Tô por Aqui...

Oi Belezas,
Como vcs estão?
Eu estou bem, na caminhada como sempre.
Bom um resumo da mudança desde a última postagem, estava fazendo academia, feliz da vida, até que minha mãe achou uma casinha e se mudou de casa, a principio conversei com meu marido e ele ia tentar organizar os horários dele para chegar cedo em casa e eu conseguir ir, mas não deu certo, fiquei brava, chateada, briguei, chorei mas entendi que nada disse adianta,
Coloquei na cabeça que agora não vou poder fazer e pronto, gastei um mês de academia toa, mas enfim, paciência.
Com toda esta mudança, além de não poder fazer academia que estava gostando, fiquei sem a ajuda da minha mama em casa, quando eu chegava grande parte já estava adiantado, era só cuidar do bb, agora sou eu sozinha para fazer td, mas vou dar conta do recado, resultado disso voltei para os 88kg.
Na segunda feira qdo me pesei e vi isso, resolvi colocar um basta, retomei a R.A.
E esta semana já tive um saldo positivo eliminei 1.500kg, agora estou com 86.5kg,preciso fazer alguma coisa urgente, o menor peso que cheguei que estabilizei por um período foi os 77, ou seja 10kg a mais, minhas roupas estão apertadas, e estou me sentindo mal, por isso resolvi recomecçar novamente.

Esta semana visitei um espaço chamado Espaço Vida Saudável, meu marido que me indicou, lá eles servem chá e shake, estou indo almoçar desde terça feira e estou gostando, não é fácil mas estou curtindo e acredito que possa dar certo, claro que aliando o shake a R.A, vamos ver no que vai dar e volto para contar para vcs.

Este fim de semana vou para o sítio, a provação será grande mas vamos que vamos.

Um beijo no coração.

Semaninha Curta

Boa tarde Flores,
Ontem o dia foi perfeito tanto na R.A quanto na A.F.
Fui para academia e fiz 20min de esteira e parei pq começou aula de fight e Abdomen, acabando esta aula fiz Jump, meninas como suei, meu jesuis, mas adorei, sai de lá renovada.
Ai fui fazer musculação mas o professor me mandou embora, disse que já estava muito bom.
Hoje vou novamente e quero fazer aula de step extreme, 30 minutos de esteira e musculação.
Quero capricar pq vem um mega feriadão por ai, mas mesmo assim meus planos são de ir malhar sexta e sabado. Para não perder o foco.
Estou muito feliz e tenho certeza que agora  as coisas vão pra frente.
Um grande beijo no coração e vamo q vamo.

3 DIAS DE A.F

Oi minhas queridas,
Finalizei a semana com 3 dias de A.F, fiquei muito feliz.
Ontem acordei e fui para academia, fui andando então foram 25 minutos de caminhada, chegando lá fiz 30 minutos de bicicleta e depois fiz musculação braço e perna.
Passei o dia bem mais disposta.
Este fim de semana estou conseguindo dar uma boa controlada na alimentação, não 100%, mas estou melhorando.
Esta semana pretendo ir para academia segunda,terça,quarta,sexta e sábado. Como temos feriado quinta vai estar fechado então pretendo ir nos outros dias. Vamos ver se consigo.
Um ótimo domingo para todas vcs e fiquem com Deus.

Fotinho s

Oi Lindonas,
Tive duas vistinhas e me deixaram muito feliz, é bom saber que alguém acompanha nosso processo e esta na mesma luta que a gente.

Ontem tudo perfeito. R.A e A.F, tô feliz da vida e para provar a ida a academia segue duas fotinhos:

tiramos estas fotinhos para incentivar 2 amiguinhas de nossa tchurma a irem malhar.
Estamos com o gás total e queremos que esta turma cresça.

Ontem fiz 30 minutos de esteira, e na musculação fiz perna e braços.
Hoje não vou pq tenho compromisso, mas amanhã as 8h00 estarei lá

Daniela Amaral, não consegui visitar o seu cantinho, aparece sua foto mas nçao consigo visualizar nada e nem deixar recado, espero que volte por aqui para acertarmos isso e poder seguir uma a outra.

Caminhando....

Voltando com novidades..
Lembra que eu estava fazendo hidro? Então resoovi mudar, umas amigas minhas entram na mesma academia que eu fazia a hidro e me incentivaram a mudar, vou fazer musculão e as aulas de ginástica. Estou super feliz e empolgada.
Ainda não sei como será os meus treinos a primeira aula foi ontem, mas assim que eu me ambientalizar posto pra vcs o treino que estou fazendo.
Comecei ontem, hpje eu vou, amanhã não vai dar para ir pois já tinha um compromisso marcado, mas vou no sabado de manhã, para fechar a semana com 3 dias de A.F.

A R.A esta caminhando, tenho comido direitinho, tomado chá e aguá a unica coisa q ainda não tirei de vez, foi o doocinho após o almoço, mas aos pouquinhos vou eliminando.
O pesinho já deu uma baixadinha, mas não quero ficar na neura, UM DIA DE CADA VEZ.
Não tenho recebido nenhuma visitinha, mas não tem problema sei que este cantinho aqui me ajuda demais e vou registrando aqui as minhas novas conquistas e quando alguém aparecer por aqui espero ajudar e incentivar de alguma forma.
O tempo tb esta curto não tenho conseguido fazer visitinhas, mas conforme for dando vou passando por aqui.

Hoje acordei com uma vontade de Mc e passeando pelo face achei esta fotinho...

e a vontade sumiu......

Viva e 100gr a MENOS pós feriado

Olá flores do meu jardim,
Depois de um feriado, posso dizer que depois de muito tempo o saldo foi positivo...ou melhor negativo...rsrs..
Negativo pq eliminei 100gr em um feriado, isso não acontecia a muito tempo, mesmo na época de R.A 100% acabava ganhando umas 500gr.
Estou mega feliz e mega empolgada para ter uma semana brilhante.

Hoje meu dia esta assim:


Café da Manhã: iogurte + club social integral
Almoço: salada (alfase lisa,agrião,rúcula,beterraba,cenoura,tomate cereja,frango desfiado, milho verde e croutons) 1 quichê de peito de peru
Sobremesa: chá verde + gelatina
Aguá: 1l





Semana passada A.F foi zero mas esta semana vou caprichar.E em breve venho com novidades. me aguarde..rsrs

Um beijinho no coração.

UM DIA DE CADA VEZ

Olá,
E se foram 5 dias, não foram fáceis, ocorreram algumas escorregadelas.
Mas posso sentir algumas diferenças, no corpo e na alimentação, hoje sábado estou me sentindo bem, mais leve, mais feliz, e vivendo + um dia de reeducação alimentar, não um dia de feriado em que podemos TD, pois sabemos que nunca podemos td, temos que sempre ter o controle.
Quero continuar assim um dia de cada vez e sem esperar grandes eliminações,e sem dietas mirabolantes e sim a boa,velha e eficaz reeducação alimentar.

Hoje meu dia esta assim:
Café da manhã: 1 pão francês com manteiga, café com leite e 1 torrada com geléia.
A diferença dos outros feriados e fins de semana é que comeria 2 pães, pães de queijo e umas 2 torradas.

Lanche: banana e chá verde

Almoço: salada de alface,tomate e cebola, arroz e peixe.

No inicio da semana estava a 10 kg acima do que cheguei a pesar lá na reguinha, claro que qdo cheguei nos 76,5 não foi um peso que que cheguei e me estabilizei, o peso que posso considerar que chegue e estabilizei por um tempo considerável foi os 78kg, não quero ficar vidrada em peso quero me sentir bem.

Estou em busca disso e sei que vou conseguir.

Uma beijoka

Criando Forças para Recomeçar

Oi meninas,
Sei que muitas nem passam mais por aqui, mas estou escrevendo para mim mesma e para se alguém um dia voltar ou alguma amiga nova vir me conhecer saber oq esta acontecendo..rsrs
Desde maio td desgringolou, toda segunda tendo mudar a situação, mas qdo chega na quarta já desando novamente.
Não estou conseguindo me regrar novamente, sei que depende só de mim, mas tah dificil pra caraca.
Fazems 3 semanas que não vou para a hidro.
Passei o fim de semana falando que hj iria recomeçar e recomecei, até criei coragem de vir aqui me abrir pra vcs e pra mim mesma..rsrs..

