17 - Deita para Acelerar o Metabolismo

Olá companheiras,

Ontem o dia finalizou perfeito, cheguei em casa coloquei minha roupinha de malhar e fui fazer meu simulador de caminhada, fiz por 30 minutos, a janta foi escarola refogada com atum e um golinho de suco de maracujá, e para fechar a noite 1 colher da pasta de banana....Que diliciaaaaa!!!

Hoje o dia esta caminhando perfeito tb.

Fiz as unhas e almocei minha saldinha com um franguinho grelhado,

Agora estou passando para deixar um oizinho para vcs. Qualquer novidade eu aviso vcs...rsrs..

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

08/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo

Boa Tarde minhas flores,

Que dia lindo.

Como foram de findi??? Eu fui bem, dei algumas derrapadas mas em média fui 80%, mas o importante é que comecei a semana com 79kg cravadinhos e isso me deixou muito feliz e tranquila.

Ontem a noite fiz a pasta de banana verde, não ficou bem uma pasta, achei que ficou um pouco liquida, mas hj antes do café da manhã já tomei uma colher, e claro que tomei um copo de água em seguida, é ruim, mas da para tomar, acredito que eu vá me acostumando.

Ontem tb tirei o simulador de caminhada de trás do sofá e deixei no meu quintal, e hj a noite vou fazer nem que seja por 20 minutos, aos pouquinhos chego lá.

Estou muito feliz e animada e muito mais disposta.

Ah e eu encomendei oum creme da Avon, chega esta semana ainda depois conto o resultado.
Na sexta-feira fui em uma clinica de estética, mas achei muito salgado o preço, me cobraram R$ 1000,00 um tratamento de 2 meses, posso parcelar em 10 vezes mas e ai, faço os 2 meses e os próximos 8 meses fico a ver navios????...vou esperar minha amiga que é esteticista voltar de viagem e ver com ela oq ela me indica e enquanto isso vou usando este creminho.

Segue uma fotinho para vcs saberem qual é o creme.

Um beijinho procês e que nossa semana seja uma semana iluminada e bem lightzinha..

domingo, 6 de novembro de 2011

Receita da Pasta de Banana

Boa Tarde Meninas,

Estou passando para deixar a receita da Pasta de Banana que ajuda a emagrecer, achei muito fácil e vou fazer espero que seja comivél.


Uma receita simples e pode ajudar muito na sua saúde é a pasta de banana verde. A pasta ajuda na recuperação da flora intestinal, melhora a prisão de ventre, redução do colesterol, tratamento de caimbras musculares, acelera o metabolismo, Evita doenças cardíacas e melhora o estufamento do abdômen.


Tomando todos os dias 2 colheres pela manhã e 2 na hora de ir dormir vai ajudar na prevenção e tratamento de vários problemas intestinais e ajuda perder peso. Pode comer a pasta pura ou fazer sucos.

Como fazer a pasta de banana verde:
3 bananas verdes e 1 litro de água. Cozinhe as bananas verdes por uns 20 minutos, retire e descasque.
Coloque no liquidificador com 1 copo e meio de água fervida e bata bem.
Está pronta a pasta para usar

Consumir duas colheres da pasta antes do café da manhã e duas antes de ir dormir.

A pasta pode ser guardada na geladeira por até 7 dias.

Pode também fazer uma vitamina de frutas com uma folha de couve, um pedaço de abacaxi e adicionar uma ou duas colheres da pasta de banana verde.

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

05/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo = -3kg

Oi minhas SUPER COMPANHEIRAS...
Pela imagem acima vcs já devem imaginar né...me pesei hoje e a balança sorriu pra mim, marcou 79kg, como já disse minha balança não é digital, mas o ponteirinho ficou em uns 79,300kg +ou-.
Imaginem a minha felicidade não é??? Amigas vou dizer para vcs que temos que ser fortes e que se queremos um coisa temos que corrar atrás pq não vai cair do céu, eu posso dizer q eu mereço este pesinho novo pois batalhei por ele e agora ele só vai cair pode ter certeza...CASA DOS 80KG NUNCA MAISSSSS.

