JAQUEI FEIO!!!

só volto aqui qdo estiver menos culpada e de preferência com 2kg a menos.

4º dia de Desintox + A.F

Bom dia lindinhas,
Td bem com vcs? Eita semanninha que não termina hein...

Ontem o dia ficou assim:

06h00 - Aguá morna com meio limão - OK
06h15 - 40 minutos de simulador de caminhada, curtindo o dvd do jota quest - OK
08h00 - Subir e descer as escadas das estações - OK
09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse - OK
09h100 - água - OK
10h30 - chá verde + água - OK
11h30 - 1 banana - OK
12h30 - Almoço - salada + arroz + feijão + peixe - NÃO CONSEGUI COMER SÓ SALADA
13h00 - Caminhada até a costureira - OK
14h30 - Chá verde - OK
16h00 - iogurte (Não tomei o iogurte, tomei café com leite e adoçante e comi duas fatias de pão de forma com margarina.
18h00 - cookies de maça e canela - Não Comi
19h30 - 1 pedaço de queijo branco - OK
20h00 - Suco Termogênico - OK
21h00 - lanche de queijo branco, presunto e tomate + suco de maracujá - OK
Então...não consegui comer oq tinha prometido, mas acho que não sai muito fora, amigas as calças ficaram ótimas, parecem que sairam da loja..adorei..semana que vem já venho com roupa mais apertadinha..isso é muito bom.

A programação de hoje esta assim:

08h00 - Subir e descer as escadas das estações - OK

09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse + 1 polenguinho - OK
10h30 - chá verde
11h30 - 1 banana
12h30 - Almoço - salada
13h00 - Vou fazer a sobrancelha e aproveitar para fazer uma caminhadinha
14h30 - Chá verde
16h00 - iogurte
18h00 - cookies de maça e canela
19h30 - 1 pedaço de queijo branco
20h00 - Suco Termogênico
21h00 - lanche de queijo branco, presunto + tomate + suco de maracujá
Ter tomado 2 litros de água
Estou feliz com a minha semaninha até aqui, mas acho que mesmo fazendo td certinho não vou atingir a meta dos 80kg, hj de manhã não resisti e me pesei, acho que tô estacionada..tô achando isso muito estranho, mas não vou desesperar, vamos seguindo enfrente.

Um beijo pra vcs e espero poder visitar vcs mais tarde.

BATEU SAUDADES!!

Olha a cara de safadinho:

Comendo mandioca na vovó Lete:

Nanando depois do passei no Shopping, agarrado com brinquedo novo..rsrs:

3º Dia de Desintox + A.F

Bom dia flores do meu jardim,

Ontem td ocorreu bem, vamos conferir como seguiu a programação:

6h00 - 40 minutos de simulador de caminhada - Curtindo DVD da Ivete Sangalo - OK

08h00 - Subir e descer as escadas das estações - OK
09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse - OK
09h100 - água - OK
10h30 - chá verde + água - OK
11h30 - 1 banana - OK
12h30 - Almoço - salada + omelete de presunto, queijo branco e tomate + arroz - OK
13h00 - Caminhada até a farmácia para Pesagem Semanal - OK
14h30 - Chá verde - OK
16h30 - iogurte + 3 bolachas - OK
18h00 - cookies de maça e canela - NÃO COMI
19h30 - 1 pedaço de queijo branco - OK
20h00 - Suco Termogênico - OK
21h00 - lanche de queijo branco,tomate e presunto + suco de maracujá - OK

Nossa que lindeza..parabéns pra mim..td perfeitinho.

O Suco ontem tomei numa boa, mas eu diminui o gengibre, coloquei duas rodelas ao invés de 4, ficou até q gostosinho.

Ontem 2 amigas aqui do serviço q estão acima do peso vieram conversar comigo e saber oq eu estava fazendo para emagrecer, fiquei tão feliz de terem reparado, bom então conversei com elas, contei minha história e as duas reagiram da mesma forma, a mas eu não consigo, a mas não dá pra fazer asssim e assado, acharam diversos empecilhos (os mesmos que eu achava antes...), mas acho que elas ficaram com uma pulguinha atrás das orelhas e vão tentar fazer alguma coisa..É tão bom qdo vemos que podemos ajudar as pessoas né, quando podemos ser um exemplo bom. Isso me deixou feliz e com mais animo.