Vamos ao dia de hj.

Desjejjum: 1 copo de iogurte natural
Café da Manhã: 1 iogurte de frutas+1pct club social integral
Lanche: chá verde + pera
Almoço: Lasanha e de sobremesa 1 barrinha de chocolate Shot

Sei que o almoço não foi nada light, mas era a refeição que tinha em casa e chocolatinho estava na minha gaveta.

Pretenção:
Lanche1: Chá verde
Lanche2: 2 fatias de pão de forma c/ 1 fatia de mussarela e presunto
Jantar: ????
Atividade Física: Passar roupa e simulador de caminhada.

Acho que dei o ponta pé inicial, e tenho fé que vou consegui.

SAUDADES

...SAUDADES...

Estacionada.

Olá meninas,
Como vcs estão?
Eu estou aqui na luta diária, não tem sido fácil, hj não estou nos meus melhores dias, andei lendo alguns bloguinhos para ver se crio animo.
Continuo do mesmo jeito, emagreço 2kg na semana e no fim de semana engordo os 2kg eliminados, e assim vai, desde que retomei, já cheguei aos 82.3kg e já voltei aos 85kg.
A hidro esta bem, estou me surpreendendo, não faltei e isso é muito bom. Mas não estou vendo resultados maiores, estou estacionada.
Mas na altura do campeonato não posso me dar ao luxo de estacionar, tenho que seguir enfrente e bem enfrente. Faltam 3 meses para o fim do ano e estou com o mesmo peso do ano passado.
Preciso dar um jeito na minha vida urgentemente.
Um grande beijo.

ESTOU AQUI

Olá Flores do meu jardim,

Estive sumida né, mas é q é niver do biscoitinho esta semana então esta td muito corrido.

A R.A esta bem, tenho comido um docinho depois do almoço, mas acho que aos pouquinhos vou conseguindo tirar ele, e a Hidro esta firme e forte, 3 semanas sem faltar.

O pesinho de hoje foi 82.900kg.

Esta semana comprei uma calça, a meta era chegar nos 75kg mas as minhas estavam vergonhosas e ai não a autoestima que resista.
Comprei um vestidinho preto para usar na festa do biscoitinho,uma calça social e 3 blusinhas para trabalhar, acho que agora vai dar para aguentar até o ano que vem.

Ainda não me sinto bem em nada que visto, mas tenho fé que em breve tudo vai melhorar.

Fico triste pois estou com o mesmo peso do ano passado na festinha dele, mas não adianta chorar pelo leite já derramado, temos que correr atrás para não derramar mais, não é mesmo.

Depois venho com fotinhos para vcs.

Bjinhos

META: Sair da casinha dos 80kg

Oi Meninas do meu coração,
Ontem fui na endócrino, ela pediu alguns exames, me passou um fitoterápico e me encaminhou para a nutricionista.
Me surpreendi qdo conversando com ela falei que a minha meta era chegar aos 60kg,ela foi contra disse que devido eu ter uma estrutura ossea grande e ser bem distribuido não preciso emagrecer tanto, ela acha que 70kg esta bom...rsrs...Eu dei risada né, poxa já pesei 55kg, mas até o fim da consulta chegamos a conclusão de que o importante é se olhar no espelho e se sentir bem, portante estipulamos chegar aos 70kg e ver oq achamos.
A minha META hj, é sair desta bendita casa dos 80kg, o PRAGA....rsrs...lembro que no ano passado para sair desta casinha sofri para caramba e agora tô sofrendo novamente...ninguém merece, mas vou sair sim pq, EU QUERO, EU POSSO E CONSIGO.
Estou muito feliz pela volta da minha amiga Cassia Matos, minha super guerreira, e estamos juntas e vamos eliminar estes kilinhos que não nos pertencem.
Um grande beijo no coração de todas vc.

Andar com Fé eu vou...

Olá minha guerreiras.
Semana passada foi uma semana bacana posso dar nota 8, -2 pontos pelos doces..rsrs..
Mas a R.A tirando os doces foi perfeita, fiz hidro terça e quinta, me rgulhei de mim mesma.
Já me senti mais disposta.
Mas o fim de semana não preciso nem comentar né..rsrs..
Ma enfim...ontem já retomei a R.A, estou firme e esta semana menos compulsiva pelos docinhos maleditos.
Hoje tenho endocrino (nova), e Hidro.; Marquei uma nova endócrino do plano, a outra era particular e estava pesando no bolso mesmo com o reembolso do plano demorava mais de 1 mês para receber e ai ficava meio dificil.
Hoje vou nesta nova e vamos ver oq ela diz,
Eu estou feliz comigo e sei que o caminho é longo, tenho que ir com calma e com muita Fé.
Uma beijoka para todas vcs e....
ANDAR COM FÉ EU VOU, PQ A FÉ NÃO COSTUMA FALHAR.

Compulsão por Doce

Oi Lindinhas,

sumi denovo né, mas  estou caminhando, parecendo uma sanfona mas to tentando. Isso que importa.
Ontem comecei a fazer Hidro, era um projeto de muito tempo, e sempre acontecia alguma coisa que me impedia, mas desta vez consegui. Ontem fui fazer minha matricula e já fiz a primeira aula. Vou fazer de terça e quinta as 20h15, e espero que me ajude, me dê mais animo e incentivo.

Flores, alguém tem alguma receitinha para compulsão por doce? Nossa tenho sentido muita vontade de comer doce, já cheguei a comer 3 seguidinhos um do outro que loucura. Encomendei um floral vamos ver se resolve alguma coisa.

E vcs como estão??? Tenho sentido falta da amiguinha Cassia Matos, a filhona voltou de viagem e ela nos esqueceu..rsrs...SAUDADES MINHA GUERREIRA,

Um beijoka para todas vcs e vamos firmes e fortes.

Permita-se ser Imperfeita...

Permita-se ser Imperfeita...
Martha Medeiros - Jornalista, Escritora e Colunista do Jornal O Globo

Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer. A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe, filha e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, cuido de quem vive comigo, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e-mails, faço revisões no dentista, mamografia, providencio os consertos domésticos e ainda faço as unhas e depilação!
E, entre uma coisa e outra, leio livros.

Portanto, sou ocupada, mas não uma workholic.
Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.

Primeiro: a dizer NÃO.
Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO.

Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero.
Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.

Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros...
Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.

Você não é Nossa Senhora.
Você é, humildemente, uma mulher.

E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo.

Tempo para fazer nada.
Tempo para fazer tudo.
Tempo para dançar sozinha na sala.
Tempo para bisbilhotar uma loja de discos, livros, roupas, etc.
Tempo para sumir dois dias com seu amor.
Três dias..
Cinco dias!
Tempo para uma massagem..
Tempo para ver a novela.
Tempo para fazer um trabalho voluntário.
Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.
Tempo para conhecer outras pessoas.
Voltar a estudar.
Tempo para existir

Existir, a que será que se destina?
Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.

A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.

Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.
Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!

Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.

Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, e o batom da M.A.C.
Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.

E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante'

Martha Medeiros - Jornalista e escritora
REPASSEM PARA TODAS AS MULHERES MARAVILHOSAS QUE TRABALHAM, QUE BATALHAM, QUE LUTAM PARA SER FELIZ!

As vezes bate aquela DEPRÊ

Olá, passando para dar um oizinho,

Hj não estou nos melhores dias de animação mas a vida é assim.
 A R.A, esta caminhando bem, tenho seguido direitinho, mas as vezes começa a bater aquela ansiedade aquele arrependimento por ter engordado novamente, fico pensando que já poderia estar na casinha dos 60, ter me dado roupinas novas de presente e tal....eu sei..eu sei que estes pensamentos não vão me ajudar em nada, só vão me atrapalhar mais ainda, tenho que confessar q eles estão bem presentes.
Hoje a balança marcou 83kg, espero que até sabado esteja nos 82.5kg, o maior desespero é qdo vai chegando o fim de semana e sentimos que não saimos do lugar, td bem eu sei que eu sai, afinal na segunda estava com 83.4kg já se foram 400gr, mas gostaria que tivesse sido mais.
Todo dia antes de vir trabalhar abro o meu guarda roupa e lá vem aquela decepção..kd as roupas..rsrs...estou com duas calças sociais, aquelas que mandei apertar, qq dia elas vão vir sozinhas para o trabalho, minhas blusas estão horríveis, as vezes eu penso vou comprar roupa, mas ai eu penso e a minha meta de comprar apenas qdo chegasse aos 75kg, não posso comprar agora, pois meta é meta..rsrs..besteira não é???Pode parecer mas quem faz dieta sabe que não. Estes prêmios são nosso combustivel e é neles que temos que nos apoiar.