Hoje é sexta-feira então, vou caprichar bastante, pois preciso sair da zona de perigo e quem sabe chego logo nos 78....

iupiiiiiiii...feliz..feliz...feliz demais....

Um mega beijo procês, e que vcs tenham uma linda sexta-feira.

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Boa Noite



O fim da tarde foi super tranquilo, tomei meu chá verde, e de lanche tomei um iogurte batido com leite, estava um delicia.
Vim pra casa busquei meu biscoitinho, lavei uma pilha de louça, tirei roupa do varal,tomei banho com meu biscoitinho, acabei de tomar um xícara de chá com  2 torradaslight integral, e agora estou presenciando meu marido comer salsicha com molho, pure de batata e molho....legal né...mas estou muito orgulhosa de mim, pois nem experimentei.
Quero demais acordar amanhã e ter uma surpresa na balança. Torçam por mim.
Amigas sei que não é fácil, vejo q algumas estão desanimadas, sumidas, mas abandonar o barco não adianta nada temos que ser fortes e continuar caminhando umas ajudando as outras, e saiba que no q eu puder ajudar estou a disposição.
Um beijo no coração e tenham uma maravilhosa noite.

04/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo

Olá companheiras queridas.
Ontem o dia não foi perfeito mas acho que me sai bem por ser um feriado, depois que postei aqui no meu bloguinho, eu e meu marido resolvemos ir para Jundiai na casa do Tio dele, que tem um filhinho, assim iriamos passear e o bb teria com quem brincar.
No caminho comi uma banana pois já era 12h30, chegamos lá fizemos churrasco, comi salada e um colherzinha de arroz com uns pedaçinhos de carne, linguiça, linguiça apimentada e frango, e tomei suco, na dieta não é permitido carboidrato e carne vermelha, mas como não estou seguindo tão a risca pois acho muito rigida, mas do jeito que estou fazendo estou vendo resultados. 
A tarde umas 18h00 tomamos um cafézinho bem gostoso e foi minha última refeição.
Chegamos em casa as 21h00, bb claro capotado no carro, eu aproveitei que ele já estava dormindo, para poder tomar um banho tranquila, lavar cabelo, secar e aproveitei para experimentar umas roupitchas que estão guardadas a algum tempo.
Experimentei um biquini que usei nas férias de 2005/2006, quando fomos para natal. Eu acho não tenho certeza que estava pesando 80kg, vou procurar fotinhos em casa para postar para vcs, e depois que acabar o desafio posto uma fotinho com o biquine.
Apesar que eu quero comprar um novo para usar nas férias, acho que mereço não é???? Em pensar que em 2009 quando fui usava maio e shorts por cima, este ano não, eu não abro mão de usar biquine.rsrsrs

Tenho uma amiga que é esteticista e tô pensando em fechar um pacote de massagens com ela até dezembro vocês acham que vou ter resultados?

Hoje o dia esta perfeito:
09h00 - iogurte
10h30 - chá verde
11h00  - 1 pera
tomei bastante agua
12h45 - almocei salada de alface,cenoura,repolho,agrião com 2 pedaços de peixe grelhado.
Até o momento estou muito feliz, quem sabe amanhã saiu da casinha dos 80..nossa ficarei muito feliz qdo isso acontecer.

Amores, muitas de vcs tem me pedido a dieta, já tentei postar mas não consigo, me passem os e-mails que encaminho por e-mail com o maior prazer.

Um grande beijo e FORÇA..

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

3/17 - Dieta para Acelerar o Metabolismo = -2kg

Bom Dia Flores do Dia,
Que feriadinho bom né...para carregar as energias.
Amores me pesei hj e acredite a balança marcou 80kg....quase nos 79.....quase....se Deus quiser amanhã estarei fora da casa dos 80kg, estou muito feliz -2kg em 2 dias...iupiiiii

O café da manhã em familia hj foi um bucadinho fora do normal, mas é feriado né..eu mereço.