Bom vamos a programação para hj:

06h00 - Aguá morna com meio limão - OK
06h15 - 40 minutos de simulador de caminhada, curtindo o dvd do jota quest - OK

08h00 - Subir e descer as escadas das estações - OK
09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse - OK
09h100 - água - OK
10h30 - chá verde + água
11h30 - 1 banana
12h30 - Almoço - salada
13h00 - Caminhada até a costureira.
14h30 - Chá verde
16h00 - iogurte
18h00 - cookies de maça e canela
19h30 - 1 pedaço de queijo branco
20h00 - Suco Termogênico
21h00 - lanche de queijo branco + suco de maracujá
Hoje na hora do almoço vou buscar minhas calças que mandei apertar, estou super curiosa, espero que fiquem boas.

Um beijinho pra vc e vamos enfrente seguindo firmes e precisando estou por aqui.

Pesagem

Oi meninas, até agora td caminhando muito bem, acabei de voltar da farmácia, vamos aos cálculos:

estou vestindo:

Calça (social) - 200gr
camisa social - 200gr
regata - 150 gr
Bota - 850gr
lingerie - 105gr
meia - 105gr
Total de Roupa : 1.610kg

Peso balança 85.700kg - Roupa 1.610kg = 84.090kg - café da manhã(200gr) - lanche (100gr) - almoço (3000gr).

Pesinho de hoje:

83.490kg

_________________________________________________________________

Peso Inicial - 94kg

Peso Semana Passada - 83.695kg

Peso de hoje - 83.490kg

Eliminado p/semana - (-205gr)

Total Eliminado - 10.510kg

Meta para 01/08 - 80kg

Meta para 04/12/2011 - 60kg

Falta Eliminar: 23.490kg

__________________________________________________________________

Então né..como era de se esperar..os ponteirinhos não baixaram muito, mas estou feliz por não ter subido e ainda sim ter abaixado 200gr, a jacada de sexta foi brava, sabia que ia dar nisso, somando com as pequenas jacadinhas do fim de semana, mas o importante é que agora estou correndo atrás.

A próxima pesagem esta marcada para sexta-feira q é o dia da meta dos 80kg, mas não sei como irei fazer ainda, pois na hr do almoço vou fazer as unhas, preciso ver como me pesarei.

Ah esqueci de falar, ontem o maridão chegou em casa com presentinho para mim e para nosso filhote, ele foi no shopping buscar o óculos e comprou um perfume pra mim e um brinquedo para o Gabriel, eu amei meu presente estava mesmo precisando e o gabriel gostou tanto do dele que dormiu com ele e hj levou para escola..rsrs

Agora é a hr daquele soninho básico, já começou o abre e fecha de bok..rsrsr

Um beijito procês.





2º Dia Desintox + A.F

Bom Dia Mulherada,

Hoje meu 2º dia de desintox e A.F., vamos ver oq eu consegui cumprir ontem:

6h00 - Acordei, tomei um copo com aguá e comecei os exercícios no simulador, achei alguns vídeos na internet e fui fazendo acompanhando os vídeos, fiz até as 06h40, olha eu soei bastante, não pensei que soaria tanto.Fiz uns 30 min - OK

08h00 - Subi as escadas das estações - OK
09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse e 1 polenguinho light - OK
09h40 - água - OK
10h30 - chá verde + água - OK
12h00 - 1 banana - OK
12h30 - vou fazer a unha, saindo vou comer uma salada e um grelhado - além da salada comi tb meia colher de arroz e legumes cozidos - OK
14h40 - Chá verde + água - OK
16h00 - iogurte - OK
18h00 - 1 cookie de granola - OK
19h30 - 1 pedaço de queijo branco - OK
20h00 - Suco Termogênico - OK
21h00 - 1 lanche com queijo branco,presunto e tomate

Conforme prometido, ontem fiz o suco termogênico, olha não é 1000 maravilhas, mas dá para tomar, o meu problema é o gengibre, ele me faz mal, sei lá parece que corroe meu estomago, uma vez tb fiz uma desintox que ia o gengibre e tinha que tomar em jejum..nossa passei mal o dia todo. Mas este não passei mal não, senti uma coisinha estranha no estomago, mas bem suportável, vou fazer a semana toda.
Mas vc viram que não aguentei ficar só com o suquinho conforme tinha me programado, preferi comer pois sabia que ia acordar passando mal hoje e ai ia para o espaço R.A e A.F.
Mas fiquei feliz com a minha R.A e A.F de ontem.