Preciso muito de roupas sociais para trabalhar, para me sentir bem comigo mesma, mais magra e mais bonita, mas oq adianta comprar agora se preciso ainda emagrecer tanto.
Até o niver do meu bb estabeleci  uma meta de chegar aos 74kg, sei q são quase 10kg para eliminar em 1 mês, mas o mais importante de td é sair desta casinha horrorosa dos 80kg, enfim independente do peso que chegue em 14/09, vou precisar comprar uma roupinha para o niver dele e ai vou me dar de presente, uma roupa social para vir trabalhar mais elegante.
Por isso tenho que caprichar neste 1 mês e eliminar muito kilinhos.

Um beijo e até mais.

Mais uma semaninha

Olá gatenhas do meu coração,
Mais uma semaninha começando e bora continuar nossa R.A, Sabado amanheci pesando 82.800kg fiquei tão feliz, afinal em 5 dias consegui eliminar 1.700kg,, a meta é sair rapidinho da casa dos 80kg, para qual prometi nunca mais voltar e cá estou eu novamente, mas será por pouquisimo tempo.
Hj como era de se esperar a balança marcou 83.400, ganhei 600gr em dois dias, mas acredito que seja tb porque meu intestino esta meio preguiçoso, me comportei bem no 1º fim de semana de retorno na R.A, pelo menos não comi fritura e nem refrigerante.
Ontem a noite meu marido queria comer pastel e falei para ele para fazermos no forno, ele comprou esta massa:

Ficou ótimo, fiz de mussarela e presunto, queijo branco, uma delicia, super recomendo.

Vamos enfrente amigas e não se esqueçam: VAMOS VIVER UM DIA DE CADA VEZ, EU QUERO,EU POSSO E EU CONSIGO.

A Porta do Lado

A PORTA DO LADO
Dráuzio Varella

         Em entrevista dada pelo médico Dráuzio Varella, disse ele que a gente tem um nível de exigência absurdo em relação à vida, que queremos que absolutamente tudo dê certo, e que, às vezes, por aborrecimentos mínimos, somos capazes de passar um dia inteiro de cara amarrada.

         E aí ele deu um exemplo trivial, que acontece todo dia na vida  da gente...

         É quando um vizinho estaciona o carro muito encostado ao seu na garagem (ou pode ser na vaga do estacionamento do shopping). Em vez de simplesmente entrar pela outra porta, sair com o carro e tratar da sua vida, você bufa, pragueja, esperneia e estraga o que resta do seu dia.

         Eu acho que esta história de dois carros alinhados, impedindo a abertura da porta do motorista, é um bom exemplo do que torna a vida de algumas pessoas melhor, e de outras, pior.

         Tem gente que tem a vida muito parecida com a de seus amigos, mas não entende por que eles parecem ser tão mais felizes.

         Será que nada dá errado pra eles? Dá aos montes. Só que, para eles, entrar pela porta do lado, uma vez ou outra, não faz a menor diferença.

         O que não falta neste mundo é gente que se acha o último biscoito do pacote. Que "audácia" contrariá-los! São aqueles que nunca ouviram falar em saídas de emergência: fincam o pé, compram briga  e não deixam barato.

         Alguém aí falou em complexo de perseguição? Justamente. O mundo versus eles.

         Eu entro muito pela outra porta, e às vezes saio por ela também. É incômodo, tem um freio de mão no meio do caminho, mas é um problema solúvel. E como esse, a maioria dos nossos problemões podem ser resolvidos assim, rapidinho. Basta um telefonema, um e-mail, um pedido de desculpas, um deixar barato.

         Eu ando deixando de graça... Pra ser sincero, vinte e quatro horas têm sido pouco prá tudo o que eu tenho que fazer, então não vou perder ainda mais tempo ficando mal-humorado.

         Se eu procurar, vou encontrar dezenas de situações irritantes e gente idem; pilhas de pessoas que vão atrasar meu dia. Então eu uso a "porta do lado" e vou tratar do que é importante de fato.

         Eis a chave do mistério, a fórmula da felicidade, o elixir do bom humor, a razão por que parece que tão pouca coisa na vida dos outros dá errado."

         Quando os desacertos da vida ameaçarem o seu bom humor, não estrague o seu dia... Use a porta do lado e mantenha a sua harmonia. Lembre-se, o humor é contagiante - para o bem e para o mal - portanto, sorria, e contagie todos ao seu redor com a sua alegria. A "Porta do  lado" pode ser uma boa entrada ou uma boa saída.. Experimente!

4 dia e 1/2 - OK

Oi Lindas,

Passando para dizer que por aqui td caminhando nos conformes, a semana foi ótima, até hj pela manhã eliminei 1.300kg, estou muito feliz com o resultado, agora é se esforçar para passar o fim de semana intacto sem engordar nenhuma grama...rsrs..
Um beijão para todas vcs e força que chegamos lá.

2 dias e 1/2 - ok

Oi Bonitas,

Ufa...estou conseguindo..rsrs...
O recomeço é sempre tão dificil, geralmente no segundo dia já desistimos...mas estou firme e forte entrei no 3º dia e esta td caminhando muito bem, a fominha esta diminuindo, ontem a noite nem senti fome, comi só para não ficar sem comer e pq a cabeça estava doendo,e hj pela manhã tb, já estava sentindo dor de cabeça e logo tomei uma neosa para não piorar.
Já se foram 600gr, a balança hj marcou 83.900kg, e vamos que vamos aos pouquinhos atingimos nossos objetivos.
Tô bem animada e feliz.Mas nada de pilha vamos devagar e sempre que chegamos longe.
Um grande beijo no coração e obrigada pelo apoio.

1 dia e 1/2 - OK

Olá menininhas,
Estou passando para dizer que o 1º dia foi td bem, na parte da tarde e a noite percebi que senti bem mais fome, mas segurei bem, hoje pela manhã foi tranquilo na hora do almoço já estava com muita fome, mas graças a Deus é marmita então é aquilo e pronto...rsrs..mas comi muita salada e ajudou a satisfazer bem.
O doce tô sentindo um pouco de vontade depois do almoço, mas estou trazendo gelatina para ver se dá uma segurada.
Vamos lá 1 dia e 1/2 já se passou...ufaaa..
Obrigada a todas que passaram para me dar as boas vindas.
Um grande beijo no coração.

Entrando nos EIXOS

Olá meninas,
Mais uma vez peço desculpas pelo sumiço, mas as coisas não saíram como planejei, me desregrei totalmente antes das férias e nas férias, e imaginem o estrago, estou decepcionada comigo mesmo, mas é sempre hora de recomeçar, e a hr é agora.
Estou voltando hoje e espero poder contar com a ajuda de vocês
Vamos ao pesinho o meu menor peso foi de 76,5kg, qdo sai de férias estava nos 80kg (+3,5kg), hoje a balança marcou 84,5kg (+8kg).

Balanço geral nestes último 3 meses de bagunça engordei 8kg, que horror. Juro que fico muito triste qdo penso que poderia já estar chegando na minha meta, poderia até estar estacionada, mas engordar 8kg é muita coisa, mas nem tudo esta perdido, estou retomando hj e VOU CONSEGUIR.

Café da manhã
1 iogurte batido com leite + club social + 1 pera
Lanche
chá verde +banana

Vou voltando aqui conforme for dando tempo.

Um beijoka e vamos juntas.

Um dia de cada Vez.

Olá minhas Bonitas,
Ontem consegui visitar algumas amiguinhas e deixar recadinhos, ai qdo fui começar a escrever meu post já tinha acabado o meu horários de almoço..rsrs...
Mas hoje estou aqui, para dizer q td esta caminhando bem, até que para quem esta retomando, estou me saindo melhor do que havia imaginado.

