2º Dia Desintox + A.F

Bom Dia Mulherada,

Hoje meu 2º dia de desintox e A.F., vamos ver oq eu consegui cumprir ontem:

6h00 - Acordei, tomei um copo com aguá e comecei os exercícios no simulador, achei alguns vídeos na internet e fui fazendo acompanhando os vídeos, fiz até as 06h40, olha eu soei bastante, não pensei que soaria tanto.Fiz uns 30 min - OK

08h00 - Subi as escadas das estações - OK
09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse e 1 polenguinho light - OK
09h40 - água - OK
10h30 - chá verde + água - OK
12h00 - 1 banana - OK
12h30 - vou fazer a unha, saindo vou comer uma salada e um grelhado - além da salada comi tb meia colher de arroz e legumes cozidos - OK
14h40 - Chá verde + água - OK
16h00 - iogurte - OK
18h00 - 1 cookie de granola - OK
19h30 - 1 pedaço de queijo branco - OK
20h00 - Suco Termogênico - OK
21h00 - 1 lanche com queijo branco,presunto e tomate

Conforme prometido, ontem fiz o suco termogênico, olha não é 1000 maravilhas, mas dá para tomar, o meu problema é o gengibre, ele me faz mal, sei lá parece que corroe meu estomago, uma vez tb fiz uma desintox que ia o gengibre e tinha que tomar em jejum..nossa passei mal o dia todo. Mas este não passei mal não, senti uma coisinha estranha no estomago, mas bem suportável, vou fazer a semana toda.
Mas vc viram que não aguentei ficar só com o suquinho conforme tinha me programado, preferi comer pois sabia que ia acordar passando mal hoje e ai ia para o espaço R.A e A.F.
Mas fiquei feliz com a minha R.A e A.F de ontem.

Hoje a programação esta assim:

6h00 - 40 minutos de simulador de caminhada - OK

08h00 - Subir e descer as escadas das estações - OK
09h00 - café com leite desnatado + adoçante - 1 pct de club social com cream cheesse - OK
09h100 - água - OK
10h30 - chá verde + água
11h30 - 1 banana
12h30 - Almoço - salada
13h00 - Caminhada até a farmácia para Pesagem Semanal.
14h30 - Chá verde
16h00 - iogurte
18h00 - cookies de maça e canela
19h30 - 1 pedaço de queijo branco
20h00 - Suco Termogênico
21h00 - lanche de queijo branco + suco de maracujá

Amanhã volto para contar se a programação foi cumprida.

Hoje peguei mais firme na A.F, senti bastante, minhas batatas estão super doloridas..rsrs.

Um beijinho para vc.