Café da manhã: 1 copo de café com leite e adoçante + 1 fatia de pão de forma com 1 fatia de mussarela e 1 fatia de presunto, sei que não foi nada ligh, mas é que não fiz compra ainda e era oq tinhamos na geladeira.


Agora vamos ver como será o decorrer do dia...
Um beijo no coração e um lindo dia para todos nós.

terça-feira, 1 de novembro de 2011

Um dia excelente...

Amadas,
Boa Noite tô passando rápidinho para dizer para vcs que eu estou ótima,hj o dia foi bem mais tranquilo, agora a noite nem senti fome, e tomei chá novamente com 2 torradas light integral e um pedacinho de queijo branco.
Estou super feliz e confiante.
Agradeço a todas vcs que estão me acompanhando e me apoiando, isso é muito precioso.
Um grande beijo e força amanhã no feriadinho...

2/17 - Dieta para acelerar o metabolismo

Olá minha amadinha,

Hoje Dia 02/17 da Dieta, ontem finalizei a noite apenas com um chá de erva doce e 2 torradas, estava cansada, cólica e com preguiça de cozinhar.
Hoje pela manhã não resisti e me pesei, a balança marcou 81kg, fiquei tão feliz. 1 kg em 1 dia, que delicia.

Esta dieta estou fazendo com uma prima minha e estamos uma ajudando a outra, e como esta dieta é muito rigida combinamos de na hr em que a fome apertar muito optar pelos lanches lights,diets e produtos sempre integrais.

Vocês que me acompanham desde o começo sabem que sou contra dietas radicais, e a partuir do momento que me sentir mal e ver q estou comendo pouco vou alterar a alimentação, pq eu epnso que não adianta muito fazer 3 dias rigorosos e desistir antes do 5º, a parte da manhã e o almoço esta sendo tranquilo, o calo aperta mais a tarde e a noite, e é ai que vou me organizar para fazer direito para não ter recaidas.

Hoje estou me sentindo melhor que ontem, espero que os próximos dias seja assim tb.

O grande problema é hj a noite vespera de feriado e amanhã FERIADO....hahahaha..loucura, mas vou conseguir tenho fé.

Ps. não consegui postar a dieta, quem quiser me peça por e-mail.

Um super beijo no coração de vcs. e espero conseguir visita-las...

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Dieta para Acelerar o Metabolismo

Boa Noite minha queridas,
Tentei passar aqui o dia todo, mas o dia foi super corrido no serviço.
Acabei de chegar em casa com meu biscoitinho (fiquei sabendo q muitas adoraram o jeito como chamo meu bb..rsrs).A Marcela até disse que dá vontade de morder..rsrs..realmente ele é uma delicinha e mordo ele todinho..rsrs...
Amigas conforme prometido digitalizei a dieta da Boa Forma para postar para vcs, e hoje comecei a fazer.

1º vamos ao peso e medidas.
Peso: 82kg
Busto: 106 cm
Cintura: 86cm
Quadril: 119
Braço E: 36cm
Braço D: 36cm
Coxa D: 71cm
Coxa E: 71cm
Batata D: 43cm
Batata E: 43cm
Tornozelo D: 25cm
Tornozelo E: 25cm




06h00 - Chá de erva cidreira
09h00 - 1 pera e 1 iogurte
10h30 - chá verde
11h15 - banana +  1 pote de leite fermentado
12h45 - salada (alface,tomate,cereja,cenoura,acelga temperada com azeite extra virgem vinagre e sal) + 2 pedaços de peixe grelhado + 1 colherzinha de creme de milho) de sobremesa 1 gelatina diet de morango.
Como hj teve niver na empresa o restaurante dá um bolo para o aniversariante, mais como teria outro bolo no serviço a tarde, optei pela gelatina, q já estava no cardápio.