Ainda não consegui acertar o lanche da manhã, mas o restante esta ok, e já vi diferença na balança, mas não vou falar de peso por enquanto.
Hoje estou voltando com a massagem, e já vou fechar um novo pacote para depois das minhas férias.
Isso mesmo saiu de féria dia 16 de julho e retorno em 01/08, vou curtir meu biscoitinho e meu maridão, e descansar bastante, por isso tb o motivo da retomada, pq se deixasse para depois das férias voltaria com bem mais peso. E a minha meta é entrar de férias com uns bons kilinhos a menos tenho mais de 2 semanas e tenho certeza q conseguirei um bom resultado, para poder curtir minhas férias um pouco mais tranquila.

Vou correr para tentar visitar vcs. E espero que vcs estejam tendo uma semana bem light. E mais animadinha.
Bjokinhas

Hoje Retomando DE VERDADE!!

Olá minhas amigas,

Nossa qto tempo hein...No último post achei que ia conseguir retomar, mas não deu certo, mas hj estou aqui, voltei com td. Estou retomando o bloguinho, marquei minhas 3 últimas sessões de massagem modeladora que estavam pendentes e vamos que vamos que já estamos no finzinho de junho metade de 2012 se foi e eu estou ESTACIONADA.
Vamos as refeições de hoje:

10h00 - Café da manhã: iogurte de Vitamina de Frutas + 1pct club social integral
11h00 - Lanche - chá verde
12h30 - Almoço - misto baguete + suco de maracujá

Hoje não trouxe almoço e a solução foi pedir um lanche mais light, e tb cheguei atrasada no serviço por isso tomei o café da manhã tão tarde ai acabei não fazendo o lanche da manhã, só tomei meu chá verde, mas aos pouquinhos vou entrando no ritmo novamente.

Espero que voltem a me visitar e possamos caminhar juntas contando umas com as outras. E continuo agradecendo as minhas companheiras que sempre passaram por aqui e não desistiram de mim.

Um grande beijo no coração e vamos enfrente.

Voltando....

Olá minhas flores,
Qto tempo, que saudades deste meu cantinho, deste meu refúgio, mas a vida anda tão corrida q não tenho tido tempo para pensar muito em mim e cuidar de mim.
Continuo caminhando com a R.A, apesar que esta semana sai bem fora, semana de feriado é sempre bem complicado.
Mas nas outras me comportei bem.
Sai dos 78, agora estou oscilando entre 77 e 76, neste tempinho fora já cheguei até aos 76.200gr, mas não fiquei neste peso não é um sobe e desce..rsrs..
Mas a meta e me comportar neste feriado e na segunda dia 11/06 vou retomar com FORÇA total.
Em setembro tem o níver do meu filhão e quero estar fora da casa dos 70 e VOU CONSEGUIR.
Agradeço demais as amiguinhas q sempre passam por aqui e q mesmo eu estando longe não se esquecem de mim.
Vou voltar mais vezes agora.
Desejo á todas um ótimo feriado.
Um grande beijo

Fim de Domingo

Boa Noite Meninas,
Fim de semana de frio e chuva em SP, ótimopara ficar embaixo das cobertas, assistindo um filminho, comendo pipoquinha e docinhos...rsrsrs...vamos dispensar a pipoca e os docinhos não é mesmo...
Passei o fim de semana em casa, sai só para ir ao mercado, este fim de semana até que me comportei melhorzinha, sai um pouco fora da R.A, mas fui melhor que semana passada.
Hoje pela manhã o pesinho foi 78kg, considerando q sexta estava com 78,5kg, eliminei ainda 500gr, isso é muito bom né, vamos ver amanhã como estarei de pesinho, se saisse dos 78 ficaria super hiper mega feliz.
Esta semana quero caprichar, pq semana que vem tem feriado e já viram não é mesmo...4 dias e ainda que vou viajar para a praia com toda a familia...afff..preciso segurar a onda.
Minhas Refeições e os itens do Boa Menina 2012 continuam em dia, esta atualizadissimo.
Hoje consegui visitar algumas de vcs mas como o tmepinho é curto vcs me entendem não é mesmo??? Saibam que estou sempre presente.
Uma beijoka na pontinha do nariz e uma semana bem abençoada para todas nós.

Tô por aui!!

Oi flores,
estou passando para dizer que estou aqui diariamente, não tenho muito tempo para visitas, mas estou atualizando as minhas refeições e o Boa Menina 2012 diarimente oq tem me deixado bem feliz. Aos pouquinhos estou conseguindo.
Anotar o q comemos ajuda muito a descobrirmos aonde estamos errando.Ainda não consegui sair dos 78kg, mas pelo menos não voltei aos 80kg.
Hoje é dia de massagem.ai que diliciaaa...
Um grande beijo no coração e não vaos desistir NUNCAAAA...

Graças a Deus Segunda-Feira...rsrsrs

Olá minhas bonitas,
Hoje comecei a semana com 1k a mais q na sexta-feira - 79.7kg, mas se verem as minhas refeições do final de semana, deveria até ser mais..comi muita besteira, mas hj estou aqui firme e forte, só o almoço que não foi perfeito mas era oq tinha de rango em casa para trazer de marmita., mas o restante esta perfeitinho.
Tenho fé que esta semana será PERFEITA e vou chegar nos 77kg novamente.
As vezes paro e me pergunto qdo conseguirei comer direito no fim de semana??? Sinceramente não faço idéia mas conseguir controlar durante a semana já me deixa muito satisfeita.Sei que preciso de muito mais que isso afinal preciso eliminar 19 kg...mas vamos com calma,. não quero nada em desespero.

Sabádo fui para a massagem e fiz uma limpeza de pele e uma hidratação facial, nossa que delicia nunca havia feito e achei maravilhoso, tenho que repetir daqui um mês e depois será a cada 3 meses, estou amando cuidar mais de mim.

Ontem pelas minhas refeições, vc viram que jaquei feio mas foi por uma ótima razão levei meu biscoitinho e minhas afilhadas para assistirmos Espelho,Espelho Meu, foi uma noite muito agradável, o filme é muito bom e divertido, as companhias não poderiam ser melhores.Por isso não estou arrependida de nada.

Bom meninas, por hoje é só espero q todas nós possamos ter uma semana bem tranquila e bem light.

Uma beijokinha na pontinha do nariz.

2 dias e 1/2 PERFEITOS

Boa Tarde Princesas,
Já se passaram 2 dias e 1/2 PERFEITOS, estou me comportando muito bem...claro...que teve os docinhos mas estou feliz com o resultado, hj pela manhã o pesinho estava 79kg, eliminei em 2 dias 1.100kg, todo esforço vale a pena. Se Deus quiser até sabado estarei nos 78kg, quero voltar para o pesinho da reguinha 76.5, para poder continuar minha luta, firme e forte.

Meninas estou tomando um iogurte e estou amando, super recomendo, experimentem e me digam oq acham, pois achei ele super completo e sacia bem, e não achei tão calórico, como sou dificil para comer frutas acrescento mamão, banana ou maça e aveia. Fica muito bom. 

Bom amadinhas por hora é só, até hj as refeições estão atualizadas lá na abinha Minhas Refeições.

Bjinhos

Resolvi acompanhar a Vivi e vou postar aqui diariamente meu desempenho nos itens centrais do Boa Menina. Seguindo os símbolos
 :-D para ótimo
 :-) para bom
 :-( para ruim.

Boa Menina 2012

Autoestima:  Emagrecimento:

Maquiagem :-(     Alimentação  :-D

Músicas  :-)              Água  :-D

Hidratante :-)             Chá  :-D 

 

 

Overdose de Chocolate!!!

Alguém pode vir até aqui e acabar com estes chocolates???

Passei o dia falando para mim mesma que não ia comer nada de doces em casa estava firme e forte até q o biscoitinho me pediu um pedaçinho de chocolate..ai danou-se quem resisti abrir o ovo e não comer nenhum pedaço??? Eu não resisti e comi...espero não sertão prejudicada na balança amanhã...
Um grande beijo no coração e uma ótima noite..

DIA DE PESAGEM DESAFIO

Oi Lindonas.