Hoje a programação esta assim:

6h00 - 40 minutos de simulador de caminhada - OK

08h00 - Subir e descer as escadas das estações - OK
09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse - OK
09h100 - água - OK
10h30 - chá verde + água
11h30 - 1 banana
12h30 - Almoço - salada
13h00 - Caminhada até a farmácia para Pesagem Semanal.
14h30 - Chá verde
16h00 - iogurte
18h00 - cookies de maça e canela
19h30 - 1 pedaço de queijo branco
20h00 - Suco Termogênico
21h00 - lanche de queijo branco + suco de maracujá

Amanhã volto para contar se a programação foi cumprida.

Hoje peguei mais firme na A.F, senti bastante, minhas batatas estão super doloridas..rsrs.

Um beijinho para vc.

Tarde!!

Oi meninas,
Nossa estou com um mega soninho, fui fazer a minha unha e estava quase dormindo na cadeira, sai do salão e passei no restaurante para comer, não aguente...comi muita salada, filé de frango, abobrinha no vapor e uma colherzinha de arroz, para mim é muito dificil ficar sem ele, mas estou feliz, pois me comportei muito bem, só coisas lights.
Dei uma visitadinha nos cantinhos com atualizações, deixei alguns recadinhos, e agora vou tomar meu chá verde e jogar uma água no rosto para ver se eu acorda, pois esta dificil demais., até ei me acotumar com o novo horário vai ser dificil, mas tb ontem fui dormir super tarde, mais de meia noite, durante a semana durmo mais cedo ai vai ser mais tranquilo.
Um beijito.

Semana de Desintox

Olá minhas lindinhas..
Fim de semana de R.A +ou-, mas até que não sai muito fora.
Bom no último post contei a novidade pra vcs da calça nº 46, ai no sábado fomos no shopping para o meu marido mandar fazer o óculos dele e aproveitei para fazer umas compritchas..depois de muito procurar achei a minha bota, como tenho a batata da perna grossa, nunca consegui usar bota de cano longo, mas achei um vendedor muito simpático na loja Pontal do SP Market e ele me ajudou a achar um modelinho que serviu, ficou um pouquinho apertada, mas ele disse que laceia, e não vou poder usar com jeans por dentro da bota, mas a legging consigo e já está ótimo, comprei um cinto para usar com a calça nova 46..hahahah..que lindo este número. Comprei uma jaqueta e uma blusa para usar com a legging e a bota.Acho que estava merecendo uns presentinhos para dar uma animadinha..rsrs..mas agora chega..só nos próximos 10 kilos...hehe.

Começando a semana com novidades... esta é em especial para minha amiga guerreira Cassia Matos, comecei a A.F, ufa hein.. após 4 meses de dieta consegui.
No sábado minha prima foi em casa e me levou o simulador de caminhada, ontem o maridão montou, e achei ótimo pq é levinho e super prático para fechar, por causa do bb não posso deixar montado o tempo todo, é perigoso ele subir e se machucar, sem contar q minha sala é pequena.

Vamos a Rotina de hoje:

6h00 - Acordei, tomei um copo com aguá e comecei os exercícios no simulador, achei alguns vídeos na internet e fui fazendo acompanhando os vídeos, fiz até as 06h40, olha eu soei bastante, não pensei que soaria tanto.Fiz uns 30 min
08h00 - Subi as escadas das estações
09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse e 1 polenguinho light
09h40 - água
10h30 - chá verde + água
12h00 - 1 banana
12h30 - vou fazer a unha, saindo vou comer uma salada e um grelhado
16h00 - iogurte
18h00 - cookies de maça e canela
19h30 - 1 pedaço de queijo branco
20h30 - Suco Termogênico

Hahah..pensaram que tinha me esquecido do suquinho termogênico né..não, é que estava dificil comprar td, mas ontem comprei todos os ingredientes e ia tomar hj de manhã, mas não quis fazer barulho para não acordar os meus bebês, por isso vou tomar a noite.

Esta semana vou fazer uma desintoxicação quero chegar na sexta-feira (29/07) com os 80 kg, para compensar a calça que ganhei da minha mama.

A Semana da desintoxicação, será assim:

Café da manhã: vou manter o meu café com leite e bolacha.
Lanche: Fruta
Almoço salada e grelhado
Lanche da Tarde: iogurte
Jantar: Suco termogênico
Lanche da noite: Queijo branco com um shake.
Tomar 2 litros de água
A.F. Todos os dias

Hoje não vou me pesar, na verdade vou mudar minha pesagem para terça-feira, pois de segunda faço as unhas e não consigo ir até  a farmácia, sem contar que de segunda sempre estamos um pouco mais pesadinha né, por conta das estrapolias do fim de semana.

