quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Refeições 08-10-2014

Boa Tarde,

Ontem a noite fiquei meio down e assim permaneço até hj, acho que é a TPM. O pesinho hj aumentou 200gr acho que foi pq comi carbo no jantar e misturei arroz integral com batata, sei que errei, mas não estava bem e cometi este deslize, ontem no jantar e hj no almoço.

Bom vamos as fotinhos













E ontem fui malhar, fiz 10 min de elíptico e 40 minutos de esteira.





















Hoje não fui para academia, não estou bem e resolvi ficar em casa, mas amanhã vou sem falta. Espero amanhã estar mais animadinha.

Bjks

Um comentário:

She RA - reeducação alimentar disse...

Amo meu Eliptico. Amo. Ele faz a maior diferença....e quanto a TPM, tb tá chegando por aqui...mas tudo bem, ela passa. Ela passa.

Força aí...bjsjbsjbs