Ontem o dia foi quase perfeito, só não foi total pq depois do jantar não resisti e comi uns pedaçinhos de chocolates, mas fiquei orgulhosa de mim , pois passei um dia de lady.

E hoje a balança já baixou um bucadinho. ela marcou 79,7kg, -400gr, acho que para começar esta bom vcs não acham?

Hoje tb o dia esta caminhando bem e tenho certeza que terminará assim. Nota 10.

Já mandei meu pesinho para o Desafio Boa Menina 2012, mesmo que tenha engordado nas últimas semanas fui fiel e mandei sempre, e hj eliminei 400gr no Ranking meu nominho é o último mas vamos mudar isso tenho fé.

Agradeço á todas vcs pelas mensagens de carinho e apoio, saibam que vcs são fundamentais na minha vida.

Uma beijoka na pontinha do nariz.

Voltando!!!

Olá minhas lindinhas,
Desculpem o sumiço mas as útlimas semanas não foram nada facéis, fiquei doente, cada semana era uma coisa, sinusite, gripe, diarréia, vômito, febre..afff...uma loucura.
Me descompensei totalmente na R.A, como fiquei doente não consegui começar a hidro, e acabei tendo que usar o dindin para outra coisa que não estava nos planos.

...Mas enfim aqui estou eu... 4 kg mais gordinha, mas estou retomando hj e com muita garra, vou mandar estes 4kg rapidinho para o lugar deles bem longe do meu corpitcho.

Mesmo desregrada continuei mandando o meu pesinho para o Desafio da Rô e da Boa Menina 2012. E agora estou voltando com td me aguardem.

Agradeço a todas que me mandaram recadinhos se preocupando comigo e sentindo minha falta, quero que saibam que vcs são muito importantes para a minha vida.

Em especial quero agradecer a minha Amada Guerreira Cassia Matos, que se preocupou comigo neste período que estive ausente. Amore vc é minha inspiração.

Flores estou retomando hj com o pesinho de 80,100kg e tenho certeza que amanhã já estarei fora desta casinha horrorosaaaa

Vou criar uma página ali emcima com as minhas refeições, vou tentar anotar tudinho para ver se assim entro na linha novamente.

Até o momento o dia esta Perfeito. Se quiserem saber oq ando comendo é só ir lá na Página Minhas Refeições.

Hoje não vou conseguir visitar vcs, mas até o fim da semana prometo dar um oizinho para todas.

Uma grande beijoka e estamos juntas novamente.

A HORA DO BASTA...

Olá meninada,
Como estão de fim de semana e como foram de semana?
Eu fui PÉSSIMA... Tive uma semana totalmente desregrada e sem foco, mas hj dei um basta.
Acordei 07h30 fui para a massagem que não fui durante a semana.me pesei e a balança marcou 78.2kg, ontem estava 77.4kg, 800gr de uma dia para o outro, mas eu sei o pq, ontem a noite jantei um lanche com frios e batata frita e na hr do almoço comi chocolate.
Mas hj acordei e coloquei um ponto final nesta pouca vergonha,oq q é isso q baixaria, eu posso muito mais do que isso, quem chegou até aqui e eliminou 20kg pode muito bem eliminar mais 17kg.

Acordei fui na minha massagem e na volta passei na academia que tem aqui perto e decidi vou fazer hidroginástica 2 vezes por semana, de segunda e quarta a noite, já combinei com a minha mãe e ela irá ficar com o biscoitinho para eu poder ir, vou e volto andando assim já faço caminhada tb, estou muito empolgada e tenho certeza que agora vou ter mais resultados.

Aproveitandoa animação acabei de me inscrever em um novo Desafio da Rô, é bem simples e acho que vai me ajudar nesta fase.

Algumas metas durante o Desafio:

- Praticar exercícios físicos 4x na semana; (pode ser caminhada, dançar, academia, exercícios em casa o que vale é se exercitar)
- Beber 2L de água por dia;
- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá branco, verde, gengibre, canela, cavalinha);
- Trocar o pão branco/massas pela integral;
- Evitar o Açúcar branco;
- Ser fiel a suas metas!

E ai se animaram? Dê uma olhadinha no bloguinhos dela e se inscrevam e aproveitem as dicas que ela sempre dá são ótimas.

Por coincidência hj recebi esta msg por e-mail e falou muito comigo, vou compartilhar com vcs espero que gostem.

Mensagem de um Psicoterapeuta

PARE AGORA E PENSE UM POUCO,

Sinto dizer que sem esforço nada vai acontecer!
Não adianta reza forte, nem macumba com 20 velas.
Se você não se decidir pelo primeiro passo, se você não sair desse quarto, nem os anjos e nada pode te ajudar, se você não se ajudar!

Quer emagrecer?
Caminhe todos os dias,  pare de dizer que  não tem dinheiro para a academia.
A rua é livre, de graça e está te esperando, seja noite, seja dia.

Quer um novo emprego?
Estude algo novo, aprenda um pouco mais do seu ofício, faça a diferença e as empresas vão correr atrás de você!

Quer um novo amor?
Saia para lugares diferentes assista a um bom filme, leia um bom livro, abra a cabeça, mude os pensamentos, e o amor vai te encontrar no metrô, no ônibus, na calçada,
e em qualquer lugar, pois você será de se admirar.
Pessoa que encanta só de olhar...

Quer esquecer alguém que te magoou?
Enterre as lembranças e o infeliz!
Valorize-se criatura!
Se você se valoriza, sabe quanto vale, sabendo quanto vale não se troca por qualquer coisa.
Se alguém te deixou é porque não sabe o seu valor.
Logo, enterre a criatura no lago dos esquecidos.
E rumo ao novo que o novo é sempre mais gostoso...

Quer deixar de dever?
Pare de comprar.
Não faça dívida para pagar dívidas!
Nunca! Jamais!
Faça poupança e pede para o povo esperar.
"Devo, não nego, pago quando puder."
Assim, a cabeça fica livre e você vai trabalhar.
Em breve, não terá mais nada para pagar...

Quer esquecer uma mágoa?
Limpe o seu coração, esvazie-se...
Quem tem equilíbrio não guarda mágoas.
Só as pessoas com problemas emocionais é que se ressentem.
Ficam guardando uma dor, alimentando como se fosse de estimação.
Busque o equilíbrio emocional. Doe-se, ame mais e tudo passa.

Quer viver bem?
Ame-se!

Felicidade é gratuita, não custa nada.
É fazer tudo com alegria, nos mínimos detalhes.

Pergunte-se e se achar resposta que te satisfaça,  comece tudo de novo:

- Pra que 2 celulares (1 pra cada orelha?)?
- Pra que 3 computadores, se não tem uma empresa?

A vida pede muito pouco e nós precisamos de menos ainda.
Acorde enquanto é tempo e comece a mudança, antes que o tempo venha e apite o final do seu jogo!
Espero que você pelo menos tenha vencido a partida.

Seja feliz!

Semana Desregrada

Oi minhas inspirações..
Desde domingo que as coisas desgringolaram.
Fui almoçar na minha tia, e comi arroz, feijão, abobora, bife de peito de frango e bolinho de mandioquinha. Até q me comportei bem apesar da fritura, mas o problema foi após o almoço, minha tia fez pra mim arroz doce...EU AMOOO.. comi 2 copinhos de sobremesa, sabe qdo vc come repete e nem percebe..foi isso que aconteceu..rsrs..
Ai a noite eu tomei um copo de suco de maracujá e 3 pães de queijo, e fui tomar banho, qdo sai do banho o marido resolveu pedir pizza...ai foi td para o beleleu.. comi dois pedaços de pizza com 1 copo de suco.
Na segunda a balança estava marcando 77.4kg, na segunda comi um chocolatinho após o almoço e a noite comi comida. Ai ontem terça a bendita já marcou 77.9kg..caracaaa..que horror....de sabado para terça engordei 1.7kg..isso é um absurdo. Ai oontem depois do susto da balança fui bem até o almoço , mas após o almoço comi chocolate... e o resto da tarde e da noite foi bem tranquila.
Hoje quarta feira a balança marcou 77.6kg, eliminei 300gr, faltam 1.4kg para voltar ao peso de sabado 76.2kg, preciso sair dos 77/76kg URGENTEEEE.
Bom até o momento a quarta-feira esta perfeita, tirando a vontade de comer doce que esta insuportavel, mas agora o horário de almoço acabou, já consegui visitar algumas amiguinhas blogueiras e agora vou escovar meus dentes e me focar no trabalho para o dia terminar bem rapidinho, quem sabe amanhã eu amanheça com 77kg..ia ficar bem feliz.
Um grande beijo no coração minhas flores e estava precisando passar por aqui para DESABAFARRRR.;

FUII

Domingão

Olá. um bom domingo para todas nós.
Hj opesinho amanheceu 76.3kg. espero que hj consiga me comportar bem o dia todo para que amanhã a balança continue sorrindo para mim.