Amanhã eu volto aqui para contar o pesinho e para contar como anda a R.A desintox + A.F.

Bjinhos para todas vcs.

Sabaduuuuuuu

Amores de minha vida...
Que friozinho!!!
Ontem a noite fiquei muito feliz, fui jantar na casa de mamãe, todos me acharam mais magra..falei q era impressão pois tinha estacionado no peso desde a ultima vez q me viram.ai minha mãe falou que comprou uma calça nº 46 se eu queria, ai eu disse: Mãe não vai servir,ai ela disse vamos ver, amigas para minha surpresa..experimentei a calça e serviu..ficou ótima...fiquei tão feliz, achei q ainda estava nos 48...dormi rindo a toa..rsrs
Hoje cedo acordei tomei banho e falei vou me pesar para ver qto rendeu a jacada...e para surpresinha a balança ficou nos 82,5...imaginem como fiquei né...Que alegria..
Agora vou sair com maridão e filhote, vamos passear no shopping..
Depois volto para contar as novis...
Bjokas e um ótimo sabado para nós.

DECIDIDO...VOU APERTAR TD!!!

olá flores do dia!!!

pensei..penseiii..pensei e decidi, vou apertar minha calças, trouxe duas sociais hoje e na hora do almoço vou levar em um lugar aqui perto que minhas amigas já levaram e disseram que fica perfeita.

Hoje eu vim com uma calça capri social, que usei no niver do maridão, aquela que falei que não usava a anos, pois é, vim com ela, uma blusinha mais apertadinha e vou dizer que estou me sentindo bem melhor, por isso decidi apertar td, para me dar mais animo de continuar enfrente nesta luta diária, depois conto para vcs como ficou as calças, nem lembrei de tirar fotinho para fazer um antes e depois, cabecinha avoada a minha..rsrs.
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A R.A esta bem, ontem passei mal a tarde e a noite, uma tontura, uma coisa estranha, será q é o remédio ainda, meu organismo deve estar se acostumando???

Eu queria fazer na semana que vem uma desintoxicação, alguém tem alguma dica?

Estou pensando de além de tomar o suco termogênico, vou, tomar café, almoçar salada e a noite tomar um shake, oq vcs acham?

Ah e uma novidade, bestinha..mas é uma novidades..rsrs.Como ainda estou sem tempo e sem dinehiro para academia, e não tenho tempo de fazer caminhada, estou subindo e descendo as escadas das estações de trens, não é muito mas já ajuda não é? E na semana que vem quero ver se começo a subir alguns andares aqui do prédio, não vou subir td pois são 18 andares..rsrs..acho q agora no comecinho não aguento..hhheh., semana que vem conto como vai ser.

Já almocei e já deixei as calças para fazer os ajustes, vou pegar na quarta-feira.

Um beijinho procês.

FELIZ DIA DO AMIGO

Um Feliz dia do Amigo para todas vcs, amigas especiais que mesmo a distância se tornam tão presentes em minha.

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Já tenho mais um motivo para sorrir..
Almocei e fui na farmácia com as minhas amigas aqui do serviço, subi na balança e adivinhem (-300gr), isso depois de almoçar hein...

não resisti e fiz os cálculos novamente..rsrs

estou vestindo:


Calça (social) - 200gr
camisa social - 200gr
regata - 150 gr
sapatinho pumma - 400gr
lingerie - 105gr
Total de Roupa : 1.055kg

Peso balança 85.400kg - Roupa 1.055kg = 84.345kg - café da manhã(200gr) - lanche (100gr) - almoço (350gr).

Pesinho de hoje:

83.695kg

Ou seja estou exatamente com o mesmo peso de 14/07 (quinta-feira). Vejam oq 1 dia de R.A perfeita pode fazer..isso é muito bom.

bjokitas

Roupas Largas.

Oi minhas flores.
A R.A esta indo bem ontem e hoje, estou me sentindo melhor, o mal estar passou.
Amigas estou em um dilêma, não sei se aperto minhas calças, se continuo com elas largas ou se compro novas.
Comprar novas não tô afim pq estou no meio do 48 para os 46, nada vai ficar bom e vou ficar estressada..rsrs..fora que tenho fé que vou perder todas, então acho que prefiro gastar dinheiro para apertar, mas tenho medo de apertar e não ficar boa,ai que coisa viu..
Estou naquela fase de que minhas roupas estão muito largas e fico andando parecendo uma mulambenta..rrsrs..fico feliz por ver as roupas largas, mas triste ao me olhar no espelho, eu acho que vou apertar, assim que sabe dou um up no animo para continuar esta jornada.

