Oi minhas queridas,
Finalizei a semana com 3 dias de A.F, fiquei muito feliz.
Ontem acordei e fui para academia, fui andando então foram 25 minutos de caminhada, chegando lá fiz 30 minutos de bicicleta e depois fiz musculação braço e perna.
Passei o dia bem mais disposta.
Este fim de semana estou conseguindo dar uma boa controlada na alimentação, não 100%, mas estou melhorando.
Esta semana pretendo ir para academia segunda,terça,quarta,sexta e sábado. Como temos feriado quinta vai estar fechado então pretendo ir nos outros dias. Vamos ver se consigo.
Um ótimo domingo para todas vcs e fiquem com Deus.
3 comentários:
Força na peruca q vc consegue! ando meio deficiente de cademia, mas tá valendo!!!kkk
É isso ai, depois que estamos na academia é ótimo o difícil e só sair de casa. Bjs!
oieee!!!
mas então! o simulador de caminhada dá o mesmo efeito? estava vendo os valores aki oji! estou pensando em comprar um desses e uma mini cama elastica de jump! vou estudar o caso! só sabado e domingo é pouco....
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