Meus amores foram jogar bola e eu estou aqui em casa esperando eles para irmos almoçar na minha tia...Almoço na casa da tia..PERIGOOOO..rsrsrsr

Enfim o tão esperado sábado.

Ufaaaa..finalde semana...graças a Deus...semaninha díficil...hiper dificil...mas graças a Deus deu td certo e se Deus quiser a próxima será mais calma.

Bom a R.A esta semana foi 80%, comi alguns docinhos, algumas besteirinhas, o peso deu uma oscilada, mas até que pelo stresse e correria me sai bem.

Comecei a semana com 76900,cheguei aos 78 e hoje amanheci com 76.200kg, meu menor peso até agora, mas sei q fim de semana é complicado e sempre ganhamos algumas graminhas., mas estou feliz pq sei q aos pouquinhos estou conseguindo. Eu sei que preciso começar a fazer A.F e sei tbq em casa é complicado de conseguir, por isso estou amadurecendo a idéia de começar a fazer academia nem q seja 3 vezes por semana pela manhã antes de trabalhar, vamos ver se vou conseguir, pois não depende só de mim, dependo de grana, marido e filho..rsrs...mas acho q vou conseguir.

Agora a tarde consegui visitar alguns bloguinhos e estou gostando de ver que o ano enfim começou para muitas amigas q estavam com dificuldades de retomar R.A e A.F.

Quero mandar um grande beijo em especial para duas amigas.

A Cassia Matos,que esta semana fez 1 aninho de blog, 1 ano de vida nova e minha felicidade é imensa em estar com vc neste 1 ano e tenho certeza que estaremos juntas para sempre minha linda flor.
Te adoro e teadmiro.

E um Xero especial para Lindona, passou por um momento dificil, mas agora retomou firme e forte a R.A e A.F e admiro muito esta gatona que se ama e esta em busca do melhor para ela mesma, e se Ama que é o mais importante.

Bom Flores é isso por hj..agora vou levar meu pequeno para passear no shops e comer mc.

Bjokitas

Semana Longaaa

Oi flores,
Nossa que semana longaaa...já fiz tanta coisa e ainda estamos na quarta-feira,aff..ainda bem que amanhã é quinta e minha japinha volta a trabalhar, assim terei um bucadinho mais de folga,pois além dela estar de férias, meu chefe tb esta e ainda estamos tendo auditoria...meu diretor me pde coisas de 5 em5 min, amanhã com a Suzi voltando acho que fica mais tranquilo.
Bom a R.A esta caminhando bem, apesar q estes 3 dias comi docinho...e ontem e hj jantei a noite, mas comi bem pouquinho, estou tendo que fazer marmita então aproveito para jantar, hj comi 4colheres dearroz com cenoura, abobrinha cozida e 1/4 de omelete de queijo branco, tomate e cebola. Avho que não é nada pesado que vá engordar.
Sinto que preciso fazer alguma coisa diferente para dar uma acelerada no metabolismo....Eu sei,,eu sei que preciso fazer A.F, mas ando muito preguiçosae tb na correria,mas preciso arranjar tempo e coragem.
Amanhã tenho minha massagem que amoooo de paixão....
Bom flore, agora ou tomar um banho com  meu biscoitinho e se der tempo visitar vcs.
Bjokinhas.

Segundona..

Oi mulherada linda do meu bloguinho
Hoje acordei com 76.9...ufa não voltei para os 77 já é alguma coisa não?
Bom hj minha alimentação esta assim

Café da Manhã
1 pera
1 xic de leite com cereal Nesfit

Lanche
chá verde
4 bolachas cream craker com  1 polenguinho light

Agua 1L

Almoço
Arroz, batata cozida e 1 Filet Migno a parmegiana
Sobremesa 1 sorevete brigadeiro da kibon

Lanche da Tarde
2 fatias de pão de forma light com margarina e queijo branco
1 xic de café com leite c/ adoçante

Sei que meu almoço não foi nada bom, mas era a comida que tinha em casa para trazer de marmita, amanhã vou caprichar e o sorvetinho tb foi uma escapolida do estresse aqui do escritório.

Mas sei que não é isso que vai me sabotar.

Agora a tarde terei muito serviço, mas pretendo voltar para postar minhas refeições.

Um grande beijo no coração de toda.

Passar roupa emagrece...

Amadas,
Eliminei a minha pilha de roupas para passar e lavar, e meu maridão lavou a louça e deu banho no biscoitinho enquanto eu guardava as roupas.
Flores serviços domésticos realmente emagrecem hj tive a prova.
Pela manha me pesei estava com 76.400kg antes de começar a passar as roupas me pesei 77.700kg... 1.3kg a mais que de manhã...ai fui tomar um banho e me pesei e a balança marcou 77.300kg ou seja eliminei 400gr passando roupa...que maravilha não é.
Bom flores agora vou tomar um leitinho com cereal e cama, amanhã começa uma nova semaninha.
Será uma semana abençoada para todas nós.
Um mega beijo.
Deixo este selinho para todas nós começarmos a semana colocando nossos projetos em prática.

Domingãooo

Olá minhas flores,
Domingo já esta acabando e mais uma semana se iniciará, não sei vcs mas eu geralmente faço muito planos para a semana e nem sempre consigo cumpri-los, mas o importante é não desanimar não é mesmo.

Hj acordei com 76.400kg, uma graminha a menos da reguinha, mas hj estrapolei, maridão fez Filet Mignom á Parmegiana com arroz e batata cozida, estava divino, não comi muito mas tomei um copo de coca-cola...não resisti..:(...E ainda estou com a companhia de D.M e não resisti e comi um delicioso

Sou apaixonada por este chocolate e o marido comprou hj no mercado para nós...tenho certeza que a balança amanhã irá subir, já estou conformada que terei que caprichar esta semana.

Ontem a noite consegui colocar as visitinhas em dia fazia tempo que não conseguia curtir meu bloguinho e o de vcs. Fiquei super feliz.

Agora vou gastar um bucadinho de energia, lavando um pia de louça e passando uma pilha de roupa...LÊIÊ..LÊIÊ..LÊIÊ..LÊIELÊIÊ..

bjux

Pesagem

Flores do meu jardim,
Obrigada pelos recadinhos de vcs, é bom saber q mesmo longe vcs não se esquecem de mim. Obrigada de coração.
Bom apesar de uma semana meio desregrada hj manheci com 76.500kg, sabado passado estava com 76,700kg, pelo menos voltei ao pesinho da reguinha. Sei que posso fazer muito mais por mim, e aos poucos vou conseguindo.
Desejo a todas um maravilhoso final de semana e espero de coração que consigamos vencer as tentações.
Muitas beijokas.

Correria

Olá.
Passando rapidinho só para dizer q estou viva.
Esta semana foi loucura total, na terça minha mãe operou a vesícula, fiquei com ela no hospital e a correria louca aqui do escritório já viram né. Mas graças a Deus ela esta bem e td deu certo.
Td menos a minha R.A que esta semana desgringolou, mas pelo visto o pesinho não aumentou não.
Semana que vem espero estar mais presente.
Um grande beijo

Noticias

Olá florzinhas,
Nossa que semana corrida, estou trabalhando muito não paro da hr que chego até a hr de ir embora,mas sabe que adoro este ritma, pois a hr passa rápido e não temos nem tempo em pensar em comer besteiras..rsrs. Tenho conseguido acompanhar os bloguinhos pelo celular, mas fico triste de não poder comentar aos posts.
Mas hj pretendo visitar vcs e deixar recadinhos.