Ontem fui embora com uma amiga aqui do serviço e ela falou pra mim, nossa Bru, já esta bem visível o seu emagrecimento, pois dá pra ver q suas calças e blusas estão bem largas, isso é bom para dar uma animada né..mas preciso dar uma acelerada no metabolismo e sem contar na A.F, preciso resolver isso urgente.

A hr do almoço esta chegando estou com uma fominha...tenho que comer bastante saladinha.

Bjokinhas.

Pesagem

Oi meninas, ontem a R.A foi bem, apesar de eu não ter almoçado, comi apenas um lanche com queijo branco.
Passei mal o dia todo, acho que por não ter almoçado, mas hoje tomei meu café mais cedo, fiz o lanchinho e almocei td certinho, para não passar mal.
Passei na farmácia depois do almoço e me pesei.

estou vestindo:
Calça (social) - 200gr
camisa social - 200gr
regata - 150 gr
sapatinho pumma - 400gr
lingerie - 105gr
Total de Roupa : 1.055kg

Peso balança 85.700kg - Roupa 1.055kg = 84.645kg - café da manhã(200gr) - lanche (100gr) - almoço (250gr).

Pesinho de hoje:

84.095kg

_________________________________________________________________

Peso Inicial - 94kg

Peso Semana Passada - 83.695kg

Peso de hoje - 84.095kg

Eliminado p/semana - (+400g)

Total Eliminado - 9.905kg

Meta para 25/07 - 82kg

Meta para 04/12/2011 - 60kg

Falta Eliminar: 24.095kg

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Pois é...pois é...engordei... :(...achei que estava estacionada no peso, mas não que tivesse engordado e voltado para os 84kg.

Não consegui achar o gengibre para fazer o suco termogênico, estou em falta, mas acredito q na semana que vem eu consiga.
Pelo visto vou ficar sem meu prêmio dos 80kg, teria que atingir os 80 até o dia 29/07, 4 kg em 1 semana será bem díficil, mas vou tentar dar uma boa animada para conseguir chegar bem próximo.
Quem disse que seria fácil???? É que tem hora que o desanimo bate e as  coisas parecem não caminhar.

Mas vamos enfrente.
Bjinhos procês.

Sábaduuuuu

oi lindas flores do meu jardim
Hoje consegui fazer algumas visitinhas...poucas mas consegui, e me animei com o q vi amiguinhas eliminando pesinho.
Esta semana pra mim não foi das melhores, não me alimentei direito, pulei os lanchinhos, td por causa da correria no serviço, e ontem para finalizar, compramos uns vouchers pelo groupon e fomos em uma churrascaria, imaginem..comi bastante....mas hj é dia de cair na real e voltar ao normal.
Acabei de visitar o bloguinho da minha amiga e guerreira Cassia Matos e ela esta tomando o chá verde, ela queria saber qtas vezes por dia toma o chá, eu costumo tomar, após o café da manhã e após o almoço, acho que me faz muito bem, de fim de semana não costumo tomar, mas hj ela me deu uma boa idéia e vou tomar, para ver se ajudo a eliminar a gordurada de ontem.
Esta semana minha médica mudou o meu anticoncepcional, antes tomava o cerazette, mas reclamei para elas das acnes e oleosidade do cabelo, elame passou um que além de diminuir a acne, e oleosidade dos cabelos, tb ajuda na redução da retenção de líquidos, e ainda a pausa do remédio são de 4 dias ou seja nem 2 dias de D.M..fazem 2 anos e 10 meses que não sei oq é menstruar, espero me acostumar novamente e espero me adaptar com o novo remédio.
Agora a Maria baixou aqui e é hora da faxina..marido vai sair com o filhote e eu vou peder umas calorias.
Muitas beijokas pra vcs.

Recebi este mimo da amiga guerreira Cassia Mattos, e quero compartilhar com vcs..

Pesagem

Oi Queridonas,
Como vcs estão, aqui esta correria total, mas tive que passar aqui para dar um oizinho.
Ontem fui na minha gine, e foi ótimo, eu acho que consulta com ginecologista deveria ser 1 vez por mês..rsrs..ficamos 1 hora batendo papo, além de gine elas parecem nossas psicologas..rsrs..a minha pelo menos é assim, sou fã de carteirinha e não escondo de ninguém, ela ficou muitissimo feliz qdo me viu, me elogiou muito, disse que eu estou muito melhor do que da última vez em dezembro/2010. Ficou muito feliz com o meu emagrecimento, pois ela sofreu junto comigo na minha gestação, qdo ficavámos controlando a glicemia a pressão, e ela disse que se quero engravidar novamente estou no caminho certo, isso me deu mais ainda animo e força para continuar.