Meninas as 15h00 me bateu uma fome terrível, fazia tempo que não sentia, ai tomei meu chá verde + água e nada da fome passar, ai serviram o bolo do niver e eu não resisti e comi um pedaço..mas não fiquei triste pq, acho que não adianta ser tão radical, mas não pretendo mais escapulir.
Durante a tarde tomei bastante água e agora vou preparar alguma coisa para jantar, como já esta tarde, vou preparar uma salada com omelete ou ovo cozido, enquanto tomo banho vou decidindo, quero algo prático pq estou super cansada.

Amigas vou faalr que não é fácil, mas acho q tb deve ser os primeiros dias depois o organismo acostuma, mas se eu conseguir sair da casa dos 80kg com esta dieta, vou estar muito feliz.

O pesinho e as medidas, postarei no dia 17 de novembro qdo terminará a 1ª fase e começara a 2ª.

Espero ter muita força e atingir a minha meta.

Conto com vcs. Um grande beijo e obrigado pelo carinho e pela força.

Não estou conseguindo anexar, vou tentando.

Bjus

Insônia+Cólica

Olá companheiras, Bom dia...
Meu dia começou cedo as 4h20, insônia acreditem se quiser, tive um sonho ruim com um tio e não consegui mais dormir, e para ajudar estou de TPM,a cólica esta me matando, mas aproveitei este tempo acordadae tomei um chá de erva cidreira, não coloquei o limão pq não tem, mas vou comprar hj a noite, e tb, tirei minhas medidas, q irei postar mais tarde juntamente com o pesinho.
Como minha amiguinha Andressa me indicou, não irei recomeçar e sim retomar de onde parei.
Estou confiante e muito animada.
Agora vou terminar meu chá, preparar os lanchinhos do dia (meu, do marido e do biscoitinho) e vou tomar um banho para continuar o meu belo e maravilhoso dia.
Um mega beijo e uma ótima semana para nós.

domingo, 30 de outubro de 2011

Simulador de Caminhada Star Fitness



OIZINHO...

recebi um post de uma amiguinha Patricia q estava sumida já a algum tempo e ela me pediu ajuda para recomeçar e para postar o vídeo que achei sobre o simulador de caminhadas, eu não sei se conseguirei colocar aqui mas vamos tentar..rsrsr
Espero que dê certo qq coisa me avisem.

Uma Nova Semana, Um novo mês..O RECOMEÇO...

Boa Noite minhas companheiras,
Comecei a escrever este post mas não sei se conseguirei terminar, estou aproveitando que o bb e omaridão estão dormindo para ler alguns blogs e tomar mais coragem para enfrentar ao recomeço, podem ter certeza o recomeço é mais dificil que o começo, pq querendo ou não já estamos mais magras, e isso as vezes nos motiva e as vezes nos estaciona, pq algumas roupas já servem, os elógios sempre aparecem, principalmente qdo vemos pessoas que a algum tempo não encontramos.
Mas agora é pra valer, estou com férias e viagem marcada para 23 de dezembro e quero ir bem mais magra e vou conseguir.
Caminhando por alguns bloguinhos peguei algumas dicas e uma delas foi do chá ou suco de erva-cidreira com limão, achei super prático e acho que  vale a pena tentar.
Visitem o bloguinho da Nanda tenho certeza que irão adorar.

Minha amiga do serviço me trouxe uma revista Boa Forma de setembro/2011, com uma máteria super bacana: Acelere o Metabolismo e perca 4kg em 17 dias, amanhã vou digitalizar e passar para vcs, pq pelo site não esta disponível, achei super interessante, pelo que tenho visto nos bloguinhos muitas de nós estamos estacionadas no peso e precisamos fazer algo para dar uma acelerada. Prometo postar a máteria amanhã sem falta, até marquei as opções que acho mais fáceis para levar para o serviço.
Estou muito animada e empolgada e tenho fé que agora VAIIIIII...
Na sexta estavámos com visita aqui em casa e não consegui assistir ao Globo Repórter mas hoje vi a reprise na GNT, e achei super interessante, quem perdeu pode ir no site e ver a reportagens, inclusive as receitas, e oque mais adorei, foi ouvir falar tão bem do meu tão querido CHÁ VERDE, desde q comecei minha R.A, tomo o chá verde, parei de tomar neste último mês pq acabou e não comprei mais,e tb queria dar um tempinho para o estomago, já estava querendo a voltar a tomar pq senti que com ele minha barriga ficava menos inchada,edepois da materia do Globo Repórter, vou voltar amanhã mesmo.