Bom comecei a semana com 77,800kg e hoje pela manhã me pesei e eliminei 1 kilinho 76800kg, faltam 300gr para voltar ao pesinho da reguinha, vcs viram minha sereia que linda...
Esta semana a R.A foi tranquila, teve alguns docinhos mas me comportei bem. Quinta fui para a massagem e agora vou toda semana sem faltar pois nas ultimas duas não consegui ir.

Quarta-feira teve a pesagem do Desafio "Todo mundo finho 2012", eliminei apenas 1.100kg fiquei em 4° lugar.
Wesley - 5kg
Luis -  4kg
Maria - 2kg
Bruna - 1,100 kg
Ana Cristina - 900gr
Camila - 600 gr
Vanessa - 500gr
Vera - 400gr

Fui prejudicada pela jacada do carnaval, DM que esta chegando e o intestino preso. Mas tenho até 30 de março para correr atrás, sei que não vou ganhar pois os homens eliminam muito mais peso que nós mulheres, mas quero chegar pelo menos em 3° lugar, e vou conseguir.

Tenho percebido que muitas companheiras estão tentando retomar a R.A e A.F, e esta dificil, mas não desistam minhas amigas, retomar é bem dificil mas não é impossível, pensem em td que já conquistamos até agora e somos vitóriosas, seja 2,5,10,15,25,30,35,40,45,50,55kg, somos e seremos ainda mais VITÓRIOSAS, GUERREIRAS QUE NÃO DESISTEM NUNCA..

Lembro que em setembro qdo estava com 83kg eu dizia, poxa eliminei 14kg, mas ainda faltam 23, esta semana bateu aquele desanimo basico de toda R.A ainda mais na epoca deTPM e pensei poxa vida de setembro pra cá já eliminei 6,5kg e agora só faltam 16,5, isso não é maravilhoso, e isso me deu UP e me fez seguir enfrente e só comprova o q falo desde o começo, temos que viver 1 dia de cada vez e acreditar nos nossos sonhos. NÓS QUEREMOS, PODEMOS E CONSEGUIMOS.

Sei que final de semana é complicado mas pensem no resultado positivo até aqui, assim fica bem mais fácil resistir as tentações.

Desejo a todas vcs um maravilhoso fim de semana e que segunda veja nos bloguinhos noticias maravilhosas e animadoras.

Um beijoka bem light.

Agenda Boa Forma 2012 e Antes e Depois

Olá mulheres maravilhosas,
Sumi mas tô por aqui..sempre.
Como já tinha avisado, lá no escritório somos em 3 no financeiro e minha amiga Suzi esta de férias até 15 de março, então imaginem correria total..loucura..loucura.Consigo ver as novidades pelo cel mas não consigo comentar e nem postar, mas qdo der dou uma fugidfinha para dar um oizinho.

Vim compartilhar com vcs minha mais nova aquisição a minha agenda Boa Forma 2012, recebi semana retrasada, e estou adorando poder anotar tudinho nela, ela é pequena, cabe na bolsa e não desgrudo dela td que eu precisava..super recomendo.

Bom falar de R.A....melhor não...hahha..carnaval catastrofe total...Engordei 2kg acreditem.
Sabado esta pesando 76,5kg e na quarta 78,5kg, fiquei meio desanimada mas era de se imaginar fui para o sitio do meu tio no domingo e só voltei na terça a noite, imaginem só sol piscina e mais nada pra fazer ai comiamos..hahahah...mas hj já me pesei e a DB marcou 77.7, se Deus quiser esta semana volto para o pesinho de 76,5.
Amanhã retomo com gás total, pois dia 29 tem uma pesagem extra do Desafio Todo mundo fininho 2012, lá do escritório lembram??? Pois é termina em 31/03 e quero e preciso ganhar.
Agora é correr atrás do estrago e caprichar.

Ah tem tb uma fotinho do antes e depois que fiz.

E ai oq acham???

Flores uma beijoka pra todas vcs, hj consegui visitar muitas de vcs e deixar recadinho mas mesmo assim não deu tempo de visitar todas afinal 1 semana é muita coisa né, mas não esqueço de nenhuma de vcs e saibam que estou sempre presente.

Selinho e oizinho

Olá flores,
Ontem a noite foi super gostosa fui ao restaurante japones, e matei a vontade de comer sushi e sashimi, amoooo de paixão e adivinhem não tomei refri, e eu não conseguia comer comida japonesa sem refri, mas ontem segurei a onda pois preciso controlar o pesinho afinal são 4 dias em casa.
Hoje acordamos cedo tomamos café e fomos passear com o bb, andamos de trem e metro para ir até o mercado municipal, foi super bacana, depois coloco fotinhos e tb quero postar duas fotinhos de presentinhos que ganhei..mas fica para o próximo post estou sem a máquina agora.
Agora a noite vamos a um churrasquinho, oq não me preocupa em relação a R.A, pq não curto muito.
Amanhã vamos passear no sitio do meu tio fazer um bate e volta para aproveitar o calorão.

O feriado esta bem recheado de atividades..ainda bem.

Passei aqui tb para agradecer ao selinho que ganhei da Andressa, eu já tinha recebido mas vou postar novamente pois fiquei muito feliz por ela ter se lembrado de mim.

Muito obrigada Florzinha

Então preciso indicar 7 amigos e dizer 7 coisas sobre mim :
1) Sou apaixonada pelo meu biscoitinho;

2) Amoooo meu maridã;

3)Amei ser mãe;

4)Estou fazendo R.A para poder engravidar novamente e ter uma gestação tranquila;

5)Adoro trabalhar;

6)Gosto de acordar tarde aos fins de semana
7)Sou uma mulher feliz e realizada a cada dia mais

Como muitas jás receberam este selinho vou dedicar a todas que passarem por aqui e quiserem receber de todo coração.

Agora vou indo.

Bjus

Um oizinho

Boa Noite meinha lindas,
Sumi né, mas é pq esta muito corrido no serviço e nas próximas semanas tb será, minha amiga vai sair de férias e ficarei apenas eu e Vanitcha para fazer todo o serviço, mas se Deus quiser td vai dar certo.
Estarei meio ausente mas estarei acompanhando as novidades pelo celular.
Pretendo atualizar as visitinhas este feriado e postar tb algumas novidades.
A R.A esta semana foi perfeita e o pesinho esta lindinho...76.5kg, meta atingida da semana.

Agora bora passar o carnaval sem cometer jacadas.

Um grande beijo no coração. Se divirtam bastante mas juizo...muito juizo e sem estrapolar na comida.

Fuiiiii..

Tô indo jantar comida japonesa...hummmm...delicia...

Pesinho BAIXOUUUU

IUPIIIII...
Boa Tarde minhas flores.
Este fim de semana me comportei bem melhor que nos últimos e adivinhem, hoje me pesei e a BONITA da balança marcou 77.400kg...ufaaaaa....sexta estava com 77.500kg, a meta era estar com o mesmo peso e olha q ainda consegui eliminar 100gr...que maravilha.
Fiquei bem feliz, e tenho certeza que esta semana entro na casinha dos 76.. e ai é RUMO AOS 75KG.

Chegar aos 75kg era a minha primeira meta qdo comecei a R.A.
Qdo minha endocrino me perguntou quantos kilos queria pesar,eu disse: se eu chegar nos 75kg estarei feliz...rsrs...claro que rapidinho mudei de idéia, pois sempre queremos mais e mais... dia 28/03 vai fazer 1 aninho que estou fazendo a R.A e espero que consiga estar pesando 70kg, tenho 7 semaninhas pela frente. Vamos que vamos.

RUMO AOS 75...74..73..72..71..70

FIM DE SEMANA O VILÃO DA R.A

Oi minha preciosas,
Andei sumidinha esta semana, mas estava visitando a todas que postavam novidades.
Estava sem pique para escrever e tb sem novidades, o final de semana passado era para ter sido light e acabou sendo cheio de carbo e sorvete, mas td bem paciência, um dia eu consigo passar ilesa do final de semana.
Sexta estava com 77.700 e na segunda acordei pesando 78.600kgr, eliminei 1.200kg e engordei 900gr em  2 dias, o pior que sei oq estou fazendo de errado e passo a semana inteira pensando que vou me comportar e piriri e poróró e a hora H...JACADA NA CERTA..