Vamos aos pesinhos, como prometido, passei ontem na farmácia.

Calça (social) - 200gr
camisete regata de linha - 200gr
blusa de lã - 350 gr
regata - 150 gr
Bota - 850gr
meia grossa - 150gr
lingerie - 105gr

Total de Roupa : 2.005kg

Peso balança 85.700kg - Roupa 1.955kg = 83.695kg

Pesinho de hoje:

83.695Kg

_________________________________________________________________

Peso Inicial - 94kg

Peso Semana Passada - 83.600kg

Peso de hoje - 83.695kg

Eliminado p/semana - (+95g)

Total Eliminado - 10.305kg

Meta para 18/07 - 82kg

Meta para 04/12/2011 - 60kg

Falta Eliminar: 23.695kg

___________________________________________________________________

Foram graminhas apenas, mas antes ganhar graminhas do que ganhar kilinho não é é?

Eu sei que poderia já estar fora da casa dos 80, mas o processo agora esta meio lento e tenho estado um pouco relapsa com a R.A, mas eu prometo que semana que vem vou começar com a corda toda. E esta semana vou continuar me controlando ao máximo, hoje a R.A, esta super bonitinha bem controladinha e vai continuar assim tenho fé.

Uma beijoka pra vcs.

Sem pesagem!!

Olá meninas,
Almocei rapidinho e dei uma passadinha aqui para visitar vcs, não tive coragem de ir me pesar.
Ontem tomei café ok, comi frutinha, tomei chá e aguinha, mas não consegui sair para almoaçar, tive uma reunião as 12h30, é mole, pois é, ai qdo deu 13h30 acabou a reunião ai pedi um beirute de mussarela, presunto e tomate e um suco natural de maracujá, engoli e voltei a trabalhar.
A tarde passei me sentindo mal, com dor de cabeça e estomago ruim, não comi nada, sai do serviço peguei meu bb e passamos no mercadinho apra comprar frios, ele quis pão de queijo, comprei ele comeu 3 e deixou o resto, ai eu não aguentei e comi uns 6....lavei louça, roupa, tomamos banho e estava com muita fome, ai jaquei feio..comi arroz, ovo frito e batata frita e um pouco de maionese que sobrou do churrasco...a gorda tomou conta de mim..e para finalizar abri a geladeira e vi que sobrou um pedaço de brigadeirão que fiz de sobremesa no domingo e que resisti firmemente e não comi, mas ontem ataquei o bendito...
Pois é vai entender né...é isso que dá não se alimentar direito e pular refeições, a Gorda se sente faminta e mete o pé, as mãos e td mais na jaca....affff.
Ai hoje acordei pensando só na alimentação perfeita...e até agora esta ok, apesar de não ter conseguido comer a frutinha antes do almoço, comi arroz, salada e omelete de queijo branco...agora é me policiar para comer a tarde direitinho, para não chegar faminta em casa.
_____________________________________________________________

Amanhã tenho consulta com a minha gineco, em agosto faz 1 ano que fiz meus exames, e como estou precisando passar urgente vou aproveitar para pedir todos os exames e tb, quero ver se ela muda o meu anticoncepcional, tomo o cerazetti desde que o bb nasceu e tô achando melhor trocar e voltar a menstruar todo mês.
Amanhã volto com novidades, amanhã marquei depilação para as 7h30, passarei enfrente a farmácia e ai vou me pesar para postar a pesagem semanal. Espero não tomar um susto.

Ahh...e sobre o Suco Termogênico, não consegui comprar as coisas para fazer, mas semana que vem sem falta vou fazer e conto para vcs. Vou tomar por uma semana para ver o resultado.

Bjinhos pra todas vcs.

Oi meninas,
Td bem com vcs? Como foram de fim de semaan?
Bom eu como era de se esperar não consegui seguir muito bem, devido á muito eventos de comilança..rsrs.
Sexta-feira, comi pizza e um copinho de coca, não tinha meu suquinho e não resisti comer a seco.
Sabado, café da manhã ok, almoço feijoada, sobremesa bolo do morango + bolo de chocolate, e antes de dormir tomei um iogurte. (mas, resisti a coca-cola, e a noite levei meu bb no mc e não comi nada)
Domingo, café ok, almoço (arroz, salada de maionese, carne, frango e linguiça), a noite comi um potinho de mousse de maracujá e só.

