terça-feira, 4 de junho de 2013

Metade de 2013 e Resposta a Querida Raphaela Aguiar

Boa Noite Bonitas,
E cá estamos nós, na metade do ano, começando o mês de junho, caraca como esta voando...
E por isso tenho que continuar caminhando na minha meta, setembro estará ai em um piscar de olhos e ainda faltam 20kg.
Fui viajar no feriado e não fiquei encanada com dieta, e olha que nem engordei muito foi só um kilinho, e agora é correr atrás do preju, vou confessar que esta difícil de retomar, mas estou mais dentro do que fora da dieta...sabe oq é estou de TPM e estou com muita vontade de doce...aff..mas vai passar e vou seguir enfrente com a SUPER DUKAN.

Uma amiguinha me deixou um comentário, mas não deixou e-mail para a resposta, mas vou deixar aqui a resposta para vc minha querida, espero que venha me visitar novamente e eu te ajude na sua dúvida.

Raphaela Aguiar disse...
O que é isso que 
vc
 come no café da manhã, tipo um bolo? 
Outra coisa, essa receita de pão dukan tem como ser feita no forno? meu microondas está quebrado =/
Voce sentiu muita fome nesses dias?
Rapha, a dieta não é fácil, mas te garanto q fome não sentimos, sentimos mais vontade de comer. Mas dá para levar na boa, vc esta fazendo} Se precisar de ajuda é só falar.


Segue a receita do pão que vc achou q era um bolo.

Pão de Leite da Jaque Bigaton

Bater 4 claras em neve, em seguida, acrescente uma a uma as 4 gemas batendo sempre, assim que a mistura estiver homogênea acrescente 1 colher de sobremesa de adoçante culinário, 12 cs de leite em pó desnatado, 3 cs amido de milho e volte a bater em menor velocidade para que a massa não perca sua maciez. Por último, acrescente 1 cs de fermento em pó e leve a massa ao forno pré aquecido a 180º por 30 minutos ou até adquirir aparência dourada.
 
E a receita do Pão Dukan para fazer no forno
02 ovos
01 iogurte desnatado
06 cs de farelos de aveia
02 cs de farelo de trigo
07 cs de leite em pó desnatado,
01 cs de pó royal
misture bem e forno pré aquecido...tempo depende do forno meus ficou uns 25 min.
 
 
 
 
E é isso meninas lindas, um grande beijo e bora lá.
 
 

2 comentários:

Marcela - "A casa da gordinha" disse...

é verdade estamos na metade de 2013 já, me peguei pensando nisso ontem! Não quero terminar gorda Bruninha!
Vc tá indo cada dia melhor!
Muita determinação é o que vejo sempre que venho por aqui! beijosss

Bruna Martin disse...

Olá Bruna, tudo bem contigo???

Menina, iniciei sábado dia 15/06 a minha dieta, e estou simplesmente AMANDO, meu peso inicial foi de 111,100kg eu chorei demais quando me pesei, mas vamos lá né....rs....
Hoje pela manhã me pesei novamente, e pasme a balança marcou 107,800kg.... pensa em uma menina serelepe pulando de felicidade....rsrrsr

Vou te seguir sempre aqui, adorei seu blog.

Beijinhos flor!!