Mas sou persistente e não desisto nunca...

Segunda retomei a R.A, na quarta voltei a fazer minha massagem e hoje acordei com 77.500kg. eliminei 1.100 em 4 dias, pelo menos sai dos 77.700..rsrs...Quem sabe amanhã eu acordo com 77kg, seria divino.

Eu estou meio down hj é DM que chegou esta semana.

Se Deus quiser semana que vem volto melhorzinha.

Um lindo fim de semana para todas nós.

Bjinhos

EU ACREDITO NO MEU SONHO

“Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.”Roberto Shinyashiki

Boa Tarde Minhas Lindas Flores,

Li  a frase acima na internet e achei bem interessante, e acredito muito nisso, acredito que se hoje estou aqui depois de 10 meses de Reeducação Alimentar e com 20kg a menos, é pq eu acreditei no meu sonho e tive ao meu lado pessoas companheiras que acreditaram e seguiram comigo,vivendo cada dia, um dia de cada vez.

A balança esta semana ficou estacionada nos 78kg, hoje ao subir pensei: Deve estar a mesma coisa, pois além de estar com intestino preso desde sábado, a D.M esta para chegar, e ao subir adivinhem os 77,700kg que me perseguem apareceram na balança..rsrs..

Parece q sou mal agradecida né,...rsrsr..mas não sou não, fiquei super feliz, mas tenho chegado toda sexta-feira com este peso e acabo engordando no fim de semana voltando para os 78, tenho reclamado muito sobre isso nos últimos posts, e lendo a frase me dei conta de que estou tão perto do meu sonho e para ele se realizar só depende de mim, depende de mim acreditar cada vez mais nele e me esforçar ao máximo para que ele se torne realidade.

E é exatamente isso que vou continuar fazendo, ACREDITAR NO MEU SONHO.

Este fim de semana será diferente, irei comer com consciência e manter o foco na minha R.A, se consegui por 10 meses pq não irei conseguir agora. Desde o começo não quis restringir alimentos nem fazer nenhuma dieta mirabolante, eu queria aprender a comer e manter hábitos saudáveis para a vida inteira, mudei já muitas coisas e ainda faltam muitas para mudar mas posso dizer que mudei 70%, os 30 que faltam vou correndo atrás, a minha meta sempre foi de que não preciso emagrecer no final de semana, só preciso manter o peso e acordar na segunda com o mesmo peso de sexta, e assim por diante.FOCO..FOCO...e agora vou conseguir.

EU ACREDITO NO MEU SONHO, e vcs acreditam no meu e no de vcs?EU ACREDITO, Bora vamos juntas nesta batalha só depende de nós.

Um maravilhoso final de semana bem light para todas nós.

Bjinhos da Bru

Mais um Selinho

Boa tarde mulherada bonita,

Ontem a noite fui na clinica de massagem fechar mais um pacote, fechei 10 sessões de redutora/modeladora, começo na quarta-feira que vem (08/02) e vou fazer até 11/04. Tenho 2 meses de massagem garantido, agora é pegar firme no simulador de caminhada, que até agora não consegui retomar. e em 30 de março me aguardem, vou arrasar..rsrs

Ganhei mais um selinho este foi da Querida Nanda, muito obrigada florzinha por se lembrar de mim AMEIIII...

Vamos as regrinhas:

Quem ganha o selinho precisa:
1-Deixar comentário de agradecimento no Blog de quem ofereceu .
2-Oferecer para mais 6 Blogs, com menos de 200 seguidores.
3- Escreva uma frase que te inspira. 

Descobri como é bom chegar quando se tem paciência. E para se chegar, onde quer que seja, aprendi que não é preciso dominar a força, mas a razão. É preciso, antes de mais nada, querer.  

Vou dedicar este selinho lindo para:

 

Ramona -http://ramonaraupp.blogspot.com/

Dri - http://linda-e-fina.blogspot.com/

Lindona - http://lindona-rumoaosucesso.blogspot.com/

Tassi - http://patafeianuncamais.blogspot.com/

Júuh - http://blogdajuuhmc.blogspot.com/

Pri - http://rumoaossetenta.blogspot.com/

 

Meninas, agradeço a todas pelo carinho e por estarem sempre presentes em minha vida.

Raquel Amada, não te dediquei este pois vi que já recebeu.

Um grande beijo

Selinho

Boa Tarde Lindonas,
Hoje 2º dia de 60 do "Desafio todo mundo fininho 2012"
Ontem o dia foi ótimo, só falhei na A.F, sai do serviço fui fazer a unha, cheguei em casa o bb estava me esperando para jantar tomar banho ai a atenção foi todinha para ele.
Hoje esta td perfeito tb, sai na hr do almoço para caminhar e a noite vou na massagem fechar mais um pacote.
No final de semana aproveitei para jacar já que o desafio é de 2 meses, e nestes 2 meses quero ficar sem doces, frituras e refrigerantes, inclusive de final de semana, então comi td que podia e não podia rsrs...ou seja..engordei, pesinho de sábado 78.200kg e na segunda 78.900kg foram 700gr em dois dias...afff..mas td bem, hj o pesinho já baixou para 78.100kg, a minha meta é chegar ao final do desafio com 70kg, menos 8 kg será que dá??? Vou me esforçar bastante.

Ganhei este selinho da Bonita da Lalá

 Vamos as Regras:

1.  Divulgar e colar o selinho no seu blog

2. Indicar mais 4 amigas.

3.  Citar 8 coisas que você mais gosta em você mesma.

(na personalidade / fisicamente)

Indico :

Cassia  – http://maisvidamenospeso.blogspot.com/

Mel – http://melmudanca.blogspot.com/

Marcela – http://dietandoereequilibrando.blogspot.com/

Júuh – http://blogdajuuhmc.blogspot.com/

8 coisas que mais gosto em mim:

- SOU AMIGA
- COMUNICATIVA
- OBSERVADORA
- NÃO SOU RANCOROSA

- DETERMINADA
- NÃO GOSTO DE FALAR MAL DAS PESSOAS
- MEUS OLHOS
- MINHAS UNHAS (qdo estão bem feitinha)

E é isso meninas. por hoje é só.

Bjinhos e uma ótima semana para nós.

Desafio: "todo mundo fininho 2012"

De 30/01/2012 á 30/03/2012 estarei participando de um desafio lá no serviço.

“Desafio todo mundo fininho 2012”

São 9 participantes cada participante irá apostar R$ 100,00, iremos nos pesar dia 30/01 e no dia 30/03 e nestes 2 meses quem eliminar mais em porcentagem irá ganhar o prêmio teremos o 1º,2º e 3º lugar.

Eu já ia voltar com R.A e A.F na semana que vem, agora então com este incentivo vou com gás total, não estou pensando na grana, mas sim na brincadeira e na oportunidade de conseguir eliminar muito peso nestes 2 meses gostaria de encerrar o desafio com 70kg, imagine que delicia.

Irei me preparar para fazer estes 2 meses perfeitos, inclusive já vou voltar com as minhas massagens, marquei para terça-feira as 19h30, vou lá fechar um novo pacote.

Sabe meninas hoje lendo um blog de uma amiga que já esta em manutenção de peso ela fala que chegou a engordar em um fim de semana mais de 3kg e durante a semana com dieta eliminou oq engordou, é mais ou menos oq acontece comigo, claro que não engordo 3kg mas geralmente o kilo que elimino de segunda a sexta engordo em 2 dias sábado e domingo e como não estou em manutenção e ainda preciso eliminar 18 kg pela frente não posso me dar a estes luxos, preciso ter foco e isso vai mudar.

A minha meta é eliminar os 18kg faltantes até dezembro, quero chegar em dezembro com 60kg ou menos então para isso FOCO BRUNA!!!, ai sim em 2013 entrarei na minha tão sonhada manutenção e isso irá acontecer tenho fé e vcs verão estarei aqui no ano que vem contando minha vitória.

Encerro este post fazendo esta promessa. E podem me cobrar. Afinal sem vcs não teria chego até aqui.

Um grande beijo e um lindo final de semana para todas nós.