Fazendo um balanço geral, não acho que sai muito fora, só pelos doces, mas resisti as outras coisas e acho que tah valendo.

Hoje de manhã fui colocar uma claça social que usei na semana passada e já na semana passada estava incomodando pois estava muito larga e caindo, hoje coloquei e não deu para usar, estava muito larga, tirei e coloquei outra que tb esta larguinha, mas ainda dá para usar. É tão bom ver os resultados, eu não queria comprar roupas, mas tô vendo que mais um mês e terei de comprar pelo menos mais 1 calaça.

Amanhã vou tentar ir na farmácia me pesar, hoje não deu tempo.
Um beijão no coração.

Suco que Emagrece

Meninas anotem esta receitinha.

Suco termogênico


2 fatias de melão
1/2 limão
4 rodelas de gengibre
2 colheres de sopa de uva passa
2 colheres de sopa de semente de melão
1/2 meio copo de água gelada
Bata tudo no liquidificador e boa saúde!

http://video.msn.com/?vid=9a3d12de-c40c-419e-99c6-1fad5d65683b&mkt=pt-br&src=FLPl:share:permalink:uuids

Eu não sei se vão conseguir vizualizar o vídeo, mas achei bem bacana e vou experimentar.

Bjinhos

Sexta Chegou!!

enfim....a tão esperada e temida sexta-feira chegou.
Td bem com vcs companheiras?
Minha semana na R.A começou bem, mas não foi 100%.
Teve pizza em casa esta semana, o arroz e feijão fresquinho, bolo aqui no escritório..aff....
E hoje cheguei aqui no escritório com uma fome e um frio tão grande..que meu Deus.
Ai eu pedi um pão com queijo branço e requeijão e um chocolate quente..me desculpem mas não resisti.
Hoje a noite provavelmente tenha pizza denovo, pois meu sogro e minha cunhada chegam para o niver da Vó do meu marido que será amanhã, meu marido irá fazer feijoada...imaginem..e no domingo terá um churrasquinho em casa..aff..ninguém merece né..rsrs..Vai ser um fim de semana daqueles, mas faz parte..o mundo não para só pq a Bruna esta de dieta...rsrsr

Então...na quarta-feira fui na médica, e o peso na balança era 84.600, falei para ela que pesei de manhã e marcou 83.500, ai a mesma coisa do mês passado, no fim do dia o peso tem esta variação mesmo, por conta da alimentação e retenção de líquidos. Por isso considero o peso da manhã 83.600kg

Perguntei para ela sobre o peso ideal e ela falou que meu peso ideal é 62kg, quando emagreci da última vez, cheguei aos 55kg, e fiquei muito magra e cheguei até ficar feia, por isso eu acho que com 60 kg vou ficar bem, logo que comecei a dieta, minha meta eram 75kg, ai comecei a dieta e já mudei para 70kg..e aora 60kg, é sempre assim né, qto mais eliminamos mais queremos eliminar..rsrs

Sei que preciso pegar mais firme e me dedicar, sem contar na A.F que esta bem longe dos planos, mas preciso pensar nisso..

Tenho 2 meses e 1 semana para emagrecer para o niever do meu bb, a festinha dele será dia 17 de setembro e quero estar com - 13kg ou seja quero estar com 70kg, em 3 meses eliminei 10kg, ou seja se quero eliminar 13kg em 2 meses terei de pegar firme.

Mas o importante é q estou muito feliz com o que já conquistei até aqui, sei que o caminho ainda é longo e lento, tenho que ter muita paciência.

Semana que vem termina o 1º desafio que estou participando dos -7kg em 7 semanas, a minha meta era chegar nos 79 kg, mas não vou conseguir e acredito nem atinguir os 7 kg, mas o importante é que eliminei a metade, acho q já é alguma coisa não?..rsrs

Dia 30 de julho tenho um aniversário para ir, será o niver do nosso primnho Caio de 2 aninhos, Já estabeleci um prêmio para mim se neste dia eu estiver com 80kg, vou me dar uma calça jeans de presente.

Vixi...acho que hoje falei demais né..rsrsr..é isso que dá ficar tanto tempo longe..rrsrsrsr

Este fim de semana acho q será dificil eu aparecer.

Um ótimo fim de semana pra vcs. E vamos tentar nos controlar ao máximo.ok?

Bjinhos

Comida estranha o corpo sente!!!