É isso ai amadinhas espero que vcs comecem a semana muito bem com o pé direito e vamos vencer esta batalha.

Um big beijo e um ótimo fim de domingo para nós...

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Globo Repórter

Oi lindinhas,
Não consegui visitar todas vcs, mas li todos os recadinhos e quero agradecer de coração todo o incentivo, vocês são fundamentais para este processo tão dificil.

Hoje pela manhã estava me arrumando para vir trabalahr e vi o comercial anunciando o Globo Repórter de amanhã, e achei uma matéria super interessante.

Globo Repórter desvenda mitos das comidas que emagrecem Veja o que revelam as pesquisas mais recentes sobre as dietas naturais. E ainda: alimentos que diminuem a fome, ajudam na queima de calorias, e o óleo que emagrece.

Eu quero muito assistir e espero que vcs consigam ver e se animar tb, quem sabe tenha alguma dica bem bacana que possa nos ajudar.

Esta semana, como falei esta bem capenga, mas não vou desistir, vou conseguir retomar 100%, afinal as férias estão chegando e queria muito viajar para Natal com pelo menos 75kg, ia ficar muito feliz.

Agora vou almoçar e na volta pretendo passar no cantinho de vcs.

Muitas beijokas no coração.

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Um oizinho

Olá como vcs estão amiguitchas???

Eu estou indoo.rsrs....caminhando...rsrs..empurrando com a barriga..

Esta semana esta td indo mais ou menos com a R.A, mais para menos do que para mais..rsrs...

No fim de semana, na verdade no domingo comi doce, comi bastante doce, e nestes 3 últimos dias, café da manhã e lanche da manhã ok, o almoço esta +ou-, o lanche da tarde não tenho conseguido fazer, ai consequência, chego em casa comendo as paredes...aff..ninguém merece....

Preciso entrar no ritmo novamente mas como é dificil, mas eu vou conseguir, preciso conseguir.

Vou tentar dar uma visitadinha no cantinho docês pra ver se me animo um bucadinho.

Bjokitas.

sábado, 22 de outubro de 2011

Precisando MUDAR!!!

Oi amigas..esta semana começou bem, mas terminou um desastre.
Meu filho sarou das manchinhas,mas de segunda para terça começou com febre alta, terça durante o dia passou o dia bem, mas na madrugada voltou com a febre, ai na quarta acordou bem, qdo foi a tarde me ligaram da escolinha ele esta com 38,5º de febre deram o remédio e não abaixava, fui busca-lo e levei ao PS, o médico examinou e qdo levantou o pescoço viu que era Amidalite, o médico disse que era para elenem estar bebendo aguá, ele disse: Seu filho é mais forte do que vc imagina. Pois ele estava comendo e bebendo normal, só a febre que vinha para dar um sinalde que algo estava errado. Bom entramos com antibiotico e antiflamatório e ele já esta bem melhor graças a Deus.

Mas eu fui bem na R.A até quarta feira, agora depois de quarta a noite descambei totalmente, ontem pela manhã me pesei e a balança até foi bacana comigo estava marcando 81kg, mas ontem, comi doce, tomei coca-cola e a noite comi pastel de queijo branco, mas mesmo assim né pastel=fritura, nada de bom.

Hoje acordei meio desanimada, mas passei por aqui para compartilhar com vcs e ver se me animo um bucadinho.
Vou fazer um cházinho verde para ver se já ajuda um bucadinho.

Segue uma fotinho do meu pequeno ontem a noite na orgia do pastel...rsrs














Bjinhos e um ótimo findi.