Olá amiguinhas,
O frio continua e as vezes ainda com chuva para ajudar, a R.A esta indo muito bem graças a Deus, alias só ontem na janta que sai um pouco fora mas vou explicar o motivo.

Minha sogra chegou ontem, como sabem ela mora em Natal/RN, ela veio para o aniversário da sogra que será no sabado, o meu sogro e minha cunhada chegam na sexta, iremos fazer uma feijoada no sabado para comemorar o niver dela e uma surpresa com a presença da familia, então minha sogra chegou ontem e o bb ficou com ela para curtir a vozinha, ai na hora do almoço ela me ligou dizendo que ele não queria almoçar, em cas atinha só a sopinha que fiz no domingo, nem miojo ele quis que adora, eu não me preocupo com comida durante semana pq ele almoça e janta na escolinha, então ele não quis almoçar tomou um iogurte a tarde, ai falei para ela colocar feijão de molho para eu fazer qdo chegar, para que ele jantasse e ficasse para hoje e amanhã. pois ele só irá para escolinha na sexta.
Cheguei em casa ela estava dando a sopa para ele, comeu td, ai fiz feijão e arroz fresquinho para já ter comida para eles, e de mistura fiz hamburguer no forno, ai resolvemos jantar, vcs acreditam que ele comeu um prato de arroz feijão e hamburguer, mamãe ficou muito feliz..rsrs espero que hj ele coma tudo tb.
Então ontem sai fora e comi um pouquinho de arroz feijão e meio hamburguer, passei muito mal, vcs nem fazem idéia.
Achei engraçado, pois antes comeria e nem sentiria nada, estas mudanças são ótimas.

Hoje a R.A esta perfeita, já almocei minha saladinha e hoje a noite vou na nutri, nem me pesei na farmácia esta semana, primeiro por falta de tempo e pelo mal tempo tb..rsrs...hoje vou lá e amanhã passo para contar.

Um mega beijo pra vcs.

Segundona

Oi Lindinhas...
Mais um começo de semana bem frio aqui em SP, levantar da cama até que foi fácil o dificil foi acordar o filhote e tirar do berço,graças a Deus que ele acordou bem animadinho e super carinhoso, ele foi me deixar na estação, fomos bem abraçadinhos ele me agarrava...ai que delicia...de segunda-feira é um dia muito triste sinto muitas saudades dele, ainda mais agora época de férias, a maioria dos amiguinhos estão de férias e ele tem que ir para o curso de férias, uma judiera né, mas faz parte, graças a Deus ele adora a escolinha isso me conforta muito.

Amigas hoje é dia de pesagem, mas não vou conseguir ir na fármacia, me pesei na minha balança e marcou um poucquinho abaixo dos 84kg, mas não tenho como ter o peso certo, amanhã vou tentar ir, prometo.

Até que o fim de semana foi tranquilo,claroooo que teve jacadinhas..rsrs, mas nada muito grave.

sexta á noite fomos comer comida japonesa, fazia muito tempo que não iamos
sábado: café ok, almoço, ok, janta jacadinha comi pizza rsrs..mas tomei suco(parabéns pra mim..rsrs)
domingo: café ok, almoço comi nhoque com peito de frango a milanesa o maridão que fez o nhoque, mas comi poquinho e tb tomei suquinho, depois do almoço comi um pouquinho de arroz doce que minha tia faz, amooo. Mas penso pelo lado positivo, resisti a coca-cola, quindin e mousse de limão, se fosse em outros tempo eu iria pensar ah, já que tô jacando vou jacar com classe..rsrs..e tomaria a coca, e comeria todos os doces. Realmente a R.A. esta fazendo muito efeito.
E domingo a noite para finalizar, tomei um prato de sopa, meu filho estava me pedindo sopinha desde sexta-feira, ai ontem comprei as coisas para ele e fiz de janta, ai aproveitamos para comer com ele..maravilha né.

Hoje segundona, td voltou aos conformes:

8h50 - café com leite, club social com cream cheesse
10h00 - chá verde + água
11h30 - 1 banana
12h50 - arroz, omelete de queijo branco e tomate + salada de alface, tomate,pepino, cenoura, milho e ervilha

Hoje a meta seria de 80kg, mas estou bem longe disso, infelizmente, mas não estou triste não, estou muito feliz e orgulhosa de mim, por ter chego até aqui e ter realmente mudado muitas coisas nos meus hábitos alimentares, são 3 meses de R.A e tenho certeza que a mudança será para a vida inteira.

Um mega beijo para todas vocês, vou tentar fazer visitinhas.